Con la meditación comienza con solo relajarte y mirar. Nada mas. Si te enfocas en tratar de tener experiencias o ver cosas o responder preguntas, te distraerá.
Aquí, prueba esta meditación ahora mismo …
¿Ves cómo funciona eso? Si practica esta meditación todos los días al menos 2 veces al día, podrá sentir una sensación de paz.
- En meditación profunda / hipnosis, ¿qué significa cuando produces un ‘Rayo’? ¿Es algo malo o bueno?
- ¿Alguien ha tenido la experiencia proverbial “fuera del cuerpo” mientras hacía meditación profunda?
- ¿Por qué no meditas? ¿Qué te detiene?
- ¿Está bien hacer mantra jaap con el rosario (mala) que uso a diario o debo usar un rosario separado para el jaap?
- ¿Cuál es el concepto de meditación?
Si tiene alguna experiencia interesante o ve cosas interesantes, simplemente mire esas cosas tal como se describen. Nada mas.
Experiencias interesantes en la meditación no son un logro. No hay una vara de medir para la meditación. No hay premios ni recuentos de votos. No hay formas correctas o incorrectas de meditar. Lo que funciona para ti es perfecto.
He escrito mucho sobre la meditación en mi blog, señalado en la credencial anterior. Siéntase libre de leer más allí.
Disfruta tus meditaciones.
Cuídate
Jon