¿Por qué no hay una forma “correcta” de meditar?

Answer 1

¿Por qué no hay una forma “correcta” de meditar?

Es una pregunta importante ya que determina la efectividad de su práctica de meditación, y no responder esto con precisión podría conducir a una gran cantidad de tiempo perdido …

Podría haber dos respuestas aquí, si tu práctica de meditación es la misma que la técnica que se te enseña, y en segundo lugar, tu práctica de meditación produce los mejores resultados.

La primera pregunta resalta el valor de un maestro competente, las técnicas de meditación pueden ser bastante sutiles con una variedad de pistas sobre si ha entendido al maestro y si está aplicando la técnica correctamente. Tal vez eso sea realmente una indicación de la competencia de su maestro, el maestro más competente podrá hacer que su práctica de meditación sea clara para que pueda obtener lo mejor de ella rápidamente al notar las pistas sobre cómo es su práctica y, luego, un maestro competente podrá asegurarse de que con el tiempo continúe utilizando la técnica lo más cerca posible de cómo la técnica produce los mejores resultados posibles.

En cuanto a los mejores resultados. Crear un marco mental pacífico es lo opuesto a la ansiedad y, por lo tanto, es un proceso medible. Por lo tanto, esto debería guiar su investigación sobre qué técnica es mejor practicar, no un caso de quién hace los reclamos más importantes o hace los reclamos de resultados que le interesan, sino quién puede demostrar que la técnica crea los cambios medidos e informados que confirman que la técnica hace lo que se espera que haga. La ansiedad es una medida útil aquí ya que los cambios bioquímicos que provienen de la reducción de la ansiedad no se pueden medir fácilmente en el hogar después de haber meditado, pero necesitan experiencia médica para medir y comprender los resultados de esas mediciones. Por lo tanto, dependemos de que los investigadores vean a sus amigos aprender la técnica y se pregunten si los marcadores bioquímicos confirman los cambios que ven en sus amigos, y luego hacen la investigación para confirmar los resultados. Una parte importante de la investigación es que los investigadores prefieren probar un efecto creado de manera confiable, con contribuyentes consistentes donde sea que se encuentren, por lo que una técnica de meditación que se enseña consistentemente con preferencia para que cada maestro agregue su propia interpretación de la técnica es mucho más fácil de investigar con confianza y producir resultados en los que pueda confiar son útiles. Ha habido mucha investigación sobre cómo la meditación reduce la ansiedad, la mayor parte de la TM, ya que la técnica se enseña de manera sistemática para garantizar que cada meditador obtenga los mejores resultados, este es un ejemplo de investigación que compara la efectividad de las técnicas de meditación:

http://pourlebiendetous.free.fr/…

Como TM es la técnica que se enseña de la manera más consistente, puede tomar el curso para aprender la técnica TM en un par o pocas horas durante cada uno de los 4 días consecutivos con su maestro local

Elige tu país | Meditación trascendental

y luego acceda a la gama de conocimiento adicional, conocimiento, verificación de técnicas, retiros residenciales, técnicas adicionales, etc. de un maestro certificado de hormigas TM con el que comparte un idioma para asegurarse de que está practicando TM de la manera correcta para obtener los mejores resultados.

Answer 2

Hay una respuesta muy, muy simple a esta pregunta:

La meditación es tu estado mental natural.

Eso es.

Cualquiera que diga que te enseñe meditación es mentiroso o deshonesto o simplemente … ignorante de este hecho, y no quisiera aprender de alguien con esas calificaciones.

La hierba crece sola. Si quiero cultivar hierba, lo que tengo que hacer es SOLO dos cosas:

1. Eliminar los impedimentos para el crecimiento del césped.
2. Establezca las condiciones para que el césped crezca bien, es decir, buena tierra, agua, etc.

Eso es todo, y así es precisamente con la meditación.

Mi capacidad para establecer las condiciones no cambia el hecho de que la meditación ES mi estado mental natural, y por esta razón SIEMPRE está disponible para ti, como la Realidad misma. Ese individuo, hace miles de años, no tenía mayor acceso a la realidad que usted. La realidad es buena así.

Las prácticas espirituales, SOBRE TODO, deben entenderse a través de la comprensión de la naturaleza de los principios y el principio principal es el de la adecuación. Ahora, sabiendo lo que te he dicho, puedes ver que puede ser apropiado o inapropiado dependiendo de tu mente aprender a meditar a través de diferentes tradiciones o consejos; pero, sobre todo, sería mejor aprender lo que piensas, o sentarte frente a alguien que conozca su propia mente y, por lo tanto, pueda obtener información sobre la tuya; y luego siga sus instrucciones, ideas y prácticas.

Bien y mal, son dualismos que realmente no existen, especialmente en la mente de un practicante auténtico. Apropiado e inapropiado son términos mucho mejores para usar en este contexto.

De hecho, es el resultado de la meditación, un solo flujo de pensamiento hacia la naturaleza indiferenciada de uno mismo / del universo, que uno comienza a trascender e incluir todas las dualidades aparentemente opuestas en un punto de vista unificado; donde todo se ve en contexto como Uno.

Answer 3

No puedo hablar por otros tipos de meditación, pero cuando se trata de practicar la técnica TM, seguramente hay una manera correcta de meditar.

La técnica TM se aprende en la primera sesión cuando el estudiante se reúne en privado con su maestro TM. Su práctica de TM se refina y verifica aún más durante una serie de reuniones de 90 minutos durante 3 días consecutivos.

El estudiante de TM luego regresa al centro de TM después de 10 días para otra sesión privada con su maestro de TM para verificar nuevamente la corrección de su meditación. Se recomiendan sesiones privadas adicionales, sin costo, una vez al mes durante el primer año y periódicamente durante toda la vida del estudiante.

El propósito de estas sesiones de seguimiento gratuitas es verificar y asegurar la corrección de la práctica de TM de esa persona y asegurar que el estudiante de TM obtenga el máximo beneficio de su meditación.

Answer 4

Respecto a no tener un método de mediación correcto es paradójico en su fraseología y tiene sentido en la forma en que se escribe el Sutra del loto. mi estimación es la naturaleza pradoxical del trabajo y la práctica es la siguiente:

Las primeras sabidurías en el planeta fueron la tradición oral, que pronto se convirtió en ritual.

La tradición oral tiene una clara ventaja y es transmitir un espíritu de intención , esto se hace mediante una conversación abierta y un intercambio continuo. Digamos que es dinámico y siempre cambiante. Nuestra sociedad actual se basa en la palabra escrita, cuyo defecto es difícil de entender. interpretar. ¿Realmente creemos que los antiguos devoradores de la práctica de la atención plena podrían o escribirían un libro explicando que él precisa la meta de la iluminación?

La belleza de la iluminación es la búsqueda, y creo que es lo que está detrás de estas prácticas y lo que confunde a los occidentales es precisamente la naturaleza siempre cambiante de la práctica en relación con la vida, que siempre está en un estado de cambio, aunque nos gustaría definir la vida como fijo y predecible no es de ninguna manera y esta ilusión de predictibilidad es causa de muchos males. así que no hay una forma correcta definitiva de practicar, pero hay una miríada de métodos y caminos para explorar y estoy seguro de que cada camino traerá mucha alegría.

Answer 5

Si hay una manera correcta de meditar depende de la forma particular de meditación que uno practique. Con la Meditación Trascendental, uno no se beneficia de la técnica si se practica incorrectamente. Uno sigue una instrucción simple y luego lo suelta. Es una práctica sin esfuerzo. Sin embargo, si uno intenta concentrarse o de alguna manera poner un esfuerzo en ello, entonces interfiere con la mente de uno que se establece naturalmente en estados más tranquilos. Entonces, con TM, de hecho hay una manera correcta de meditar, y eso es sin esfuerzo.

Answer 6

Por supuesto, hay una forma correcta y mejor: centrarse siempre en Dios.

Dado que el único objetivo espiritual genuino puede ser la unidad con Dios, el Infinito, la Fuente de todas las fuentes, debe ser su verdadera y honesta intención tener solo a Dios en mente al meditar. Dios es la Fuente de todas las fuentes, el Infinito más allá de cualquier creación y manifestación, por lo tanto, Dios tiene la vibración más alta de todas. Todo está hecho de y por Dios. Pero cualquier deidad es una manifestación, como un alma altamente evolucionada. Dios, la fuente Infinita del Amor Divino en tu mente, te mantiene acelerando constantemente, mientras recargas tu psique con Paz y Pasión Divinas una y otra vez, disolviendo en el Amor Divino cualquier otra cosa en tu aura y mente. Cuando realmente comienzas a ver el principio de Samyama, definitivamente te das cuenta de por qué es fundamental concentrarte en Dios y en nada más.

Obtenga más información en los Tesoros Espirituales: el compendio más grande y completo del mundo sobre Dios y el Amor como un regalo de Amor de Dios para todo el mundo.

Answer 7

Creo que hay formas correctas de meditar e igualmente hay formas que no son correctas … o mejor dicho, hay formas que no son efectivas.

Entonces, tal vez no haya una forma correcta, pero como cualquier habilidad como cocinar o hacer matemáticas, hay formas que son superiores.

Hay muchas personas meditando que están exacerbando sus dificultades y problemas ya existentes.

En última instancia, depende de su objetivo: elegir el camino más efectivo para lograr ese objetivo. Aquí es donde lo correcto y lo incorrecto deberían entrar en juego … en relación con su propio objetivo personal para usted.

Maria

Answer 8

Es obvio y un cliché decir que todos los humanos son diferentes. Podría tener un poco más de sentido decir que todos nuestros cerebros funcionan de diferentes maneras. Nuestra química cerebral es completamente diferente. Nuestras experiencias son todas diferentes. Nuestras crianzas son todas diferentes. Todos estamos en diferentes ambientes. El resultado es que tenemos diferentes hábitos de pensamiento, y eso significa que el proceso de lograr un estado de estar presente, de aceptar el presente tal como es y de no luchar, sino de usar el mundo tal como es para moverse en direcciones que hacerte más cómodo va a ser diferente.

La meditación no es una camiseta de “talla única”. Los humanos no son todos de la misma talla. La meditación es un proceso diseñado para ayudar a las personas a alcanzar un estado de consciencia definido amorfamente. Sin embargo, lo importante es el estado de conciencia, no la forma en que se llega allí. La meditación es solo una forma de llegar allí, y hay tantas formas diferentes de meditar como meditadores.

Eso a menudo es algo frustrante para los meditadores. Nos atascamos en averiguar si lo estamos haciendo bien, lo que nos impide hacerlo bien. Tenemos que aceptar que lo hacemos de la manera en que lo hacemos, antes de que podamos relajarnos y dejar que se produzca ese estado de conciencia que deseamos sin querer. Si te enfocas en el método, lleva más tiempo llegar allí.

Creo que muchas tradiciones de meditación se centran en el método porque les da poder. Pueden establecer ashrams dedicados a enseñar el método. Es solo otro caso de la ley de hierro de la oligarquía. Las organizaciones, una vez que existen, pierden de vista su objetivo original. En lugar de poner el objetivo original primero, ponen la existencia continua del objetivo primero.

Esto sucede tanto para las organizaciones espirituales como para cualquier otra organización, ya sea con fines de lucro o sin fines de lucro o para cualquier tipo de objetivo de hacer el bien. Cuando encuentre una forma de meditar que funcione para usted, es natural buscar validación para usted mismo al ver que ese método funciona para otros. Si construye una organización para enseñar su método, la existencia continua de esa organización (y el poder que esa organización confiere a las personas que la integran) depende de que otros necesiten los servicios de esa organización. Por lo tanto, les interesa que los extraños crean que la única forma de meditar es a su manera. Su camino es el correcto. La única forma en que funcionará.

Esto no es verdad Su camino probablemente funciona para algunas personas. Puede que no funcione para todos. Además, hay muchas otras formas de trabajar, porque cada persona tiene que encontrar su propio camino.

Hacer música me funciona. Igual que bailar. La percusión es otra forma: un subconjunto de hacer música. Otras actividades creativas pueden funcionar, pero para mí, la música o el baile son los más fáciles. Hay quienes dirán que es importante aprender a hacerlo de muchas maneras, incluidas aquellas que son difíciles. No estoy convencido.

Tu camino es algo que tendrás que descubrir por ti mismo. Comenzar con el camino de otra persona es cómo aprender a comenzar, pero puede o no funcionar para usted. Es posible que tenga que darse permiso para encontrar una manera que funcione para usted que pueda o no estar en la tradición en la que comienza.

Lo bueno de que no haya una forma correcta de meditar es que eso también significa que no hay una forma incorrecta de meditar. Esta es una de las primeras lecciones sobre la aceptación que las personas usan para meditar. No hay bien o mal; Solo aceptación.

Eso tiene muchas implicaciones que no puedo abordar aquí. La aceptación no significa que tengas que tomar lo que sea que el mundo ofrezca. Es diferente a eso. Significa que no tienes que castigarte por estar en la situación en la que te encuentras. Puedes cambiar tu situación sin juzgarte por estar donde estás. De hecho, la mejor manera de cambiar tu situación es aceptar dónde estás, en lugar de juzgarte por estar donde estás. Juzgar te mantiene donde estás. La aceptación te permite seguir adelante.

Cosas difíciles Las palabras no siempre significan lo que comúnmente creemos que significan. Sin embargo, la única forma de aprender aceptación es experimentarla. La meditación puede ayudar, pero no es la única forma. Puede que no sea tu camino. Todo lo que puede hacer es seguir intentando diferentes formas hasta que encuentre una que funcione. Es por eso que no hay una forma correcta de meditar.

Answer 9

Pero hay una forma “correcta” de meditar. Los maestros que enseñan de manera diferente no son verdaderos maestros.

Triple Enseñanza de Lotus Kwoon Core de Buda

Answer 10

Para elaborar una analogía, se podría decir que es un poco como nadar.

Realmente no importa qué golpe haga, puede mantener la cabeza fuera del agua o no.