¿Qué tan efectivo es para uno escuchar viejas canciones de la infancia al meditar?

Answer 1

Me gusta distinguir entre dos amplias categorías de meditación: una se trata de enfocar la mente y la otra se trata de obtener información de un momento a otro. Ambos se refuerzan mutuamente: una mente enfocada adecuadamente percibe las cosas con mayor claridad y las ideas adecuadas hacen que la mente esté más tranquila, lo que le permite enfocarse más fácilmente.

Creo que es seguro asumir que asocias esas viejas canciones de la infancia con estados mentales positivos. Después de haber jugado muchos Pokémon, escuchar esa canción familiar me hace sentir a gusto. Tengo asociaciones similares con las bandas sonoras de Ultima Online, Chrono Trigger y muchos otros videojuegos. Escucharlos me lleva de vuelta a un lugar feliz y me hace sonreír.

Al igual que se recomienda estirar ligeramente antes de hacer ejercicio físico, se recomienda preparar la mente antes de meditar. Es mucho más fácil trabajar con una mente satisfecha. Si escuchar estas canciones tiene un efecto positivo en tu mente, te recomiendo hacerlo durante unos minutos antes de practicar.

Y recuerda: la meditación es una experiencia de aprendizaje. Siéntase libre de probar cosas nuevas y experimentar. Te mantendrá curioso y te ayudará a mantenerte motivado a largo plazo. Esto no es un sprint, estarás practicando toda tu vida. ¡Disfruta el proceso!

Answer 2

Me gustan las canciones El concepto de que necesitas escuchar música mientras meditas es típico. Pero esto probablemente vuelva a ver la reflexión como poco más que una forma de relajación. Se sugiere que la llamada música de reflexión sea relajante, y ciertamente la meditación también te ayuda a relajarte, pero va más allá de eso y también nos ayuda a ser más agudos y concentrados. También nos ayuda a reflejar profundamente. Es probable que se obtengan canciones en el método de esas actividades. las canciones crean sentimientos positivos, es por eso que la escuchamos y también por qué la música actualmente es prácticamente omnipresente, empujándonos en tiendas, ascensores, así como en las calles. Si esas “canciones de reflexión” suministran esos sentimientos agradables después de eso, no profundizaremos en nosotros mismos para localizar nuestros propios recursos de alegría. En consecuencia, las llamadas canciones de meditación son un tipo de accesorio que impide nuestra técnica en lugar de ayudarla.

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