Para un practicante principiante de budismo y meditación, ¿cuándo es un buen momento para comenzar a contemplar y meditar sobre la muerte? He oído que es una práctica avanzada, posiblemente tibetana, que utiliza malas con cuentas en forma de calavera e incluso se sienta en cráneos.

Aquí hay algunas buenas respuestas que aconsejan que la muerte podría contemplarse sin accesorios. Estoy de acuerdo con eso. En cambio, voy a escribir más sobre el uso de los cráneos.

El uso de malas formas con forma de calavera y sentarse en cráneos, cadáveres, proviene de las tradiciones mágico-chamánicas de la India y las regiones del Himalaya. Se han incorporado a los tantras clásicos, tanto tantras budistas como no budistas, como Shaiva Tantra.

Para el Shant Tantra clásico, en general, los estudiantes solo son aceptados cuando se cumplen ciertas condiciones. Esto es cuando los mantras se vuelven efectivos, y cuando el estudiante tiene una comprensión intuitiva de la naturaleza del ser.

Hay una etapa de calificación similar para los budistas donde los estudiantes practican Mahayana durante mucho tiempo. David Chapman, del blog Significado, lo describió como: El tantra budista comienza donde termina Sutrayana: el vacío es el punto de partida y la totalidad es el resultado.

Los huesos y los cráneos no son solo una forma de contemplar la muerte. Otra perspectiva es considerar por qué tantas de las furiosas dietas tántricas se representan desnudas: están desnudas para el Universo, sin necesidad de que la Verdad esté “vestida” en historias o racionalizaciones para hacerla más sabrosa. Si considera que la carne eventualmente se pudre y se cae, metafóricamente, lo que queda después de que la carne se ha podrido son los “huesos”, la Verdad eterna (para los budistas, eso sería no ser uno mismo).

Esto es a menudo demasiado crudo, demasiado directo, demasiado intenso. Como tal, los practicantes principiantes son guiados por medios más indirectos. No hay tanta gente que pueda ver ese simbolismo y sentirse alegre y apasionado. Es divertido e impresionantemente hermoso . Y un peligro de estas prácticas puede llevar a alguien más al samsara.

Solo como una nota: Dzogchen es aún más directo, más desnudo, que Tantra.

Finalmente, las viejas raíces mágico-chamánicas de las cuales surgieron estas prácticas todavía están presentes, aunque oscurecidas. Hay algunas heridas que requieren ese nivel de imágenes extremas para la curación. Los chamanes no se eligen a sí mismos y, en cambio, son llamados al servicio de la comunidad. Si te llaman, lo sabrás.

Aconsejo escuchar las otras respuestas publicadas aquí. Ya hay mucha muerte presente en la vida cotidiana. Puedes evocar las energías y dinámicas arraigadas en la muerte simplemente intentando despejar tus posesiones: algunas cosas ya no te sirven, y el proceso de limpieza a menudo es lo suficientemente intenso para la mayoría de las personas.

Lo mismo con cualquier despedida y despedida. Decir adiós a alguien puede invocar la muerte de las personas. Cualquier tipo de cambio es una pequeña muerte, un abandono del pasado y permanecer presente. Un nuevo trabajo. Un pueblo nuevo. O incluso, solo una nueva rutina.

Si quieres más intensidad, puedes ser voluntario en un hospicio. Hay muchas personas mayores solitarias preparándose para morir, y presenciarlas y cuidarlas puede ser una experiencia poderosa.

Tengo un amigo que decidió recibir capacitación de primeros auxilios de emergencia. Cuando salió en la ambulancia, practicó. Se mantuvo atento, presente y compasivo incluso cuando los pacientes sufren y sufren. Una vez me dijo que estaba ayudando a alguien y fue testigo de la muerte de esa persona. Esto también es una práctica.

La muerte es un poderoso aliado, y ya hay suficiente en la vida cotidiana ordinaria. Puedes aprender de la muerte simplemente prestando atención en tu vida ordinaria. No es necesario salir de su camino para buscarlo.

Ver también:

Descargué una aplicación. Y de repente, formó parte de la Armada Cajún.

Puede considerar contemplar los cuatro recordatorios. No necesitas una mala o calaveras, aunque se han usado en el Tíbet en el pasado. Asegúrese de obtener una instrucción de meditación calificada en la práctica de conciencia plena también.

Cuatro recordatorios

Feliz de tener
Tal nacimiento humano,
Difícil de encontrar,
Gratis y favorecido.

Pero la muerte es real
Viene sin previo aviso.
Este cuerpo
Será un cadáver.

Inalterable
Son las leyes del karma;
Causa y efecto
No se puede escapar.

Samsara
Es un océano de sufrimiento
Insoportable,
Insoportablemente intenso.

Compuesta por Vidyadhara Chögyam Trungpa Rimpoché
© 1974 por Chögyam Trungpa

Los cuatro recordatorios

Un buen momento para comenzar a meditar sobre esto es cuando sientes que el miedo a la muerte (o la fijación en la vida) es tu mayor problema.

Personalmente, no creo que eso sea particularmente alto para la mayoría de las personas en la cultura actual. No estoy sugiriendo que las personas sean almas espirituales avanzadas que hayan conquistado este miedo. Simplemente creo que hay temores más grandes y apegos mucho más presentes en su mente. Por ejemplo, se ha observado que más personas temen hablar en público que la muerte. Entonces quizás deberían meditar en hablar en público. (O incluso mejor, ¡únete a Toastmasters!). Las personas también temen perder sus trabajos, ser abandonados por sus seres queridos o lo que sucede si el partido político contrario llega al poder. Todos estos son grandes temas para superar.

Pero recuerde, la mayoría de las veces, no es realmente necesario meditar “sobre” algo. Solo medita. Luego, si te parece necesario, ve y sumérgete (¡de forma segura!) En lo que más temes, ya sea estar sentado en un cementerio, ir a una reunión de Toastmasters o tal vez simplemente presentarte a alguien en el extremo opuesto del espectro político.

¡Buena suerte!

Mi consejo para un principiante es practicar la meditación básica de la respiración.

Como dice Thanissaro Bhikkhu, el aliento no pertenece al budismo ni al cristianismo ni a nadie en absoluto. Es una propiedad común en la que cualquiera puede meditar.