La repetición de un mantra es una técnica de meditación muy válida cuando usas el mantra como tu objeto de enfoque. Si la mente divaga, puedes traerla de vuelta al mantra.
Los mantras no son meras palabras; llevan significado, energía y vibraciones que sintonizan su frecuencia sutil de manera gradual.
Los mantras que te da tu guía espiritual o Guru (conocido como Iniciación Mantra) llevan una carga de energía extra. Es como plantar una semilla que cultivas y cultivas repitiendo el mantra no solo durante la meditación sino también a lo largo de tu vida.
Si no le han dado un mantra, elija uno con cuidado. Tienen energías diferentes y propósitos diferentes. La reflexión del significado del mantra es una ayuda.
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Si no te gustan los mantras en lenguas antiguas, entonces puedes sustituir un mantra por una afirmación positiva. Asegúrese de que sea inspirador y algo a lo que le gustaría volver todos los días.
Actualización 2017–08–18 : Debido a que algunos de ustedes preguntaron, aquí hay más información: Cómo meditar usando un mantra