¿Puede la meditación ayudar a aprobar los exámenes?

La respuesta a esta pregunta depende de qué técnica de meditación. Hay muchas técnicas diferentes, así que no esperes que sean idénticas en los resultados. Numerosos estudios muestran que definitivamente varían en tipo y / o cantidad de resultados.

Además, debe tener en cuenta que algunos afirman que su técnica produce resultados particulares, pero luego ofrecen estudios de investigación que se realizan con una técnica diferente. Evite tales reclamantes, es un estúpido error ilógico en el mejor de los casos, y enormemente engañoso en el peor. Por lo tanto, compruebe siempre qué técnica se estudió realmente en la investigación ofrecida.

Recomiendo la técnica de Meditación Trascendental (TM) enseñada por Maharishi Mahesh Yogi. Aprendí TM cuando estaba a la mitad de mi tercer año de 4 años en la universidad, y no me iba tan bien. El promedio de calificaciones fue apenas promedio. Cuando me gradué, meditando regularmente durante unos 16 meses, mi promedio de calificaciones había aumentado casi un grado completo desde que comencé la práctica, por lo que puedo decir por experiencia personal que TM definitivamente ayudó, y no solo con los exámenes. Me ayudó a superar la universidad de muchas maneras.

La práctica de la MT produce muy rápidamente un funcionamiento cerebral más coherente que no se ve en ningún otro estado de conciencia (vigilia, sueño, sueño profundo). Los patrones de electroencefalografía (EEG) durante la práctica de TM muestran que la coherencia de las ondas cerebrales entre las cuatro partes del cerebro aumenta dramáticamente en solo unos minutos. Le da un significado completamente nuevo a la expresión coloquial “juntar la cabeza”.

Este efecto de coherencia de ondas cerebrales es exclusivo de TM, ninguna otra técnica lo ha demostrado consistentemente. Dentro de solo 5-8 semanas de práctica regular de TM, uno puede llegar a ser tan competente en producir esta coherencia cerebral como cualquier otra persona.

Al avivar esta coherencia en el cerebro, uno realmente está produciendo el tipo de funcionamiento cerebral que corresponde a la experiencia de la conciencia expandida reportada durante la actividad coherente de las ondas cerebrales. La conciencia expandida es una habilidad fundamental: aumentar el tamaño del contenedor de conocimiento, un factor crucial para todos, pero especialmente para los estudiantes, ya que el conocimiento está estructurado en la conciencia.

Esta amplia coherencia y una mayor conciencia durante la TM tienden a persistir después de cada meditación, lo que permite que la atención maneje más correlaciones de la información almacenada, lo que sin duda es útil al estudiar. TM también calma y estabiliza la mente al mismo tiempo que aumenta el estado de alerta. Esto hace que practicar TM antes de estudiar y tomar exámenes sea extremadamente útil. No solo expande la conciencia y estabiliza la mente, sino que también aumenta la capacidad de concentración.

Obtenga más información sobre cómo la Mediación Trascendental mejora el funcionamiento del cerebro en el canal de YouTube del neurocientífico Dr. Fred Travis, incluida una demostración real de los cambios dramáticos de las ondas cerebrales y el patrón de coherencia durante la TM, así como comparaciones de los diferentes tipos de técnicas de meditación sobre la actividad de las ondas cerebrales. .

Hay una gran cantidad de beneficios para el cerebro, así como otros aspectos de la vida humana al practicar TM, como se muestra en estudios revisados ​​por pares, que son la mejor certificación de integridad científica disponible. TM ha sido probado en más de 380 estudios revisados ​​por pares publicados en numerosas revistas científicas profesionales, mucho más que cualquier otra técnica. Ver ¿Cuál es la evidencia? Los Institutos Nacionales de Salud han gastado más de $ 25 millones durante muchos años en el estudio de varios aspectos de los beneficios para la salud, principalmente para el sistema cardiovascular, y como resultado, la American Heart Association ha recomendado TM como una intervención de salud del corazón, la única técnica de muchas revisado que obtuvo el respaldo de la AHA.

Hay mucha evidencia del beneficio para los estudiantes de los estudios en las escuelas donde TM se ha implementado como parte del plan de estudios diario que los estudiantes se benefician académicamente, así como social y psicológicamente.

http: //www.davidlynchfoundation….

Meditación trascendental en la Universidad de Norwich

Y muchas instituciones ofrecen TM como ayuda para contrarrestar el estrés:

http://www.tm.org/blog/meditatio…

También hay varios estudios que muestran una cognición mejorada de TM, aquí hay dos:

Tres experimentos aleatorios sobre los efectos longitudinales de la técnica de Meditación Trascendental en la cognición.

Meditación trascendental y rendimiento mejorado en medidas relacionadas con la inteligencia: un estudio longitudinal

TM es fácil de practicar y fácil de aprender, pero definitivamente requiere instrucción interactiva personalizada de un maestro capacitado para que lo hagas bien, no pierdas el tiempo con libros o videos que dicen enseñar TM, simplemente no funcionan, yo He conocido personas que lo intentaron. Quedaron impresionados cuando finalmente aprendieron correctamente directamente de un maestro capacitado. Hay algo crucial en la interacción personal y el procedimiento adecuado que no puede obtener de otra manera. Así que hazlo bien, no pierdas el tiempo tratando de “enseñarte a ti mismo”, no pierdas el tiempo con tu mente.

Una vez que haya tomado el curso de 7 pasos, también tendrá acceso gratuito a los maestros de todo el mundo por el resto de su vida, y el conocimiento increíblemente profundo sobre la vida y la conciencia que Maharishi dio. No te puedes imaginar lo útil y enriquecedor que es eso.

Aprende sobre la técnica de Meditación Trascendental.

Un último consejo: medita PRIMERO, luego estudia.

¡Sí! La meditación puede ayudarte a sobresalir en cualquier campo que elijas.

La definición misma de meditación por un diccionario es pensamiento continuo o extendido.

(He estado meditando bajo la guía del Heartfulness Institute durante los últimos 4 años para poder explicarlo solo con mis experiencias y métodos)

Cuando practicamos extender solo un pensamiento a la vez, tratamos de ignorar todo otros pensamientos que tenemos en ese momento. Si intenta practicar esto durante unos minutos fijos todos los días, notará que lo hace incluso en otros momentos del día cuando no lo está practicando intencionalmente. Es decir, vendrá de forma natural y sin esfuerzo.

Ya sea estudiando, escribiendo o leyendo, ¡cualquier cosa! Podrás pensar sin distracciones. El proceso puede ser lento y los resultados son muchas veces muy sutiles, pero siempre están ahí.

¡Aclamaciones!

Gracias por A2A.

La meditación es una cosa que mantiene la mente concentrada y ayuda a mejorar el aprendizaje. Realmente ayuda cuando algo te distrae y perturba tu concentración.

Venga a su respuesta Que si ayuda a aprobar los exámenes.

Entonces, sí, definitivamente te ayuda mucho, especialmente los documentos teóricos que están completamente basados ​​en la memoria, por lo que te ayudan a aumentar tu capacidad de memoria . Creo que es mejor si le das al menos 10 minutos para meditar temprano en la mañana y en la noche.

Yo diría que ayudará a borrar sus exámenes en gran medida. Pero junto con el estudio regular es importante.

Entonces la meditación realmente ayuda.

#Cree en ti mismo.

#Trabaja duro.

# Prepárate para tu mejor nivel .

Gracias por A2A.

Aprobar un examen se basa únicamente en su preparación para el mismo, incluida su comprensión del tema. La meditación por sí sola no puede ayudar al pasar.

Pero, la meditación puede ayudarlo en su preparación debido a dos de sus múltiples beneficios, es decir, una mayor capacidad de concentración y una mente relativamente libre de estrés.

La meditación se trata de enfocar la mente en el objeto de meditación, por largos períodos, sin vacilar la mente. Esta práctica se extenderá y lo ayudará a enfocarse en su tema por más tiempo sin vacilar.

Se sabe que la meditación destruye el estrés. Una mente tranquila ciertamente puede comprender mejor el tema.

Por lo tanto, la meditación puede ayudarte indirectamente.

Los estudiantes tienen una perspectiva limitada hacia los exámenes debido a la única razón por la que no tienen suficiente tiempo más allá de su horario diario. Los académicos toman todo su tiempo incluso cuando están fuera de la escuela. Las conferencias continúan una tras otra sin apenas descanso. Sus cerebros cambian de la historia a la geografía a las matemáticas a la ciencia sin cesar. A pesar de eso, se las arreglan la mayor parte del tiempo sin problemas, pero a veces se vuelve agotador.

Los estudiantes necesitan aprender habilidades para la vida, no solo para aprobar los exámenes. No aprenden la ejecución del conocimiento en la vida real más allá de los libros, ya que la educación está dominada por los exámenes.

Para más información, puedes leer aquí: ¿ESTUDIAS SOLO PARA PASAR LOS EXÁMENES? – Educolada

Destaca y marca la diferencia.

Educolada – Portal de educación de la India

Gracias por A2A.

La meditación nos hace VIVIR EN EL MOMENTO.

Que a su vez nos da Fuerza , confianza en uno mismo , esperanza positiva , felicidad … Si vives en el momento, todo está claro, de lo contrario, todo está en mal estado.

Durante el tiempo de examen (tiempo de preparación o tiempo de asistencia) necesita vivir en el momento, de lo contrario, nada lo ayudará.

Prepárese bien para los exámenes y haga meditación regular.

Un Techqniue simple para la MEDITACIÓN. Te puede ayudar.

https://www.quora.com/Can-anybody-share-some-of-their-practical-advantages-of-practicing-meditation-What-effect-had-it-on-your-life-and-in- ayudando a lograr un yo superior / respuesta / Jaswanth-Venkata-LakshmiNarayana? srid = zIia

Mucho AMOR Y LUCES

Hola

Gracias por el A2A 🙂

La meditación puede ayudarte a construir niveles más altos de concentración y concentración, al eliminar los pensamientos desordenados en tu mente. Este inturn te da la capacidad de pensar con mayor claridad y profundidad. La meditación puede hacer maravillas en tu vida; no solo pasa los exámenes, sino que también puede ayudarlo a lograr todo lo que siempre ha deseado.

Aprende este hermoso arte de los mejores expertos en meditación en esta plataforma increíblemente genial llamada The Silver Lining 🙂

La meditación puede ayudarlo a ser mejor en sus estudios y, por lo tanto, ayuda indirectamente a tener un mejor rendimiento, lo que significa que también puede necesitar estudiar.

La meditación puede ayudarte a mejorar tu memoria, concentración, concentración y podría mantenerte alejado de las distracciones. Y puedes probar esto en línea en Sahaja Yoga

A2A.

No. La meditación no puede ayudar a aprobar los exámenes. La meditación te hace mejorar mentalmente para obtener el mejor rendimiento en los exámenes, pero debes trabajar duro, leer, practicar y revisar todo el tiempo antes de los exámenes.

Si alguien te dice que solo la meditación es la clave para abrir el bloqueo de los exámenes, entonces estás en la compañía equivocada.

Estudiar regularmente, concentrarse en sus temas y hacer un hábito de estudiar regularmente también es una meditación en sí misma.

Piense en un ejemplo de que incluso después de prepararse bien para un examen, algunos de nosotros oramos a Dios antes de los exámenes (bueno, algunos lo hacen) para asegurarnos de que hacemos el bien en el examen.

Del mismo modo, la meditación puede curar la aprensión o el miedo, el nerviosismo y la ansiedad que siente antes de los exámenes. Pero aprobar depende de su conocimiento, trabajo duro, práctica y qué tan bien conoce el tema y qué tan bien preparado está

A2A.

Por favor, lea este enlace para saber acerca de la meditación. Espero que responda tu pregunta también.

Neurocientífico de Harvard: la meditación no solo reduce el estrés, así es como cambia tu cerebro

Me estaba preparando para la SSC en 2014 y estaba haciendo meditación 1 hora por la mañana y 1 hora por la noche. mi examen fue solo un mes lejos. pero no me estaba preparando para el examen.

un día pensé que primero tenía que descifrar el examen, luego puedo hacer meditación en paz, luego dejo de meditar y empiezo a prepararme para el examen durante el examen. No hice ninguna meditación. Yo califiqué. ahora soy habitual en la meditación. entonces la meditación te da paz, concentración, felicidad, éxtasis, te hace agudo pero no ayuda directamente para calificar cualquier examen.

ahora mira este video

Sí, puede ser uno de los mejores, pero para eso debe estudiar también ahora, un yogui en el Himalaya no puede aprobar los exámenes de secundaria superior para eso tiene que estudiar. Pero uno de los exámenes seguramente puede aprobarse y eso es de la vida haciendo meditación. Buda gana la vida.

Deseo tu futuro brillante.

Gracias

Sí, te ayudará como nadie más puede hacerlo. La meditación te dirá eso si estás preparado o no. Pero ‘IT’ no aprobará los exámenes por usted. ‘IT’ escribirá el examen, debe usar sus manos. La meditación incluso te dice esto … si estás escuchando.

Ayuda en la concentración, aumenta la intuición y te libera del estrés.

Los 3 son imprescindibles para aprobar los exámenes.

Un cordial saludo,

Dr. Aditya.