Cómo tomar el control de los pensamientos, mientras haces meditación

Answer 1

Hola,

Intenta esto :

DETENER…!!! y no pienses en mono … !!!

¿Que pasó? ¿Pudiste dejar de pensar en mono?

Primero debe comprender que los pensamientos son el resultado del procesamiento de la información por la mente. No hay malos pensamientos o buenos pensamientos. Son solo pensamientos. Si intenta diferenciarlos como buenos y malos, se inclinará a purgar el flujo continuo de pensamientos y perderá el propósito de meditar. La naturaleza de la mente es tal que siempre pensará en lo que consideras malo o bueno o evita pensar como malo.

Solución :

Simplemente siéntate . No importa cuán horrendos, hermosos y horribles pensamientos se te ocurran. Solo observa tu respiración. Tus pensamientos tratarán de molestarte y no te permitirán meditar encontrando excusas tontas, simplemente siéntate y obsérvalas. Solo las cosas que necesitas son : profundo sentido de búsqueda y paciencia. Date cuenta de que no eres pensamientos, solo son información mental procesada. Después de algunos días, verás claramente que hay una distancia entre tú y tus pensamientos.

Una cosa más que puede hacer antes de la meditación es darse cuenta de ” lo que no es ” desde el punto de vista existencial. Nos hemos identificado con muchas cosas que no somos.

Shambho … !!!

Answer 2

No necesitas controlar tus pensamientos o tu animal.

Solo déjalo y observa a este animal. Llegará un momento en que este animal de pensamiento se sentará y te sentirás en paz.

Si controlas tu pensamiento, vuelves a la actividad. Tienes que alcanzar un estado de reposo, que viene al observar tus propios pensamientos.

Al comenzar, puede sentir pesadez en la cabeza. pero después de la sesión te sentirás más ligero.

Los karmas celestiales se liberan cuando meditamos. Es por eso que después de la meditación nos sentimos más ligeros.

No controles nada. Déjalo ir . Malo o buen pensamiento. dale la bienvenida como si fuera un invitado en tu casa, pero no reacciones ante él. Justo y solo observa. Lo que está haciendo tu invitado. Llega el momento en que este invitado se sienta en una esquina y desaparece. Estoy hablando de pensamientos (invitado)

Answer 3

No hay forma de que puedas controlar tus pensamientos. Los pensamientos son como un caballo loco, cuanto más controles, más se te irá de las manos. No puedes detener tus pensamientos. Los pensamientos vendrán sin importar cuánto lo intentes. Somos humanos, no somos animales.

Pero puedes controlar lo que estás pensando. Usted mismo puede bifurcar los pensamientos en uno malo o bueno. Y puedes elegir buenos pensamientos.

Porque los buenos pensamientos te llevarán a la creatividad, la atención plena, la innovación, la felicidad y los malos pensamientos te volverán loco.

Y puede traer buenos pensamientos haciendo solo dos cosas. Y ni siquiera necesita meditación, pero la meditación hará que su cerebro sea más fuerte para tener buenos pensamientos.

1. Simplemente deja de conectarte con lo que no eres. El día que comiences a conectarte con cualquier cosa, tu mente es un caballo loco. Simplemente detenga la comparación, detenga la falta de atención, deje de impresionar a todos, controle sus necesidades. Solo sé feliz con lo que eres. Deja de conectarte con todo lo que ves.
2. Enfoque: enfoque en la carrera, enfoque en el libro, enfoque en la investigación, enfoque en el entorno, enfoque en la planificación, enfoque en los deportes, enfoque en la meditación, enfoque en el ejercicio. Solo concéntrese en el presente, concéntrese en la gestión del tiempo. Y dormirás tranquilo por la noche.

Mis pensamientos de amigo pueden hacerte o romperte. Si Galileo no tuviera pensamientos, entonces no sería el mejor astrónomo que el mundo haya visto, nunca sabríamos que existe una fuerza gravitacional en la Tierra si Issac Newton no pensara en la caída de la manzana. Solo no dejes de pensar. Pero pensar debe ser bueno. Gracias

Answer 4

¿Pero por qué quieres tomar el control?

medios de control ,, Hacedor ,, Karta

Simplemente sé un observador, Sakshi a tus pensamientos

sigues siendo un observador imparcial, deja que tu visión mejore,

deja que se convierta en Drishta y luego en Sakshi.

La meditación es no hacer, así que no hables de hacer aquí.

Simplemente siéntate y sigue siendo un observador imparcial El descanso ocurre automáticamente.

Answer 5

La mente es como un niño. Cuanto más lo encadene, más correrá. solo déjalo ser libre, lentamente comenzará a aprender no molestar.

La meditación no es concentración o actividad mental ni es actividad física. Es un viaje que se conecta con la dimensión física con su propia dimensión espiritual.

En Heartfulness Meditation no forzamos nuestra mente. Nos sentamos con los ojos cerrados y nos concentramos en el corazón. No es concentración. La mente comienza a preguntarse pero no hacemos nada. Lentamente comenzará a sintonizarse.

En realidad nuestros pensamientos corrieron todo el día. Pero cuando comenzamos la meditación, comenzamos a leerlos en voz alta. La idea es ignorar. No hagas presa en los pensamientos que apestará. Simplemente deje que el flujo continúe y se secará.

Intenta aprender a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness por algunas semanas.

Saludos

Answer 6

Es bueno si tienes muchos pensamientos mientras meditas, ya que eres un principiante, todo lo que necesitas hacer es intentar sentarte durante unos 10-15 minutos de tu día concentrándote en evitar los pensamientos e imagina una luz o una lámpara encendida en tu frente . Este concepto de lámpara finalmente hace que te concentres cada vez más.

Answer 7

Según astang yog, la etapa previa de meditación (dhyaan) se centra en un pensamiento (dharana). Ese pensamiento puede ser cualquier cosa. Centrándose en la respiración, entre los ojos, cantando om o cualquier cosa. Una vez que te enfocas en un pensamiento, otros pensamientos comienzan a disminuir y la meditación será mejor. Lentamente, ese pensamiento también desapareció y la persona puede llegar a la etapa de samadhi

Hemant Lodha – EL ALMA PURA ES MI META

Answer 8

No es fácil controlar los pensamientos de una o dos veces … No es necesario practicarlo … cuando la mente divaga, llévelo suavemente a su objetivo … Además, el canto adecuado de pranayam y OM lo ayudará sustancialmente. 1º de 1º necesitas un solo objetivo fijo sin rendirte en ninguna condición. es decir, plena fe, confianza y dedicación. Sin cansarse. Sin rendirse …

Answer 9

Tomar el control de tus pensamientos es la tarea más difícil en la meditación. Es tu mente la que intenta mantenerte alejado de tu espíritu. Como he aprendido de muchos libros, hay 2 métodos para controlar tus pensamientos.

1. Mantenga un Tulsi Mala (Guirnalda de cuentas) en su mano derecha y siga contando cuentas de esa guirnalda. De esta manera, todos sus pensamientos se centralizarán en ese conteo de cuentas y los malos pensamientos se eliminarán automáticamente.
2. Otro método es cerrar los ojos e intentar enfocarse en la frente (en el centro de ambos ojos). Poco a poco comenzará a ver una luz allí. Tus pensamientos se centralizarán en esa luz y sentirás paz interior.

Apliqué ambos métodos y funcionaron para mí. Te sugiero que lo pruebes. ‘Meditación para principiantes’ es un libro que puede aprender a superar estos problemas básicos.

Answer 10

Inicialmente, no puedes controlar tus pensamientos y seguirías viniendo de nuevo cuando practiques la meditación. Más adelante encontrarás una sensación de control. Otra vez depende del tipo de meditación que practiques. ya que algunos tipos creen en la repetición del mantra. Por lo general, dice el maestro, cuando surjan pensamientos, permítelo. Puedes comenzar, si tienes dudas contacta a tu maestro.

Answer 11

Para ese momento, solo sé consciente de tu respiración. Los pensamientos vendrán pero tu puntería es respirar. Así que solo respira profundamente dentro y fuera. Crea autoconocimiento.

Gracias.