¿Se supone que debes comenzar a ver o experimentar algo al meditar, o simplemente para relajarte?

Answer 1

Con la meditación comienza con solo relajarte y mirar. Nada mas. Si te enfocas en tratar de tener experiencias o ver cosas o responder preguntas, te distraerá.

Aquí, prueba esta meditación ahora mismo …

¿Ves cómo funciona eso? Si practica esta meditación todos los días al menos 2 veces al día, podrá sentir una sensación de paz.

Si tiene alguna experiencia interesante o ve cosas interesantes, simplemente mire esas cosas tal como se describen. Nada mas.

Experiencias interesantes en la meditación no son un logro. No hay una vara de medir para la meditación. No hay premios ni recuentos de votos. No hay formas correctas o incorrectas de meditar. Lo que funciona para ti es perfecto.

He escrito mucho sobre la meditación en mi blog, señalado en la credencial anterior. Siéntase libre de leer más allí.

Disfruta tus meditaciones.

Cuídate

Jon

Answer 2

Cómo meditas depende del tipo de meditación que estés haciendo. En general, necesitas practicar el enfoque y la conciencia. El truco es hacer cada uno, luego ambos simultáneamente. Algunas personas usan técnicas de visualización, cánticos o una vela para enfocarse. Es importante no esforzarse demasiado. La meditación no es matemática. Debes estar relajado y consciente para estar abierto a la energía espiritual y a la experiencia espiritual.

Eventualmente tendrás experiencias espirituales mientras meditas. Dejarás tu cuerpo, verás colores, tendrás visiones, volarás, te volverás tan grande como el sistema solar, experimentarás el pasado y el futuro, y probablemente algunas otras cosas que no he mencionado. Pero no puedes INTENTAR hacer esas cosas. Tienes que permitir que vengan. Intente, suavemente, concéntrese, suavemente, sea consciente y experimente.

Answer 3

Las experiencias en meditación son exclusivas de un individuo y dependen en gran medida del pasado kármico.

Hablando científicamente, cuando aprendes a relajarte profundamente antes de la meditación, hace que el tema persistente de los días se descargue de las neuronas en forma de imágenes y sonidos alucinatorios aleatorios. Se llama hipnagogia. Hipnagogia – Wikipedia

Pero los practicantes a largo plazo despiertan la capacidad de llevar la conciencia a estados mentales más profundos (alfa y theta) para desarrollar ciertas habilidades como la proyección astral, los sueños lúcidos donde se ven y se escuchan muchas cosas en estados alterados de conciencia.

Para un principiante, es seguro permanecer en el momento presente y disfrutar de una meditación guiada para calmar la mente acelerada. Poco a poco, a medida que el silencio interno se estabiliza, pueden probar técnicas avanzadas para explorar el paisaje interno.

Espero que esto ayude.

Answer 4

La meditación es una conciencia sin elección. Normalmente, cuando estamos completamente relajados y no hablamos, nos quedamos dormidos. La meditación es el punto donde se encuentran el sueño y el estado de vigilia. Estamos en un estado de relajación sin esfuerzo y conciencia sin elección.

No podemos forzarnos a meditar a voluntad en las etapas iniciales, ya que no podemos forzarnos a dormir. Hacemos algo más (una técnica de meditación) para esquivar la mente, la meditación es el resultado. Y cuando suceda el resultado de la meditación, será cuando no lo esperemos. La expectativa de resultado es el mayor obstáculo en la meditación.

Si está siguiendo una técnica de meditación con conciencia en el centro del tercer ojo, entonces puede ver varios colores, cielo, estrellas, luna, sol, luz brillante, ángulos, fantasmas, etc. Cualquiera que sea la imagen que tenga, simplemente debe mirar al centro. de la imagen Simplemente relájese y esté atento en el centro de la imagen sin esfuerzo y sin opciones de su parte. Ser sólo.

Si está siguiendo alguna otra técnica, entonces puede ser diferente.

Espero que esto ayude, Dios te bendiga!

Answer 5

Hola amigo,

¿Qué es la meditación?

Un proceso, un viaje hacia una conciencia superior.

Así comienza por estar atento, comienza por ser consciente.

Solo ser consciente de lo que está sucediendo dentro de ti

O a tu alrededor.

Con los ojos cerrados o los ojos abiertos.

En cualquier postura, sentado, de pie, reclinado

Y también en todas las actividades de la vida diaria.

La meditación es un 24 hrs. Proceso de agudización de la conciencia

Y elevarlo a niveles más altos y más altos de conciencia,

Niveles de conciencia más sutiles y sutiles.

Porque la mente necesita algo a lo que aferrarse,

Inicialmente, el proceso de meditación puede comenzar

Al estar atento a salir al aire libre,

O al estar atento a las sensaciones que ocurren dentro del cuerpo de uno.

O simplemente estar atento a donde sea que esté la mente,

No controlar ni empujar la mente de ninguna manera.

Y luego la mente se instala como el barro en un estanque fangoso,

En ese punto, o bien el sueño se hace cargo

O si uno es lo suficientemente consciente, entonces sucede la conciencia pura no enfocada.

Así comienza el verdadero viaje hacia niveles más altos de conciencia.

Answer 6

La meditación cristiana significa pensar sobre alguna verdad de la fe, un versículo bíblico o algo sobre Nuestro Bendito Señor, aplicarlo a su vida y luego llegar a una conclusión basada en eso. Y luego ponerlo en acción. Como tal, la meditación cristiana implica una participación activa en la Vida Divina y un cambio real en tu propia vida.

Si solo te estás relajando, entonces estás descansando sin meditar. Si está “experimentando” algo, entonces es posible que necesite ver a un médico. Si está viendo algo, probablemente necesite ver a un sacerdote o psiquiatra.

Answer 7

La meditación debe cambiar el estado mental o las áreas del cerebro que se estimulan, por lo que en una meditación pasiva no guiada puede suceder cualquier cosa, si nuestra conciencia un regulador de energía se mueve a un área auditiva, podemos escuchar audio y un área visual, podemos ver cosas. Uso EGMi para que los mantras internos guíen mi estado mental como “Ahora estoy enfocando mi conciencia en mi cerebro izquierdo”, se estimula el cerebro izquierdo y se reduce el uso del cerebro derecho donde se genera la ansiedad. Desarrollé este sistema porque la mediación pasiva no podía dar El cambio en mi estado mental que sabía que necesitaba y que no hay tiempo perdido en cognición visual y de audio.

Answer 8

Sí, se supone que debes comenzar a ver y experimentar este mágico lugar llamado: el aquí y el ahora. Quédate, escuché que es divertido.