Personalmente, no creo que haya una correlación directa entre la meditación y la empatía. Pero supongo que es porque pasé mucho tiempo solo en caminatas y cosas por el estilo meditativo. Hice esto mucho antes de que realmente comenzara la meditación, así que ese puede ser el motivo.
Pero sí creo que tiene sentido que la meditación ayude a la empatía. La meditación es como reconectarse con su cuerpo, sentidos y mente. Es la esencia de vivir en el momento y no preocuparse por las cosas superficiales. Esto te permite comprenderte realmente como nunca antes. Le ayudará a comprender cómo se ve, se siente y las razones por las cuales.
Los humanos son criaturas sociales. Además de que nuestro ADN es 99.99% idéntico, somos similares en muchas otras formas, como lo que nos gusta o no nos gusta. Eso significa que, a medida que adquieres una mejor comprensión de ti mismo a través de la meditación, simultáneamente podrás comprender mejor a las personas que te rodean. Y eso, es la esencia de la empatía.
- ¿Existe alguna técnica de meditación para que uno pueda salir de sí mismo?
- Cómo buscar una sangha cerca de mí
- ¿Puede la meditación darte un subidón?
- ¿Cuál es la mejor meditación inicial que puedes hacer para comenzar?
- Cómo evitar que mi mente corra afuera mientras hago meditación
Gracias por leer. Espero que haya ayudado y les deseo la mejor de las suertes. Si quieres leer más de mis escritos y / o unirte a una comunidad de autodidactas (personas autodidactas), echa un vistazo a Atano, el hogar de los inadaptados, los rebeldes, los que ven las cosas de manera diferente.