Estoy pensando en comenzar la Meditación Trancendental. ¿Hay algún efecto negativo que deba preocuparme?

Answer 1

meditando durante 56 años ……

Solo sé problema …… ..

arrogancia.

Cuando entras un poco en la energía de estar allí, a menudo va acompañado de un sentimiento de poder / vida ilimitada / energía ilimitada. Territorio de arrogancia.

Alguien dijo que no tengas pensamientos negativos … lo siento, SÍ, DEBES ENFRENTAR tus miedos, dolores y sueños mientras deambulas por la meditación y aprendes a conectarte.

Tuve que cambiar una regla de celibato de 11 años, el mes pasado, porque el universo no quiere que continúe con el bloqueo. El Universo y yo entendemos la FALTA de un compañero en el planeta, pero la energía del bloqueo ya no es necesaria. No hay reparaciones médicas a las lesiones que recibí 12 años. Hace, por lo tanto, mientras que como empático no me negaré una relación personal, el Universo y yo establecemos nuevas reglas de un posible contacto. Sin embargo, el horror de una pareja amorosa al verme congelado en el dolor es un circuito de retroalimentación empático extremadamente doloroso. Cambié al enfrentar mis miedos.

En la meditación, no se trata de sentirse bien. Se trata de entender mejor tu universo, para que TE ENTIENDAS mejor.

Sin embargo, sí, los humanos quieren ser mimados y sentirse cálidos y confusos por dentro. Así que la mayoría de las personas que enseñan meditación lo enseñan a hacerte sentir bien.

y ese es el comienzo de la arrogancia.

Por otro lado, la meditación puede conducir a una vida espiritual y ese es un camino lleno de baches.

Nunca dejas de aprender.

Personalmente, me parece divertido que me golpee la cabeza con algo tan rápido como pienso en un pensamiento arrogante. ¡He sido uno de mis aliados espirituales durante muchas décadas!

Answer 2

Negativo como en nocivo? No. Si haces la técnica como te enseñaron, no hay ningún efecto dañino al practicar TM.

El único momento en que las personas tienen problemas es cuando lo hacen demasiado (o intentan concentrarse mientras lo hacen). Algunas personas piensan: “Oye, hacer esto durante 20 minutos dos veces al día hizo una gran diferencia, ¿por qué no lo hago por, digamos, una hora?” O “Debería ver cómo es si me concentro realmente” . TM es fácil, pero se necesita algo de delicadeza para acertar y no es momento de conjeturas. Solo escuche las instrucciones de su maestro y tendrá una navegación tranquila. El equilibrio es importante, y la clave para estabilizar los beneficios de TM es una actividad regular y dinámica. Revisarán este tipo de cosas en los días posteriores a que aprendas a meditar.

He estado haciendo TM durante muchos años (tengo 31 años) y todavía lo espero todos los días. Tómelo con calma, diviértase, hágalo regularmente durante un par de meses, ya que los beneficios son acumulativos, y vea lo que piensa. Buena suerte : )

Answer 3

Los ensayos controlados aleatorios sobre Meditación Trascendental financiados por los Institutos Nacionales de Salud no han encontrado efectos negativos. Además, los estudios clínicos en humanos siempre están dentro del ámbito de un comité de revisión de sujetos humanos. Este escrutinio de la evidencia, tanto basada en la investigación como anecdótica, no ha justificado ninguna preocupación con respecto a la seguridad de la práctica.

Como Galen dice en su respuesta, es importante practicar la técnica exactamente como se le indicó, y solo por el tiempo que diga el maestro.

Answer 4

He estado meditando durante más de 20 años sin efectos negativos. Utilizo una técnica algo similar a TM en que repito un mantra en mi mente mientras sigo mi respiración. Nunca he oído hablar de una persona mentalmente sana que sufra efectos secundarios negativos de la mediación. Si no está mentalmente sano, no medite sin supervisión y orientación experimentadas.

Ofrecería este consejo. Si crees en Dios, comienza siempre tu meditación con una oración de agradecimiento y aprecio por lo que te han dado, así como una solicitud de protección contra cualquier influencia espiritual negativa. Si no crees en Dios, comienza con una actitud positiva de aprecio por lo que tienes. No entretenga ningún pensamiento negativo, enojado o resentido mientras medita.

Espere experimentar alguna pérdida de tiempo mientras medita. Espere algunos sentimientos inusuales en sus extremidades y tal vez algunos movimientos musculares involuntarios, especialmente al principio. A medida que adquieras más experiencia en meditación, puedes experimentar interesantes efectos visuales y auditivos. Ignora todas estas cosas. Solo mantén tu enfoque en tu práctica.

Answer 5

La meditación es una práctica maravillosa de la que todos pueden beneficiarse. Aunque me abstendría de pagar esos costosos cursos de MT en los que te enseñan tu mantra “especial”. A decir verdad, te dan una sílaba sin sentido al azar basada en tu nombre. Puedes crear tu propio mantra gratis, no es el sonido lo que importa tanto como la repetición. Podrías repetir “yema de huevo” para tu meditación mantra y sería igual de efectivo.

Yo, rara vez uso un mantra. Solo me quedo quieto y concentro mi conciencia en mi respiración. Funciona muy bien para mi. 🙂

Answer 6

Me enseñaron TM y lo usé durante muchos años, antes de pasar a través de las meditaciones activas de Osho a una práctica Zen pura. El único inconveniente de cualquiera de esos es la indulgencia excesiva por lo que he escuchado, y eso se puede corregir fácilmente. TM es una gran introducción debido a la calidad de la enseñanza y el apoyo disponibles.