¿Es saludable meditar con dos técnicas diferentes durante el día?

Answer 1

Por la mañana, practico la concentración en la respiración para fortalecer mi capacidad de concentración.
En días alternos, practico la no concentración para expandir mi enfoque y renovar mi fuerza de voluntad.
Por la tarde, practico técnicas de relajación para practicar relajar mi enfoque y lidiar con el estrés de manera efectiva.
Durante todo el día, practico la atención constante para notar percepciones erróneas y corregirlas.
Por las tardes o durante la crisis, practico la meditación perspicaz y busco soluciones a mis preocupaciones diarias.
Antes de acostarme, practico visualizaciones específicas para reacondicionar mi comportamiento y desarrollar nuevos hábitos sin esfuerzo.

Cuando realmente deseo algo que creo que será bastante útil para mi continuo desarrollo personal:
Practico una meditación de manifestación específica que me alinea para encontrar las mejores sincronías que siguen siendo mutuamente beneficiosas para todos los involucrados. Esta computadora, mi televisor, este escritorio, mi auto, el lugar donde me alojo, mi novia, mi husky siberiano, mi compañero de cuarto, casi todo tipo de ropa, zapatos, abrigos, instrumentos, muebles, libros, conocimiento, mi impresora 3D … la lista sigue y sigue, porque casi todo lo que tengo me fue dado por eventos sincrónicos.

Sé cómo usar mi mente de manera efectiva, porque estudié mi Ser cuando lo estaba usando de manera ineficaz hasta que aprendí a salir de mi propio camino. Nada especial.

Estas son mis meditaciones diarias típicas. He omitido las variaciones menos frecuentes que he usado para diferentes ocasiones, pero cada actividad requiere una forma diferente de meditación para realizarla de manera efectiva. Algunas meditaciones mejoran diferentes aspectos de la conciencia, por lo que para adquirir un conjunto de herramientas bien redondeado, debe implorar una amplia variedad de prácticas de meditación y saber cómo usarlas. También es útil tener una comprensión fundamental de la conciencia, de modo que pueda crear sus propias técnicas sobre la marcha o descubrir las que siempre ha estado utilizando, pero que nunca ha notado como tal.

Busca la comprensión.

Answer 2

Ciertamente no es insalubre meditar con dos técnicas diferentes diariamente. Si lo hace, incluso puede avanzar su estado general de bienestar. Tener diferentes sesiones puede ayudarlo a acceder a diferentes partes de su cerebro y, con suerte, le permitirá controlar varios aspectos de su fisiogomía. El estado de ánimo, la atención y la concentración pueden verse afectados por el acto de meditar. No puedo imaginar que hacerlo a menudo no permita una relación saludable con el lado espiritual del ser.

Acceder a los recovecos del alma y contemplar realmente la condición humana puede realmente elevar la perspectiva de las personas. Puede cambiar nuestras emociones e incluso llegar a tener un impacto en nuestra energía y en la forma en que nos sentimos día a día. El ejercicio de la mente mantiene sus pensamientos agudos e incluso ha demostrado tener un efecto en el conocimiento de las personas mayores.

Usa la meditación para:

Reduce el estres

Balance de emociones

Fortificar la voluntad

Refuerza el espíritu

Personalmente medito a diario y trato de exprimir tantas sesiones de yoga como sea posible. Claro, tengo suerte porque mi empresa, Easypose, proporciona instructores de yoga a hogares y oficinas. Pero realmente he notado una gran diferencia en la forma en que paso mis días y en cómo trato con mi estado mental.

Answer 3

Mucho depende de la naturaleza de las dos técnicas y la madurez de la práctica. A los nuevos meditadores generalmente se les dice: “No se puede cruzar un río en dos botes” y se les insta a que sigan una sola técnica.

Sin embargo, algunas tradiciones de sabiduría, especialmente los practicantes budistas zen avanzados, emplean habitualmente dos o más técnicas de meditación. Estos pueden alternar entre el zazen que mira hacia adentro con un “wato” o koan y “kinhin”, una meditación caminando que busca atraer la sabiduría interna al mundo cotidiano.

Tenga en cuenta la palabra “avanzado”. En términos generales, la práctica Zen no es un proceso de autoaprendizaje. Se necesita un maestro experimentado, preferiblemente un verdadero “Roshi” y aún más preferiblemente un maestro japonés, chino o coreano que tenga el “inka” (respaldo o certificación) de maestros establecidos.

Por lo tanto, podemos concluir que quien necesita hacer esta pregunta probablemente aún no se encuentra en la etapa de dos técnicas.

Answer 4

Sí, dos técnicas diferentes de meditación son saludables durante el día, siempre y cuando ninguna de esas técnicas sea una ayuda para realizar un ritual de magia negra, un ritual vudú o traer oscuridad y negatividad a otra persona. Aparte de eso es saludable. Sin embargo, la mayoría de los tipos de meditación pueden dejar la puerta abierta para muchas cosas si la maneja mal por error. Entonces, la mejor práctica para hacer después del final de cada sesión es levantarse lentamente y mirar alrededor, tocar los elementos y las pinturas si estaba en una habitación y caminar admirando lo que sea que haya allí, ya que esto ayudará a reforzar su campo que puede a veces se vuelven vulnerables después de la meditación y la visualización. O si se encuentra en un espacio abierto como las montañas, las colinas o el campo también se paran lentamente y caminan un poco tocando los árboles o las flores y admirándolos. Hazlo por unos dos minutos.

Answer 5

La sabiduría convencional dice que no debes tratar de montar dos caballos a la vez. ¿Pero sabes que? Tu lo haces Si te atraen dos técnicas diferentes, exploralas. Tal vez elegirás un caballo más tarde. ¡Quizás uno te eche! mientras tanto, todos los “deberes” y las sabidurías convencionales solo son útiles si encuentras la verdad en ellos.