Aquí hay una lista de los mejores libros de yoga que me recomendó el Instituto de Yoga Yandara, donde recientemente completé la capacitación de maestros de yoga:
- Mente, cuerpo y espíritu de Donna Farhi : este es un gran libro de resumen sobre yoga que prepara el escenario para su viaje. Proporciona un poco de historia y explica las diferentes extremidades del yoga, incluidos los yamas y niyamas. También se sumerge en varias técnicas de respiración y explica cada pose de yoga con diagramas y explicaciones detalladas.
- Light on Yoga por BKS Iyengar : este es un libro bellamente escrito que profundiza en la historia, la filosofía y los principios que rodean el yoga. Luego continúa explicando varias posiciones y ejercicios de respiración en detalle.
- Autobiografía de un yogui por Paramahansa Yogananda : este es un libro clásico que muchos yoguis leen cuando comienzan su viaje. Ha llevado a muchas personas a seguir la práctica del yoga.
- Yoga Anatomy por Leslie Kaminoff : este libro de anatomía sencillo y detallado presenta diagramas de cada postura de yoga que muestran qué músculos se utilizan. Incluye precauciones y consideraciones para cada postura desde una perspectiva anatómica. Este es un libro especialmente importante para los maestros de yoga para que puedan prevenir lesiones en sus estudiantes.
- Los Yoga Sutras de Patanjali : este es un texto antiguo sobre Raja Yoga, una de las formas de yoga más antiguas y tradicionales. Discute el camino de la meditación y la concentración y los Sutras clásicos que tienen más de 4,000 años.