Cómo promocionar el yoga y la meditación en las corporaciones, ya que no les gustaría tener sesiones regulares de yoga en el trabajo durante las horas de trabajo

Hay un cambio de tendencias hacia que cada vez más corporaciones se inclinen por la introducción de sesiones de yoga y meditación. Ven los beneficios de estas prácticas: reducción del estrés, mejora del estado de ánimo, aumento de la energía que lo convierte en un empleado más saludable y feliz y, por lo tanto, en una mejor compañía.

Una cosa simple con la que puede comenzar es con las sesiones de meditación en la noche, alrededor del tiempo en que muchas personas toman un breve descanso para tomar té / café / humo. Puede reunir un pequeño grupo de personas y hacer una breve práctica de meditación guiada durante 15-20 minutos. Lentamente, a medida que las personas se den cuenta de la mejora de la energía después de la meditación, a más y más personas les gustaría unirse. Y no se avergüencen de lo que la gente piensa de usted, como lo expresó Robert Frost: “Tomé el que menos viajó. , y eso ha marcado la diferencia ”.

Algunas meditaciones guiadas que recomendaría: Meditaciones guiadas gratuitas por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar – YouTube