¿Te refieres a ver las cosas como son? Es lo que es. Eso es tan simple, ¿no?
Si fueras un vegetal, no tendrías cerebro para pensar. Simplemente experimentarías la realidad sin filtros o tu mente.
Aunque no es muy práctico, puedes fingir que eres un vegetal sentándote muy quieto e intentar no vincular tu conciencia a ningún pensamiento. Y a medida que se sienta tratando de no prestar atención a nada, comienza a acercarse a ese estado despierto. ¿No es muy emocionante? ¿No sientes que lo estás entendiendo? Eso es exactamente correcto. Ahí es donde sucede la percepción real. Cuando estás realmente presente, no puedes conocer tu presente.
La mejor forma de percepción directa es vivir tu vida. Y practique no juzgar a medida que avanza. Cepilla tus dientes. Desayunar. Ir al trabajo. Hablar con amigos. Se útil Ve a casa a preparar la cena. Compartir con un ser querido. Mirar televisión. Ducha. Acostarse. Los pensamientos suceden. No te apegues a ellos. Observará que todo es automático. No necesitas hacer nada.
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La mente solo es buena para una cosa. Aprender nuevas habilidades y hacerlas hábito. Cuando la mente hace algo más. Está haciendo demasiado No te dejes intimidar por tu mente. Sepa que es la naturaleza. Sea consciente de los malos hábitos de la mente y sea consciente de ello.
Estás teniendo experiencias directas de la realidad todo el tiempo. No puedes no tener estas experiencias. Sin embargo, la naturaleza bulliciosa de tu mente te ha distraído hasta ahora. Despierta de esta ilusión y verás que tus ideas de identidad y quién eres es solo la mente que grita y golpea su pecho tratando de dominarte. Da las gracias a tu mente. Agradece todo lo que ha hecho por ti. Pero míralo con pintura facial y nariz de payaso. No es tan serio. Solo un pequeño órgano tonto que quiere atención. Di “gracias, ahora vete”.