¿Cuáles son los pros y los contras de las diferentes técnicas de meditación?

Answer 1

Bueno, solo conozco mi técnica y la aplico en las sesiones de manera ligeramente diferente dependiendo de si deseamos curar el cuerpo, la mente o las emociones, o si vamos a cambiar el aura para que podamos limpiar el karma y conectarnos con su guía más alta. La mayoría de las meditaciones comienzan con un objetivo común, y es relajarse y enfocar su atención en usted mismo, como la respiración o un mantra o una luz interior, etc. La ciencia demuestra que tales meditaciones logran un cambio en los patrones de ondas cerebrales y la química a tiempo. La meditación del desarrollo espiritual trata de sintonizar sus chakras principalmente en el flujo más puro de chi, del creador y esto implica una religión y un Dios que tiende a incomodar a muchas personas. Y en este brillo, comenzarán a formarse sombras del ego o karma y de estos aspectos que dejamos ir, a medida que elegimos llevar la mente a la luz. En un par de años puede que esté un poco más consciente de los trucos del subconsciente, y aquí es donde necesita un maestro. Si tienes curiosidad, sal y explora cada uno, y date tiempo.

Answer 2

Algunas técnicas de meditación requieren una gran resistencia física y posturas que llevan años dominar. Otras técnicas, como la Meditación Trascendental, requieren solo unas pocas lecciones y unas pocas pautas para lograr la quietud interna. Todavía pueden llevarte al mismo lugar de tranquilidad interior y armonía con la Energía del Universo.

Si puede detener el parloteo incesante de la mente del ego incluso durante 10 segundos, habrá alcanzado un estado meditativo. Cómo llegar allí es cuestión de gustos. Algunas personas practican la superioridad espiritual diciéndoles a los demás cuánto tiempo permanecieron sentados en la posición de loto o sometiéndose a enormes dificultades físicas. Esta puede ser otra manifestación del ego y puede no tener nada que ver con estar en contacto con su cuerpo interno.

Otros pueden mantener una mente pacífica y no reactiva en medio del caos y el malestar sin atribuirse a ninguna disciplina en particular. Sentarse en silencio en la cima de una montaña puede ser ideal para practicar, pero la verdadera meditación es algo vivo, no apartado de los desafíos de la vida.

Answer 3

Todas las técnicas de meditación están destinadas a hacerte dar cuenta de que no puedes controlar la mente, porque no hay un controlador (el ego I).

Una vez que te das cuenta, la verdadera meditación de la vida comienza a vivir una vida de alto estándar. Ayudar a todos, no lastimar a nadie, etc.

Sin darse cuenta del hecho de que Ego es una ilusión, si intentas ayudar a las personas, sería otro viaje de Ego.

Prueba todas las técnicas de meditación hasta que puedas darte cuenta del hecho de que no hay un controlador.

Si todavía cree que hay un controlador, intente detener los latidos del corazón, la respiración, etc. Todas las cosas suceden por sí mismas.

Answer 4

Si Simon se refiere al Sutra Surangama, estoy totalmente de acuerdo. También estoy de acuerdo en que la pregunta solo puede responderse en un texto de longitud de libro.

Si es posible, es mejor que un maestro de buena reputación le asigne un método o le dé la opción de meditaciones que más le convengan. Primero me enseñaron la forma koan de zazen establecida desde hace mucho tiempo, practicada durante siglos en la escuela Rinzai. Más tarde, aprendí la meditación de la mente solamente, común a las tradiciones Soto y Rinzai. Más tarde, aún me encontré con el yoga Shaivite de Cachemira, muy similar al Zen, que enseña una meditación “Anupaya” (no técnica) de (para mí) asombrosa simplicidad y eficacia.

Al principio, la edición de Solo mente parece no proporcionar nada a lo que aferrarse, pero cuando se percibe la “Esencia mental”, se convierte en la meditación más fácil. El patriarca Rinzai Roku da una pista útil: “Lo que está justo delante de ti, absolutamente identificable pero sin forma”.

Answer 5

Este es un gran tema para cubrir rápidamente. Recomiendo este libro que puede obtener en Kindle “Veinticinco puertas a la meditación”. Le ofrece 25 métodos probados y comprobados, más ventajas y desventajas. Va mucho más allá de los métodos de “seguir la respiración” e incluye todas las principales tequnique conocidas. De especial interés es el uso de la audiencia entre muchos otros. También puede descargar el Sutra Shurangama dado por el mismo Buda y disponible para descargar como PDF gratis en Internet …… es una gran lectura y va mucho más allá de lo que normalmente puede ver.

No hay nada de malo en probar varios métodos uno por uno y ver cómo le convienen. Te aconsejaría que te mantengas alejado del sexo tántrico de cualquier forma como método, ya que incluye las trampas y los peligros más grandes para el hombre.

Lo más importante es establecer un regeme regular dos veces al día e intentar incluir algunos Hathaway Yoga o estiramientos seguidos de Pranayama (si estás respirando) y luego meditación profunda, que es la parte más importante … Diviértete.

Answer 6

La meditación es una categoría muy amplia de actividad. Imagine reemplazar la palabra ‘meditación’ en esta pregunta con otras palabras como ‘ejercicio’, ‘gestión del tiempo’, ‘comunicación’, ‘crianza de niños’, etc. Eso le dará una idea de la amplitud de su pregunta.

Una respuesta detallada requeriría varias enciclopedias de conceptos y observaciones.

Solo responderé impresionistamente.

Las ventajas de las técnicas de meditación son que uno puede comenzar a participar intencionalmente en la generación de su experiencia subjetiva.

Las desventajas son que, como con cualquier proceso de aprendizaje, el sentido del mundo se transformará. A veces eso parecerá deseable, y otras veces parecerá indeseable.

Desde otro ángulo, podríamos decir esto:

La meditación, o la contemplación, es una actividad natural. Ocurre, en diversos grados, en cada animal que tiene un sistema nervioso complejo. Una forma de pensar en la meditación es que es “aptitud neural” o “equilibrio neural”. Otra forma de pensar en la meditación es como: “recibir los beneficios de dormir mientras uno está despierto y activo”. Otro más es ‘optimizar la actividad neuronal’, de modo que el procesamiento de todo tipo se realiza de manera más eficiente (incluyendo, en niveles más altos, el procesamiento existencial y la generación y gestión de los sentidos del yo, el mundo y el lugar).

Una de las desventajas de aprender una ‘nueva técnica’ para realizar un proceso natural es que, al menos temporalmente, la sensación de la actividad se volverá artificial, forzada y antinatural. Eso debería pasar, sin embargo, dado el tiempo suficiente.

Por lo tanto, tenga esto en cuenta: ya está meditando. Del mismo modo, ya está haciendo ejercicio, administrando su tiempo, comunicándose, etc. Ya tiene una técnica (posiblemente muchas técnicas). Puede juzgar los pros y los contras de su técnica actual al revisar la situación de su vida. Luego puede decidir si desea ajustar su técnica y, de ser así, cómo.

Answer 7

Piensa en ello como una receta. Para una persona, podría ser exactamente lo que ordenó el médico, para otra podría no tener efecto.

Entonces, para responder a su pregunta, los pros y los contras dependen en gran medida del individuo.

Tradicionalmente, las técnicas de meditación las daba un maestro competente que entendía las necesidades del estudiante.

Si conoces a esa persona que es increíble, realmente pueden ayudarte de muchas maneras. Pero si no sigue sus intereses y elige una técnica de meditación, le resulta interesante y agradable.

Realmente espero que mi respuesta te haya ayudado. Si es así, hágamelo saber votando a continuación.

Answer 8

La meditación es la técnica de combinar el “yo” con el Ser Superior. Existen muchas técnicas, pero el ingrediente clave es hacer un cambio de paradigma en el estilo de vida de uno que sea obediente a los Diez Mandamientos o Yama y Niyama de Patanjali.