Descargo de responsabilidad: no soy médico y no sufro de espondilitis anquilosante. También sospecho que esto depende de la etapa y la gravedad de la afección que padece.
Si su médico realmente recomienda una forma de yoga, le recomendaría que investigue Iyengar Yoga.
http://en.wikipedia.org/wiki/Iye…
Me atrevería a decir que es menos probable que se lesione al comenzar con Iyengar que otras formas. Esto se debe al enfoque en la alineación y la forma correcta de las posturas. Esta forma de yoga utiliza accesorios y tiempo suficiente para garantizar que el alumno esté en la alineación correcta. El estudiante a menudo permanece en esa postura durante mucho más tiempo, lo cual es muy beneficioso.
No hay un enfoque en las transiciones como en Ashtanga y Vinyasa. Las transiciones para personas con una lesión o susceptibles a una en mi opinión aumentan las posibilidades de empeorar esa lesión.
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A menudo verá personas en la clase Iyengar que están superando algún tipo de lesión.
FYI – yo mismo practico Ashtanga y Vinyasa, pero ocasionalmente tomo una clase de Iyengar.