En la meditación, ¿cuál es el punto de no pensar?

Answer 1

El punto de no pensar es que solo tienes que escuchar (¡pero qué!) O ver (¿pero cómo?).

Te enseñaré la verdadera meditación:

Pero si es como cualquier otra respuesta para usted, no la lea.

Como usted es un principiante, necesitaría cualquiera de estos para bloquear completamente los sonidos de los alrededores.

… … … … … tapones para los oídos … … … …

… … … … …… o … … ……

… ……… auriculares con cabeza de goma … …

Úsalos. Apague las luces de la habitación (prefiero la oscuridad para un principiante para que, incluso si abre los ojos en el medio, nada pueda distraerlo)

Ahora siéntate.

Puede sentarse en cualquier postura e incluso en un sofá o silla siempre que su espalda esté recta (sabrá que se beneficiará con el tiempo).

Incluso si usa tapones para los oídos o auriculares con cabeza de goma, puede escuchar algunos sonidos muy ligeros.

tunnnnnnnn ………………………

Intenta concentrarte en eso.

Después de algún tiempo, incluso puedes escuchar los latidos de tu corazón. No intentes concentrarte demasiado en ello, sucede automáticamente.

Mantente en paz, sin pensamientos, nada, nada en absoluto. Solo escucha los latidos de tu corazón.

Después de algún tiempo, se pueden escuchar algunos sonidos profundos e increíbles provenientes de su interior.

Sí, residen dentro de ti.

Concéntrate en ellos. Paz intensa que obtendrás. No podrá calcular el tiempo en ese estado.

1 hora puede parecer 15 para ti. Seguramente te volverás adicto. Soy.

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El segundo tipo de meditación incluye enfocarse en cualquier cosa de manera que pueda ver incluso pequeños detalles del tema (como lo hizo antes al enfocarse en los sonidos en lugar de un sujeto físico)

• Puede centrarse en el patrón de caída de color en un recipiente con agua.

• Puede concentrarse en lo que está tocando desde diferentes partes del cuerpo con los ojos cerrados o abiertos.
• Puede enfocarse en los sorprendentes patrones e imágenes aleatorias formadas debajo de la piel de los ojos cuando cierra los ojos a la luz del sol.
• O puede elegir cualquiera de los temas que desee. Incluso asignatura académica.

Es asombroso.

Entonces, seguramente va a mejorar: –

• Concentras el poder. Ahora sabes por qué la meditación mejora, porque la practicas.
• Tu paciencia se incrementará drásticamente.
• Tu poder de memoria.

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Consejos y conocimiento al azar:

En realidad, la meditación es cualquier cosa en la que te concentras en cualquier cosa.

• El primer tipo de meditación que dije, ayuda a conocer el verdadero tú (Atman) dentro de ti (cuerpo).
• El segundo tipo de meditación aumenta su enfoque en las cosas mundanas.
• Nunca trate de enfocarse en el lugar entre sus ojos. No es meditación. Será un dolor de cabeza intenso. No es meditación.

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Escribo sobre gimnasia y fitness (yoga). No te molestaré si me sigues.

Answer 2

NO hay requisito para “no pensar” y este NO es el objetivo tampoco. Es un RESULTADO de concentración que desarrollas en la práctica de la meditación.

En pocas palabras, cuando aprende a observar “como un espejo”, simplemente reflejando lo que es, la necesidad de “REACCIONAR” las emociones, sentimientos y pensamientos simplemente “se disuelve”. Cuando la necesidad se disuelve, todavía los tiene (emociones, sentimientos, pensamientos) en grandes cantidades, pero como no los deja “controlar”, “correr” en cada momento de su vida, simplemente se vuelven menos pronunciados y mucho menos influyentes. en tu vida

Durante la meditación, si ” tratas de no pensar”, estás realmente atrapado en “la trampa de tu mente ya que tu mente piensa que necesitas tratar de no pensar” . Lo que hay que hacer es “aprender a observar”. Simplemente aprende a observar.

Un buen ejemplo es el ejercicio de campana: tome cualquier campana. Encuentra un lugar tranquilo. Tocar la campana. Ahora presta atención al sonido de la campana. Siga cuidadosamente el sonido de la campana a medida que desaparece lentamente. No haga historias, no planee el futuro, no intente recordar eventos pasados. Y no juzgues las tonterías del ejercicio. Haz tu mejor esfuerzo para seguir el sonido siempre que puedas escuchar … Ahora, en algún momento, el sonido desaparecerá y quedará solo con su atención y sin sonido. Este estado de pura atención y sin emociones, sin pensamientos, sin sentimientos, ES A donde vas. ¡Tenga en cuenta que NO está tratando de no tener pensamientos!

Un libro mucho mejor que cubre todo lo anterior en detalle es: Breath by Breath

Buena suerte con tu práctica.

Answer 3

Simplifiquemos la mente en dos partes. Primero tenemos la mente, que exhibe como pensamientos, voz en la cabeza, reacciones emocionales, recuerdos, sueños, etc. Luego tenemos conciencia, que es el campo indiferente de conciencia donde surgen las sensaciones y se reconocen los eventos mentales.

Pasamos la mayor parte de nuestras vidas construyendo la mente. Hablamos. Soñamos de noche. Vamos a la escuela. Usamos la electrónica. Leemos. Observamos nuestros pensamientos y sueños. En la meditación, la mente incesante se vuelve clara. Trate de prestar atención a la respiración y luego, váyase a la tierra, una y otra vez.

La mente divide todo en mandriles, busca causas y efectos, predice el futuro. La mente puede hacer el infierno en una habitación tranquila. La conciencia nunca está dividida y siempre presente, siempre en silencio. Pero la mente se hará cargo de la conciencia. Cuando comienza el sueño o la corriente de pensamiento, el mundo desaparece.

La meditación fortalece la conciencia y la capacidad de salir de la mente. El objetivo no es tan irreflexivo como restaurar el equilibrio de los hábitos, de modo que la mente vuelva a aprender cómo relajarse en un estado presente integrado. La meditación no detiene la mente, pero reduce el apego a la corriente de eventos mentales. La meditación ayuda a mejorar la capacidad de la conciencia para concentrarse en otra cosa.

Answer 4

Tal vez estás interpretando “vaciar la mente” como “no pensar”. Pero simplemente significa “deshacerse del estrés que está en la mente de uno para dejar que se calme y lograr la capacidad básica de ver / experimentar las cosas tal como son (¡cuanto más consciente de la realidad eres, más efectivo puedes ser ! ) Como el estrés de cualquier tipo tiende a distorsionar nuestra percepción de la realidad y la lógica, nos paralizamos si decidimos fortalecer la mente con ella. Por lo tanto, la meditación implica deshacerse del estrés (puede ser cantando ciertos sonidos, música, baile, artes marciales u otras formas de arte, o simplemente respirando profundamente y tranquilizándose con la máxima conciencia del estado mental interno).

El tipo de meditación que he hecho y sobre el que leo no enseña a “dejar de pensar”, pero sugiere entrenar la mente para relajarse y mantenerse relajado mientras todos los pensamientos llegan a nuestra mente consciente. Para observar esos pensamientos, su ir y venir hacia / desde nuestra conciencia. De hecho, una forma de alcanzar esta etapa es “enfocarnos” en nuestra respiración (dado que la respiración es una actividad sutil, y generalmente no le prestamos atención, requiere un esfuerzo considerable prestar atención a algo que se ha vuelto automático ) Entonces, dirigimos nuestros pensamientos a la respiración y tratamos de concentrarnos en ella hasta que estemos tranquilos y concentrados. Esto fortalece la mente (proceso de pensamiento). Una vez fortalecida, la mente puede utilizarse para actividades bien intencionadas, ¡lo cual es un objetivo distante de la meditación! ¡Para tener más control de la mente a través de los medios del acto de concentración! Vivir el momento tal como es y asistirlo sin juicio no es fácil y cuando observamos el juicio durante la meditación y dejamos ir esos pensamientos críticos, llega la oportunidad de calmarnos y aprender una verdad más elevada que mejora aún más nuestra paz. Esta es una lógica simple y llana. Uno no puede estar “no calmado” y lograr la paz. (Tenga en cuenta que esta no es la paz consigo mismo, como en una sesión de terapia / asesoramiento a la que podría llegar el sujeto), esto es una simple tranquilidad mental, es decir, la aceptación del momento actual u observarlo con mayor precisión (nuestros pensamientos (recuerdos son pensamientos), sentimientos, emociones y pensamientos sobre todas estas cosas). La “atención desnuda” practicada en la meditación es científicamente el fortalecimiento del cerebro en términos de mantener la calma mientras presta atención y no se balancea debido a las emociones / sentimientos que surgen. Estoy usando el término “científicamente” porque este tipo de meditación es en realidad “meditación tibetana” y se ha estudiado con escáneres cerebrales con resultados medibles. Para obtener más información sobre este tema, puede leer Comprar el libro de arte de la meditación en línea a precios bajos en la India. Y también puede aprender la meditación tibetana básica (es una meditación bastante diseñada científicamente para simplemente volverse mentalmente más saludable) a partir de esta charla tecnológica de Google sobre Mathieu Ricard: “Cambia tu mente, cambia tu cerebro: las condiciones internas …”.

Paz …__/\__

Answer 5

No pensar es el resultado de la meditación, no una meta.
Cuando puede concentrar la mente en un objeto y permitir que la mente se quede con él mientras se descomponen los procesos perturbadores que forman parte de la concentración, lo que queda es un estado mental equilibrado que no tiene perturbaciones y solo conciencia del objeto. No habrá pensamientos surgiendo, excepto las nociones relacionadas con el objeto.

Cuando en este proceso la atención se desplaza del objeto al estado mental que se mueve junto con el objeto, el objeto mismo podría desaparecer de la conciencia y con eso los movimientos mentales relacionados con él. Pocas nociones permanecerán en este estado de calma y nos sería difícil considerar estos pensamientos. Aún así, estas nociones se conocerán como nociones y es solo cuando la mente fue “forzada” con suficiente determinación para ver más allá de esto que podría establecerse en un estado donde no surgen pensamientos y solo queda una sola noción, la noción de paz porque existe No es otro movimiento. Si esta noción de paz también termina, lo que queda es la conciencia que no está vinculada a ningún objeto porque no hay ninguno.

Esto no tiene sentido, es un estado resultante causado por la concentración correcta y la determinación correcta.

Sin embargo, muchas personas piensan que no deberían pensar en la meditación, lo que está volcando la causa / efecto al revés y solo provocará estrés porque es forzado o desconcertante cuando no se alcanza la mirada irreflexiva.

Answer 6

Muchos otros han observado que “no pensar” es un efecto secundario y no un objetivo.

Esto es verdad.

Al concentrarse gradualmente (eliminar pensamientos) y trascender el apego a los sentidos, el “volumen” y la primacía del pensamiento termina en gran medida.

La mente es una máquina de producción de pensamiento, como el ojo es una estructura de recolección de luz. Como eres un ser CON una mente, como tu cuerpo es un cuerpo CON un ojo, tienes medios para alejarte del apego a la jaula de pensamientos que normalmente te atrapa cuando crees demasiado en ellos.

“El punto” se ve realmente al detener la creencia en estos pensamientos y, por lo tanto, su capacidad de moverse independientemente de ellos, y su influencia primaria anterior se reduce y, a veces, se reduce enormemente.

Los pensamientos estarán allí si los necesita, pero ya no asumen un papel de liderazgo en esa perspectiva.

Finalmente, todas las perspectivas cesan y la opinión de uno está unida.

Answer 7

No se llega a pensar cuando ha regresado al estado original, el estado que existía antes del Big Bang. Este estado es lo que Gautamma Buda comparó con apagar la vela. Otros nombres para ello son Nirvana, el Gran Vacío, Nirvikalpa samadhi, la Gran Muerte, etc.

Después de un rato, algo se agita y despiertas. Gautama llamó a esto agitación, Tathagata, o lo que viene y se va. Anaximenes lo comparó con el ir y venir del aliento. Lao Tzu lo llamó Tao o The Way. Algunos, como Gautamma y Parménides, consideran la ilusión conmovedora. Otros, como Lao Tzu, lo toman como evidencia de un Absoluto eterno escondido.

En mi opinión, lo que sucede cuando ingresas al Vacío es que la transición es tan impresionante que parece que nada está sucediendo. Eso en mi opinión es la ilusión. Después de un tiempo durante el cual no estás pensando porque piensas que estás muerto, te das cuenta de la agitación eterna y te das cuenta de que no estás muerto.

Ahora se enfrenta a una variedad de posibles explicaciones de lo que está causando revuelo. Por un lado, puede considerar que es una ilusión, pero esto conlleva la carga de informarle que está loco. Otra posibilidad que debe tener en cuenta es que la agitación es real pero su causa es insondable. Creo que una tercera opinión es que la agitación es real y que su causa es reconocible y de importancia práctica.

Llegué a esta conclusión después de entrar en el estado del Vacío innumerables veces. Finalmente me di cuenta de que lo que da lugar a la agitación es la posibilidad. En otras palabras, la posibilidad se reveló como lo absoluto, la causa no causada y mi verdadera naturaleza. Esto fue revelado al resonar con él en lugar de pensar que me había despertado. Una vez que abandoné la idea de que había sido despertado por alguna cosa o ilusión desconocida y comencé a resonar con él, los beneficios prácticos se hicieron evidentes. En resumen, mi vida se volvió milagrosa. Por favor lea mi breve autobiografía, Posibilidad de entender mi significado. Ofrezco esto porque al caminar en mis zapatos te pones y quizás adoptas mi perspectiva mucho mejor que yo solo diciéndote lo que pienso. ¡Disfrutar!

Answer 8

Según mi experiencia, uno no puede dejar de pensar. Nuestra conciencia simplemente cambia de nivel solo por encima, donde sentimos que ni siquiera existimos. Es similar a un sueño profundo donde sentimos “Nada”.

La información que recopilamos de los sentidos, la conciencia, es responsable de informarnos sobre lo que sucede afuera y luego los pensamientos vienen a nuestra mente en función de nuestros recuerdos y experiencias previas, según lo que reaccionemos.

Como se mencionó en la pregunta, creo que el punto de “no pensar” para mí es cuando los pensamientos todavía están viniendo a la mente, los sentidos todavía están reuniendo la información, pero la conciencia no estará allí para procesar esta información porque cambia a otra dimensión. Incluso si siente dolor, debido al cambio de conciencia, podemos obsoleto el sufrimiento del dolor.

Answer 9

La meditación no tiene que ver con “No pensar”

La meditación se refiere a la observación de pensamientos,

Pensamientos que están continuamente en tu mente,

Los pensamientos toman tu energía y te sientes agotado y fatigado,

La meditación es observación imparcial, no crítica de pensamientos,

Mediante la observación, los pensamientos no obtienen tu energía, comienzan a desaparecer y te dejan,

El resultado es alegría y paz,

Así que sé observador de tus pensamientos,

Sé Sakshi a los pensamientos

No los detengas para que entren a tu casa, simplemente no les des la bienvenida,

Trátelos como invitados no bienvenidos convirtiéndose en un observador.

Answer 10

Hola,

• En primer lugar, la meditación no se trata de “no pensar”
• La meditación se realiza básicamente para calmar la velocidad de los pensamientos en tu mente. para que puedas ver tus pensamientos como una tercera persona, sabiendo que no eres estos pensamientos sino que estás generando estos pensamientos (eres el creador de tus pensamientos)
• Uno nunca puede dejar de pensar porque el trabajo del cerebro es pensar. Sin embargo, uno puede reducir la velocidad de los pensamientos en su cabeza para sentirse tranquilo.
• Mientras practica este proceso de desaceleración del pensamiento a través de la meditación, la esencia del estado mental pacífico se conserva durante mucho tiempo.

¡Gracias por leer! 🙂

Answer 11

(Descargo de responsabilidad: no diría que no hay pensamientos en absoluto durante una buena meditación profunda, es solo que los pensamientos son raros y controlados, un buen meditador puede estar en un estado cuando solo se observan a sí mismos; y cuando hay un momento ocasional pensamiento, el meditador simplemente puede evitar que continúe; o un meditador puede elegir en qué pensar, en lugar de pensamientos que aparecen incontrolablemente)

Según mi experiencia, los dos puntos principales son:

1) Te enseña a controlar tus pensamientos . Realmente siento que la meditación me ayuda a concentrarme más en lo que necesito. Cuando me sorprendo distrayéndome, ahora es más fácil dejar de pensar en la distracción y volver a concentrarme en lo que sea que esté haciendo en este momento. Lo mismo ocurre con las emociones: ahora es más fácil detener las emociones negativas y evitar que me hagan cargo de ellas.

2) Limpia y calma mi mente . Después de una buena meditación, siento que me han quitado un montón de basura mental. Me calma, me ayuda a dormir mejor (si medito antes de dormir), me ayuda a estar más concentrado y consciente (si medito en la mañana o en el día). Como efecto secundario, también me siento más tranquilo y relajado físicamente.

Answer 12

Convertirse.

La mente es una creación necesaria del ego para existir en este mundo, pero no pensar es recordar el verdadero yo en la conciencia.

La conciencia es un reconocimiento de tu verdadero ser en la conciencia y un revelador de todo lo que es.

Answer 13

No pensar nunca fue un punto de meditación. El punto es observarte a ti mismo pensando.

Es un simple malentendido de la mente de logro incesante para seguir logrando.

Un espejo se refleja perfectamente sin esfuerzo.

Answer 14

Pasos a través de la meditación te lleva a la quietud física y luego a la negación física;

Cuando la mente es una pizarra limpia de irreflexión, hay un silencio.

Ahora quédate en esta quietud y silencio todo el tiempo que puedas, ¡eso es meditación!

Answer 15

La quietud interior es un trampolín para una mayor actividad. Lo que sea que esté en su cuerpo energético se activará por la energía de la meditación, por lo que es mejor concentrarse en Dios y no en su lista de compras.

Answer 16

El punto es enfocarse en su respiración y dejar que su mente divague sin ninguna dirección e interferencia. Solo concéntrate en tu respiración. Meditación de respiración consciente

Answer 17

cuando no piensas, puedes escuchar tu hablar de tu corazón. La energía del corazón tiene el poder espiritual, no la mente.

pasos adicionales puedo guiarte más tarde. puedes preguntarme si tienes alguna consulta. para una guía también puedes seguir mi canal de youtube Ancient Mantra Science. Seguiré actualizando con nuevos videos ocasionalmente.

Answer 18

El pensamiento crea un océano mundial (mundanalidad) entre el ser humano y la naturaleza cuando tenemos una condición irreflexiva, entonces entendemos el significado real de la meditación y el yoga después de este logro, un viaje inicia al ser humano a la naturaleza.