La meditación y la atención plena requieren desprendimiento y desapego. ¿Puede permanecer enfocado en los objetivos de la vida adoptando la actitud de ‘dejar ir’ o ‘dejar que sea’?

Answer 1

Déjame contarte una historia (ficticia pero realista).

Digamos que ha estado trabajando en Acme Inc durante 15 años, asumiendo varios roles gerenciales en Ventas, Marketing y quizás Servicio al Cliente. De manera similar, Bob S. tiene cerca de 20 años de experiencia en Acme Inc, en el lado de Desarrollo de Productos.

Sucede que en 2011, Bob y usted estaban trabajando en Product Gizmo en 2011. Las características sonaban geniales y el ajuste con las necesidades de los clientes parecía obvio. Pero los chicos del Producto querían impulsar a Gizmo como un dispositivo tecnológicamente avanzado, mientras que el equipo de Marketing insistió en la comodidad y facilidad de uso. A Ventas y Distribución les costó mucho averiguar cómo capacitar al personal para que demuestren / expliquen el producto, porque no encajaba tan bien con la línea existente.

En ese fatídico día del 22 de abril al 11 de abril, tanto Bob como usted participaron en una reunión interfuncional de larga duración para revisar el lanzamiento de Gizmo. Se tomaron decisiones sobre el posicionamiento en el mercado, la capacitación en ventas, etc. Se sintió bastante bien al final de la reunión.

Pero ese mismo día, a última hora de la tarde, Bob fue a ver al CEO en privado y la convenció de revertir algunas de las decisiones tomadas ese mismo día. No está seguro, pero sospecha que Bob usó esta reunión para hablar mal de usted. Cuando se enteró y los cambios resultantes en el producto Gizmo, se sintió traicionado.

Desde que intentas evitar las interacciones directas con Bob (delegar reuniones a otros miembros del equipo, enviar correos electrónicos largos en lugar de llamar, etc.). También pone en duda sistemáticamente la honestidad de Bob, y analiza sus correos electrónicos en busca de cualquier señal de doble discurso. Más a menudo que solo de vez en cuando, le dices a la gente que “recuerde lo que Bob hizo con Gizmo. Solo recuerda cómo atajó a todo el equipo y ahora mira el gran lío en el que estamos ”.

En otras palabras, ha redefinido toda su relación con Bob basándose en un evento hace 5 años. Más que eso, usas esa única referencia una y otra y otra vez: te estás aferrando mucho a ese evento.

¿Qué puedes ganar al dejar ir?

Comience con lo obvio: ese evento en el pasado está bien en el pasado. Usted, personalmente, ha cambiado. Bob, personalmente, ha cambiado. Las circunstancias han cambiado. Regresar una y otra vez a ese evento único lo “solidifica” en algo que es cada vez más divergente de la realidad.

“Dejar ir” no significa olvidar ni perdonar. Significa poner la vieja situación en el contexto de la realidad actual. Significa actuar sabiamente hoy para que hagas lo mejor para el futuro: no tratar de ganar puntos en un juego de larga duración.

Tienes alguna prueba de que no se puede confiar en Bob, sí. ¿Pero cómo se ha comportado realmente desde entonces? ¿ Realmente traicionó tu confianza desde entonces? ¿Qué comportamiento sería el más constructivo para los dos?

No tienes forma de vivir en el presente sin soltar el pasado. Nuevamente, esto no es olvidar o no preocuparse por el pasado. Se trata de mantener lo que es útil para el presente frente a descartar lo que no es útil.

Answer 2

Ciertamente. Adoptar una actitud de “dejar ir” o “dejar que sea” ayuda a despejar el grupo emocional en torno a todos los asuntos de la vida. A menudo, este grupo emocional que involucra sentimientos como “Si fallo, seré desagradable” hace que nuestra visión se vuelva borrosa y las acciones sean demasiado desesperadas o prematuras. Cuando uno ve las cosas claramente sin nubosidad creadas por creencias subconscientes o identificación personal con la materia actual, el enfoque en las cosas que deben hacerse será aún más claro.

Sin embargo, debo agregar, los objetivos en sí mismos pueden cambiar después de obtener una perspectiva más clara de todo.

Answer 3

Hola, la meditación y la atención plena permiten un espacio de conexión contigo mismo, frecuencias más altas. Puede acceder a ese espacio solo permitiendo y aceptando, dejándolo ir y dejando que sean actitudes, donde no hay principio ni principio y todo es posible. Es el lugar de todas las posibilidades que solo pueden ser obstaculizadas por su imaginación. Además de poder conectarte con él, sin tener un estado mental de expectativa y dejar que todo sea así, creas este hábito en la vida “real”, lo que permite que la realidad física se forme con la creación ilimitada del recorrido. No estará limitado ni sorprendido por sus “creencias” de la vida “real”, ya que ya las ha “experimentado” en su mundo interior, su mayor conciencia y conciencia que ahora es “su hogar”.

Entonces todo se vuelve “conocido” y “posible”.

Entonces, como se mencionó anteriormente, uno es la herramienta del trabajo interno, mientras que el otro es la herramienta del mundo exterior. Trae el mundo exterior a tu mundo interior, déjalo ir y LUEGO mantente enfocado.

Answer 4

Las personas mezclan su vida exterior y su crecimiento interior. La meditación y el crecimiento personal comienzan con una conciencia interna. Lo dejamos ir. Dejamos ir un poco más. Y luego lo dejamos ir. Descubrimos nuestra conciencia en una gran inmensidad. Hay un gran espacio en nuestro corazón. Lo dejamos ser. Dejamos que sea un poco más. Nuestra propia esencia del corazón está llenando nuestra conciencia. Estamos redescubriendo nuestra inocencia original, paz, amor, bienestar simple. No estamos apegados a la experiencia. No estamos juzgando nuestra meditación. Estamos siendo más y más.

Esta transformación interna cambia naturalmente la forma en que vivimos, las elecciones que hacemos y lo que es importante. Cambiamos de adentro hacia afuera. Encontrar el tesoro en nuestro corazón, nuestra fuente, este espacio sin fronteras de aceptación ilimitada, gentileza, esencia del corazón transforma nuestra personalidad, nuestros pensamientos y sentimientos sobre lo que se trata la vida.

El corazón de la meditación: dejar ir, dejar ser, recibir

Answer 5

Al hacer meditación, simplemente suelte todo, incluso si están equivocados o incorrectos.

Cuando esté haciendo algún trabajo, nunca suelte nada, especialmente si está mal. Asegúrese de dar su 100% y alcanzar sus objetivos.

En meditación, asegúrate de dejar ir al 100%.

Entonces la vida es una combinación de paz interior y dinamismo externo. Ambos parecen contradictorios, pero de hecho se complementan entre sí.

Cuanto más medites, más dinámico serás.

Cuanto más trabajes, más dinámico seas, mejor será tu relajación o meditación.

Answer 6

Visualizas, experimentas la emoción de saber que es posible.

Usted define lo que se necesita para crear dicho proyecto.

Ejecutas lo que se necesita.

Entonces te sueltas y esperas.

Gracias,

Answer 7

“Dejar ir” o “dejar que sea” es un efecto natural de la meditación y la atención plena.

No es la causa. Entonces, si uno está “intentando” dejar ir las cosas o “dejar que las cosas sean”, o “tratando de separarse”, eso no funcionará, porque es un efecto, no una causa.

Cuando uno practica la meditación y la atención plena, y como resultado de esa práctica, uno comienza a “dejar ir las cosas” y “dejar que las cosas sean”, el espacio se abre en la vida. Uno puede ver las cosas más claramente como son. Uno puede concentrarse más y mantenerse concentrado.

Ser capaces de ver con claridad, quizás nuestras metas de vida cambien, y quizás no lo hagan. Pero la atención plena y la meditación nos ayudan a mantenernos enfocados, y cuando nuestros objetivos de vida están alineados con nuestra clara comprensión de la vida, nos ayuda a alcanzar estos objetivos.