Tenía muchos conceptos erróneos sobre la meditación antes de hacer el curso de Vipassana . Se sentía como si algo se revelara frente a mí después de asistir a un curso de diez días.
Algunos de los cambios que he observado en mí mismo son:
- Soy más empático con otras personas, más paciente y amigable.
- A diferencia de antes, ahora no me irrito ni me enojo fácilmente. Me he dado cuenta de una mejor manera de que mi ira no me hará daño a nadie más.
- He aprendido que lo que está afuera es más difícil de cambiar que lo que está adentro. Eso también prácticamente, no teóricamente.
- Independientemente de lo que ocurra, trato de reaccionar con más calma y lógica hoy en día.
- No culpo a los demás ni a mi destino por nada malo. Nadie más es responsable de tus pensamientos, solo tú.
La meditación no se trata solo de sentarse durante horas y tratar de controlar tus pensamientos. Me he dado cuenta de que la meditación es conciencia. Solo tenga en cuenta en cualquier momento y en cualquier lugar.
No es solo Vipassana . Hay muchas formas de hacerlo. Se trata de encontrarte a ti mismo y mejorar un poco más cada día.
- ¿Qué significa el término ‘el camino del medio’? ¿Qué crees que el Buda vio como los beneficios del Camino Medio? ¿Crees que tiene un punto?
- Como budista o meditador, ¿cómo elegiste tu carrera profesional?
- ¿De dónde viene la energía de meditación?
- ¿Cuál es la diferencia entre meditación y trance?
- ¿Cuál es el propósito real de hacer meditación?