Las personas usan diferentes técnicas. Desea encontrar lo que funciona para usted. Las técnicas comunes son la respiración, los mantras, las localidades, los flujos, las privaciones y las virtudes.
La respiración establece un ritmo y es un control de la mente errante.
Los mantras pueden ser audio y visuales y tener diferentes áreas del cuerpo. Se utilizan para ganar control y establecer foco. También son una protección contra los eventos psicóticos, pero eso es más una característica inadvertida.
Las localidades, como los chakras, ayudan a obtener control sobre ciertas áreas. Por ejemplo, es posible que tenga mucho dolor en un lugar determinado, los chakras pueden ayudarlo a usar ese dolor para alcanzar nuevos niveles.
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El flujo es cuando la energía o el foco se mueve de una localidad a otra. A menudo sucede solo. El flujo puede usarse para llevar todas las partes del cuerpo a la meditación. A veces se mezcla con chi (qi), pero las prácticas y las intenciones varían ampliamente.
Las privaciones están deteniendo algo (generalmente algo físico) para mejorar las meditaciones. Por ejemplo, los ermitaños intentan escapar de la confluencia de muchas interacciones sociales para que emerja su verdadero yo. Una privación también podría ser evitar algún vicio (tal vez alcohol o pornografía) antes de la meditación.
La virtud es esperar y creer que obtendrás algo que deseas. A menudo se asocia con la energía cósmica o la fe santa, según el sistema de creencias pertinente. Se utiliza para encender la experiencia meditativa para que se vuelva viva y significativa. Si bien no se usa tanto, la virtud generalmente es casi igual a la respiración en términos de enfoque. Ayuda al enfoque porque intensifica la experiencia.
La trascendencia puede significar muchas cosas. Las otras personas que respondieron le dieron una idea de lo que significa para ellos. Hay un mundo entero para experimentar. La mayoría de las veces, las personas están tan llenas de sí mismas, que solo experimentan la charla en su mente. Como dijo Jesús: ” Bienaventurados los pobres en espíritu , porque de ellos es el reino de los cielos”.
A medida que comienza a ingresar, ingrese a la trascendencia, desea mantenerse fiel a su forma. En otras palabras, quieres bailar con quien te trajo a la fiesta.
La charla mental es como un ejecutivo en su oficina. En su ego, experimenta lo que cree que es su compañía. Pero si dejaba su suite ejecutiva y comenzaba a deambular (llamaba a la administración deambulando) y escuchaba a su gente, descubriría todo tipo de cosas. Quizás el comienzo de la trascendencia sea algo así.
La trascendencia se ve afectada por lo que yo llamo una postura filosófica. En otras palabras, muchos eventos impactan la trascendencia, y usted participa en algunos de esos eventos. Por ejemplo, una búsqueda de visión de los nativos americanos es completamente diferente a la trascendencia de la respiración del mantra, porque están diseñados (si esa es la palabra correcta) para producir resultados diferentes. Esto significa que la trascendencia puede ser manipulada hasta cierto punto. Si bien es definitivamente una práctica participativa, es como si pudieras visitar diferentes áreas dependiendo de cómo llegues allí.