Lo que estás experimentando es un resultado natural de una práctica de meditación efectiva, pero es una fase intermedia. Básicamente, el “Tipo B” – estar mucho más relajado, aceptar, etc. – es un efecto de la relajación sistémica que ocurre con el tiempo como resultado de la práctica de la meditación.
Ya no estás tan motivado por las reacciones condicionadas que surgieron de quien creías que eras, y estás comenzando a experimentar la vida de una manera más basada en la realidad, donde pasas mucho menos tiempo y energía reaccionando a través de la lente de los conceptos aprendidos y condicionados a través de los cuales siempre has visto el mundo (antes de comenzar la práctica de meditación).
No es que estos conceptos ya no surjan, por supuesto, pero estás menos apegado a ellos y, con el tiempo, te das cuenta de que no eres tus conceptos aprendidos. Esto permite que los conceptos y las reacciones se experimenten mucho menos rígidamente, y la vida comienza a fluir mucho más suavemente.
Sin embargo, y es un “sin embargo” extremadamente importante: a medida que continúe la práctica de la meditación, obtendrá “lo mejor de ambos mundos”, por así decirlo. En lugar de pasar de la ansiedad (Tipo A) a la relajación (Tipo B) permanentemente, descubrirá que se lleva a cabo una integración, donde termina experimentando una conexión equilibrada y un enfoque de la vida.
- ¿Podemos alcanzar poderes sobrenaturales mediante la meditación?
- ¿Cómo se puede conectar con Dios a través de la meditación?
- ¿Pueden suceder cosas aterradoras mientras meditas? (por ejemplo, alucinaciones, experiencias extracorporales, posesiones, etc.)
- ¿Qué debo hacer cuando me siento impotente y desanimado sabiendo que el libre albedrío no existe?
- ¿Cuántos días me tomará volverme consciente de Krishna si medito en el mantra Hare Krishna durante 5 minutos diarios?
El interés en varias cosas, y el sentido de prioridades, etc., regresa, pero sin el estrés previo. Respondes a las indicaciones de cada momento apropiadamente para ese momento. Y así, mientras trabajas, practicas deportes, etc., puedes estar muy activamente involucrado, pero mientras meditas, te relajas con un ser querido, etc., estás realmente relajado y presente.
Esto se debe a que la meditación y las prácticas de apoyo (es decir, respiración dirigida o pranayama; posturas corporales yóguicas o asanas, etc.) literalmente cambian su cerebro y la neurofisiología general de manera saludable.
Así como el ejercicio físico tiene una amplia gama de beneficios sistémicos, también lo tiene la meditación.
Todo lo mejor.
PD: para obtener información adicional y / o respuestas adicionales y apoyo de la comunidad, siéntase libre de unirse a Living Unbound Community: es completamente gratuito y tenemos un buen grupo de meditadores experimentados que no están conectados con ningún sistema o tradición. siempre dispuesto a brindar asistencia y apoyo.