¿Es la meditación sobre no pensar y no sentir? Me confundo acerca de la separación de los pensamientos y las emociones frente a sentirme conectado con la vida. ¿Dónde está la belleza sin felicidad, y viceversa?

Answer 1

Esa es una buena pregunta.

Aquí está la respuesta …

Prueba esta meditación durante los próximos minutos …

Cuando aprendes a mirar todo sin juzgar, todo lo que ves y experimentas puede verse como realmente es. La belleza revelada está mucho más allá de lo que la mente humana puede comprender. Es muy difícil de expresar en palabras. Así que aquí hay otra meditación con la que puedes trabajar durante las próximas 2 semanas para que puedas experimentar esto por ti mismo …

La meditación se trata de mirar, escuchar y experimentar. No se trata de no sentir. Se trata de observar los sentimientos y verlos tal como son. Se trata de observar las emociones y verlas tal como son.

La meditación consiste en experimentar la verdadera naturaleza de la realidad y deleitarse con su belleza y presencia divina.

Cuando sientes unidad con todo. Cuando reconoces, sientes y vives el verdadero Ser que eres, todo es mucho más hermoso que una mente humana que juzga puede experimentar. Pero solo tú puedes probar esto por ti mismo.

Espero que esto sea útil. He escrito mucho sobre esto en mi blog, señalado en la credencial anterior. Si está realmente interesado en este tema, lea los artículos que he publicado allí. Deberían ser muy esclarecedores.

Cuídate

Jon

Answer 2

La meditación no se trata de pensar o sentir, sino simplemente de presenciar pensamientos y sentimientos a medida que surgen y luego dejarlos ir, sin aferrarse a ellos ni alejarlos. A medida que la práctica se profundiza, alcanzas un estado más allá de las palabras, el océano profundo de Amor y Felicidad en el centro de nuestro ser, donde los pensamientos y sentimientos transitorios son ondas en la superficie. Dicho esto, es un error común pensar que el objetivo final de la meditación es la trascendencia, o la separación de nuestra existencia normal, estar desprovistos de pensamientos y sentimientos humanos. En realidad, es lo contrario, realizar nuestra Unidad con la vida, participar plenamente, experimentar nuestros sentimientos profundamente, sin apego o repulsión, y todo simplemente fluye. El propósito de la práctica de la meditación no es convertirse en algo diferente de lo que somos, sino ayudarnos a relajarnos en nuestro estado natural, estar perfectamente cómodos en la propia piel. Al principio lo experimentamos momentáneamente, tal vez un breve vistazo durante las sesiones de meditación, y eventualmente puede extenderse a nuestra conciencia normal de vigilia.

Answer 3

Todo lo contrario en realidad. Los pensamientos mientras se medita son de esperar y es normal. Lo que es difícil para mí es no permitir que la idea, el pensamiento o lo que sea atraiga mi atención.

Imagínese en la acera durante un desfile. Estás enfocado en cada carroza que pasa, el tema y los diseños, lo que la gente hace al pasar. Observe cualquier música especial u olores que varíen con cada nuevo y colorido flotador llamativo. Las carrozas representan tus pensamientos realmente muy bien. A medida que pase el desfile, deja que tus pensamientos hagan lo mismo. No participe en ningún pensamiento / pregunta / preocupación en particular. Reconózcalo mientras aparece en su mente, y permita que pase mientras otro pensamiento fluye detrás de él. La clave es no dejar que un tema permanezca por más de un par de minutos. A veces es difícil pasar de ciertos, así que simplemente forzarlo pensando en otra cosa por un momento.

El objetivo de la meditación es aprender a ser simplemente. Estar vivo y consciente en este mismo momento. Hoy en día es increíblemente difícil no pensar en el pasado o el futuro. Al estar en el ahora, puedes experimentar y apreciar mucho más cuando disminuyes tu velocidad y te tomas un minuto para observar y estar separado de ese momento. Tu alma está aprendiendo. Aprender cómo todas las criaturas vivientes, las plantas y el universo influyen, reaccionan, afectan y se relacionan entre sí. El objetivo final de la iluminación es el conocimiento final de todas las cosas. No tener odio en sus corazones, ningún deseo de atraerlos fuera del camino que conduce a la alegría y la satisfacción absoluta.

En una cáscara de nuez más simple

• ¡Tus pensamientos durante la meditación son algo bueno! Solo recuerda que no permitas que un pensamiento domine tu mente
• ¡Vive todos los días tan conscientemente como puedas! Aprecia todas las cosas a tu alrededor y a todas las personas cercanas a ti. ¡Despierta cada mañana increíblemente feliz porque no moriste mientras dormías y puedes vivir otro hermoso día en este hermoso planeta!
• Muchas lecciones importantes más importantes que cambian la vida, pero terminaré mi respuesta aquí jajaja siento escribir tanto … Solo uno de los pocos temas que realmente me apasiona.

No tengo ningún título universitario que respalde mis palabras, solo lecciones aprendidas por prueba y error y buscando por mi cuenta. ¡Espero que obtengas una respuesta que satisfaga tu curiosidad!

Answer 4

Esta es una buena pregunta. Como paso tanto tiempo en mi propia cabeza, la meditación para mí es dejar mi mente y entrar en mi cuerpo. Sintiendo las sensaciones en el cuerpo y escuchando lo que sucede a mi alrededor (fuera de mí). Cuando mi mente comienza a “hablar de nuevo”, reconozco qué “yo” está hablando. ¿Me da curiosidad? ¿Me está ansioso? ¿Me está soñando despierto? Una vez que reconozco qué “yo” es, eso me da permiso para volver a conectarme con mi cuerpo. Para mí, la mediación se trata de estar presente en el aquí y ahora, no siempre atascado en mi cabeza.

También quiero agregar que la atención a mi respiración fue más difícil de lo que pensé que sería. Entonces me di cuenta de que estaba respirando mal. Estaba tratando tanto de inhalar y exhalar con fuerza cuando debería ser una expansión lenta y no forzada de los pulmones y el diafragma. Una vez que se domina la respiración (es posible que ya sepa cómo respirar correctamente) será más fácil concentrarse en las sensaciones de los sentimientos en el cuerpo.

No creo que debas concentrarte en no pensar. Concéntrese en qué “usted” está hablando en su mente (para que reconozca el mapa de cómo piensa) y luego redirija esa energía a su cuerpo para que pueda estar realmente presente aquí y ahora, al menos eso es lo que funciona. yo.

Answer 5

La verdadera meditación se trata de ser, sin apego. Eres el observador. Eres pura conciencia. Este es el núcleo de tu ser. A través de la meditación, regresas a la conciencia consciente que eres tú.

Tienes pensamientos, tienes sentimientos, tienes emociones, pero aún así no eres tú. Al entrar en un estado mental donde puede permitir que estos procesos tengan lugar sin su participación en ellos, fortalece su comprensión de la conciencia que es usted. Recuerde que la mente se deshace del hábito y la repetición. Nos hemos entrenado toda nuestra vida para reaccionar ante los pensamientos y las emociones que crean patrones automatizados en nuestro subconsciente. A través de la meditación y la conciencia presente, volvemos a entrenar la mente para darnos cuenta de que no es el pensamiento. Podemos dejar que un pensamiento entre en nuestra mente sin agregar más comentarios y pasa.

En resumen, no dejará de pensar o sentir, solo les permitirá continuar como un proceso que ocurre con o sin su participación. Es liberador

Answer 6

La meditación es la ausencia de “pensamiento involuntario o uso de la memoria”. Dado que la mayoría de las personas están permanentemente “unidas o condicionadas” a una parte de la memoria, existe un pensamiento involuntario. Por lo tanto, la separación de la Conciencia de la memoria es necesaria solo una vez, lo que se convierte en permanente, porque es un estado natural. Es verdad, la felicidad completa y de por vida es posible solo cuando la Conciencia está completamente libre de memoria. Entonces la memoria se usa para respuestas precisas y apropiadas en la vida.

Answer 7

Hay tanto en la atención plena que va más allá del simple pensamiento que detiene o controla las emociones. Para obtener una visión general realmente buena, consulte este enlace a una presentación rápida que hice sobre el tema:

Tres razones importantes para tener una práctica de atención plena

El beneficio más esencial de la atención plena es la capacidad de tomar conciencia o notar pensamientos, sensaciones, emociones y deseos para que pueda aflojar su sonrisa y actuar de acuerdo con lo que valora.

Aquí hay otro enlace que espero ayude:

Por qué la atención plena es tan importante

Hippie, esto te aclara un poco las cosas. Si no, envíeme un mensaje y le señalaré otros recursos valiosos.

Todd

Answer 8

En una palabra, no. A veces no aparece pensar ni sentir. Esta bien. La meditación consiste en agudizar la concentración y / o simplemente estar presente con lo que realmente está sucediendo. Si no pensar realmente está sucediendo, entonces no hay problema.

FWIW, desde mi experiencia con la meditación, la felicidad no es algo que no puede estar presente.

Answer 9

La meditación se trata absolutamente de sentirse conectado con la vida. Lo que puede confundirte es que sientes que pensar es una parte importante de sentirte conectado. En realidad es exactamente lo contrario.

¿Alguna vez te has centrado realmente en algún problema? Tal vez estabas preocupado por algo a lo que le tenías miedo. Tal vez estabas realmente molesto por algo que un idiota te dijo. ¿Notaste cómo podrías conducir o caminar durante una hora y apenas notas algo a tu alrededor? Estaba tan concentrado en sus pensamientos que nunca notó el increíble paisaje que literalmente pasó ante sus ojos.

Bueno, eso es más o menos lo que sucede todo el tiempo, en un grado u otro. Incluso cuando crees que estás prestando atención, en realidad estás bastante desconectado de la vida, porque tu mente está acelerada. Apenas lo notas correr la mayor parte del tiempo, porque así es como has vivido toda tu vida.

En la meditación, utiliza varias técnicas para ralentizar sus pensamientos y, finalmente, detenerlos. Y durante este proceso, comienzas a sentirte cada vez más conectado con la vida, y te das cuenta de que la vida es infinitamente más brillante y hermosa de lo que jamás imaginaste posible.

¡Buena suerte!

Answer 10

Para mí, la meditación se trata de muchas cosas, se trata de despertar a lo que sea que esté presente: pensamientos, emociones, sensaciones físicas, experiencias y poder observarlas sin identificarse con ellas o dejarse atrapar por historias sobre ellas, solo notarlas sin juzgarlas. También se trata de entrenar la mente en concentración. Pasamos gran parte de nuestras vidas HACIENDO y raramente hacemos una pausa y simplemente SER. La meditación de atención plena se trata de pausar y ser y familiarizarnos con nuestros patrones de pensamiento y aprender más sobre quiénes somos y quiénes no somos. Definitivamente NO se trata de no pensar y no sentir, me siento más conectado ahora con lo que está sucediendo en un momento dado, conectado con lo que estoy viendo, oyendo, sintiendo, sintiendo y haciendo. Pero requiere práctica porque no estamos acostumbrados a prestar atención a todas estas cosas y una práctica regular tendrá el mayor beneficio. Comencé con 10 minutos al día durante meses y luego gradualmente acumulé hasta 15 minutos y a través de los meses y años agregué 5 minutos a la vez. Ha cambiado mi vida.

Answer 11

Hay diferentes tipos de meditación, uno de los cuales es estar completamente presente en lo que estás haciendo. Esto se llama atención plena. ¿Dónde está la separación de la emoción de la experiencia en esta técnica?

Answer 12

En última instancia, se trata de aceptar las cosas, gradualmente querer que cada vez menos sean otras de lo que son.

La satisfacción no necesita nada. Está bien con la felicidad y está bien con la ira.

Answer 13

Cómo meditar: un enfoque simple para la meditación.

Answer 14

Oh mi, muchas abstracciones. Si ese pensamiento se me ocurrió en la meditación, lo vería desvanecerse y volver a mi enfoque. Llegará a la mente clara detrás de los pensamientos y sentimientos cuando no empuje. Un vistazo aquí, una pista allí, luego tal vez valga la pena respirar, y luego está en casa. La felicidad y la belleza son condicionales e impermanentes.

Answer 15

La esencia de la meditación radica en el hecho de que cuanto más pueda desconectarse durante su práctica, más conectado se sentirá en sus actividades cotidianas. Es bastante simple. No lo pienses demasiado. Como lo ha dicho la gente de Nike, ¡hazlo!

Buena suerte con tus meditaciones.

Answer 16

No estamos separados de nuestros pensamientos y sentimientos. Estos le dan color y sabor a nuestra experiencia de vida … pero a veces nuestras peculiaridades, fallas y críticas tienden a cambiar eso, como agregar demasiada sal o azúcar a un plato: ¡qué asco!

la meditación ayuda a enfocarse en esos pensamientos descarriados y dejarlos ir … no es una tarea fácil para estar seguro: toma tiempo y paciencia con mucha práctica para lograrlo.

Answer 17

¡Nunca puedes dejar de pensar solo cuando estás muerto! La meditación consiste en desviar tu mente hacia algo más relajante y placentero.

La forma más simple de meditación es mirar un patrón colorido agradable y analizar el patrón. Te sientes bastante tranquilo mientras lo haces.

Answer 18

Cuando ves el mundo sin mente, que es solo un conocimiento muerto, experimentarías la existencia.

Es solo que necesita ver las cosas como son. No necesitará ninguna otra meditación para experimentar una vida verdadera.

Answer 19

Una de las grandes ideas erróneas sobre la meditación es que perdemos algo que no podría estar más lejos de la verdad, lo que debemos hacer es cambiar nuestro estado mental o las áreas del cerebro que usamos. EGMi reduce el uso del cerebro derecho donde se genera toda la ansiedad, el cambio de pensamiento y sentimiento de la ansiedad basada en el cerebro izquierdo lógico / positivo nos sentimos uno con toda la vida y el universo mismo. Algunas drogas dan este sentimiento pero arruinan nuestro pensamiento, vemos la verdadera belleza de la vida con felicidad interior y solo queremos que todos los humanos sientan lo mismo.