¿En qué se diferencia el sueño de la meditación?

Answer 1

Gracias por A2A.

En el sueño, uno está totalmente inconsciente y el alma está muy unida al cuerpo, y esto también se puede ver en la frecuencia cerebral. Durante el sueño, el alma intenta comunicarse con la mente a través del canal de los sueños y envía información a la mente. En realidad, los sueños son el resultado de cómo la mente de una persona transforma la información del alma a través del filtro de su subconsciente. Desafortunadamente, en la persona común, el subconsciente es solo de vibración 3D, eso es muy bajo y está lleno de todo tipo de emociones de bajo nivel como miedos, preocupaciones, arrepentimientos, codicia, etc. y, por lo tanto, la información del alma está muy distorsionada al pasar por esto. filtrar. Incluso si al despertarse por la mañana la persona recuerda el sueño, este estar tan distorsionado tiene muy poco valor, si es que tiene alguno. Más del 95% de los sueños no tienen valor, son solo emociones recicladas del día y el resto con información del alma están muy distorsionadas. Existe toda una tradición de interpretación de los sueños, pero le aseguro que es muy poco confiable y solo se informan los éxitos, mientras que los fracasos, que son el 99% de los casos o más, no se informan.

En la meditación, el alma está más cerca de la mente ya que la persona está consciente. En la meditación, el objetivo es separarse lo más posible de las sensaciones corporales y alcanzar un estado de sueño, pero muy pocos alcanzan este estado incluso después de decenas de años de ejercicio. En este caso, la misma persona tiene la oportunidad de recibir la misma información del alma que en los sueños, ciertamente también a través del mismo filtro del cuerpo, pero la ventaja esta vez es que al ser consciente, la misma persona tiene la oportunidad de comprender y comprender mejor Eliminar cierta distorsión de la información recibida. Esto depende de varios factores como cuán experimentado es el meditador, si puede confirmar con su gurú lo que recibió, cuán equilibrado emocionalmente estaba en ese día, cómo se sintió, etc.

Obviamente, siempre es mejor estar en un estado consciente cuando la mente se conecta con el alma que en los sueños, pero uno necesita un ejercicio serio de meditación para esto y también el apoyo de otros espirituales superiores a él para su confirmación.

Answer 2

A2A. La diferencia tiene que ver con la frecuencia de las ondas cerebrales. Durante el sueño, la mente consciente se apaga esencialmente ya que el cerebro ocupa sus frecuencias más lentas (Delta y Theta baja). Los cuidados de la vida cotidiana se desvanecen, permitiendo que las células altamente inteligentes del cuerpo realicen su brillante trabajo de auto reparación, sin obstrucciones por las preocupaciones de la mente o creencias contrarias. Durante la meditación, la mente consciente no se apaga (a menos que te duermas). En cambio, el cerebro produce ondas Alfa y Theta de rango superior, que están por encima del nivel de sueño, pero por debajo de las ondas Gamma y Beta de vigilia total. Se está realizando mucha investigación y ya ha demostrado que la meditación diaria altera la estructura del cerebro en tan solo 8 semanas. Disminuye la amígdala (centro de estrés) pero aumenta la materia gris en gran parte del resto del cerebro. Palabras de Google como “investigación científica sobre la meditación” para encontrar las historias.

Answer 3

Gracias por A2A, Aabishkar.

Pensé en responder con una contrapregunta preguntándote ‘qué te hace equiparar el sueño con la meditación’ o algo similar porque el sueño y la meditación son tan diferentes que la pregunta me sonó extraña.

Sin embargo, descubrí algunos puntos para explicar las diferencias, pero encontré una excelente respuesta de Jigar.

No tengo nada que agregar más que enfatizar que la meditación no es similar al sueño y cualquier intento de comparación es simplemente extraño.

Answer 4

El estudio primario evaluó los tiempos de reacción de PVT antes y después de períodos de mediación, siesta o actividad de control de 40 minutos utilizando un diseño cruzado dentro del sujeto.

Meditaciones que marcan la diferencia: Meditación de atención plena | Longevidad | Rendimiento sin esfuerzo | Fluir

Se usó PVT-192 (Ambulatory Monitoring Inc.) para evaluar la vigilancia y el tiempo de reacción. Se realizaron tres pruebas de 10 minutos a las 3:00 pm, 4:00 pm y 4:50 pm respectivamente. Los tratamientos (C, N y M) tuvieron lugar entre las 3:10 pm y las 3:50 pm. Entre las 4:10 p. M. Y las 4:50 p. M., Cada sujeto estuvo involucrado en actividades de control de la misma manera que la condición de control anterior (sentado, con música de fondo claro, lectura o conversación, ojos abiertos).

Nuestra variable de respuesta fue el cambio en el tiempo de reacción de PVT (pretratamiento – postratamiento). Debido a que no encontramos ningún efecto del Día en nuestros tratamientos C, N y M (Día: F1,47 = 0.691, p = 0.410), promediamos los dos días de tratamiento para nuestros tiempos de reacción pre y post tratamiento para el C, N y M tratamientos, y usó el único día de datos después de la privación del sueño (cuatro tratamientos en total).

Centro Nacional de Información sobre Biotecnología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. 8600 Rockville Pike, Bethesda MD, 20894 EE. UU.

Answer 5

Hay niveles de conciencia y el sueño, en la cama por la noche, contiene dos. El sueño del movimiento rápido de los ojos es el siguiente al estado más bajo … los sueños se experimentan y algunas fraternidades consideran que el Ser resuelve sus problemas, a través del simbolismo de personas y lugares conocidos o del pasado, donde la disonancia cognitiva ha causado un bloqueo. También experimentamos sueño theta-rhythm, donde no hay reconocimiento de sensaciones y somos más vulnerables.

Dicho esto, ahora pasamos a la meditación, que, en sí misma, contiene muchos niveles (no soy un experto aquí). La atención plena, como es popular, es una simple retención de atención, estar en el momento y ser consciente. Es simple, pero es complicado por los curanderos, psicofensivos y falsos gurús, que buscan más clientes, es decir, dinero.

La verdadera meditación eleva la Facultad de Observación (mente / alma) a estados cada vez más altos de conciencia humana (no súper humana) y debería conducir al estado de conciencia de Buda. El camino está lleno de peligros: uno puede experimentar demonios que alguna vez estuvieron inactivos en su psique y muchos peligros de confusión mental … “Trate de callarse y el mundo se vuelve caóticamente ruidoso”. Le recomiendo que elija un practicante budista calificado que trabaje en un ambiente tranquilo y tradicionalmente saludable.

“El borde afilado de la maquinilla de afeitar es difícil de pasar; por lo tanto, los sabios dicen que el camino a la salvación es difícil “Hatha-Upanishad

Answer 6

En el sueño estás descansando pero no te das cuenta …

En Meditación estás descansando y también consciente … cuál es el mejor tipo de descanso …

En el sueño, el cuerpo te deja caer …

En Meditación, dejas caer el cuerpo …

Mientras duermes, puedes tener sueños que pueden preocuparte y molestarte y romper tu sueño.

En Meditación, los pensamientos van y vienen … sin que te veas afectado

Descansas durmiendo durante 6 horas.

Pero meditar durante 20 minutos puede darle descanso y energía igual a 6 horas de sueño …

Answer 7

Quizás podamos diferenciar el sueño de la meditación en relación con las ondas cerebrales producidas durante cada una. Comencemos con las diferentes ondas cerebrales que produce nuestro cerebro. Hay cinco ondas cerebrales con las que debemos familiarizarnos:

1. Ondas gamma: las ondas gamma están presentes durante los momentos de intenso enfoque o atención. Su frecuencia es de entre 25 y 100 Hz, pero el promedio es de alrededor de 40 Hz.
2. Ondas beta : cuando te sientes bastante ansioso o estresado, las ondas más abundantes en tu cerebro son las ondas beta. Si te encanta tomar bebidas con cafeína, también pueden estimular la producción de estas olas.
3. Ondas alfa : con una frecuencia entre 7 y 12 Hz, las ondas alfa son una de las oscilaciones neurales más lentas. Son más abundantes en momentos de relajación.
4. Theta Wave s: otro conjunto lento de ondas son las ondas theta, que también abundan durante la relajación. Sin embargo, son más pronunciados en tiempos de disminución de la conciencia, a diferencia de las ondas alfa.
5. Ondas delta : oscilaciones neurales más lentas en torno a 0,5 a 4 Hz. Solo se encuentra durante los estados de sueño profundo.

Por lo tanto, siempre que esté pensando, trabajando o estresándose activamente sobre las cosas, las dos ondas más abundantes en su cerebro son las ondas gamma y las ondas beta, pero más sobre la última. Las ondas alfa y las ondas theta se incrementan durante la meditación. Las ondas delta se encuentran solo durante el sueño. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

Las ondas alfa y las ondas theta están presentes solo durante estados conscientes pero relajados. De eso se trata la meditación. Le permite a uno permanecer enfocado y relajado, pero con cierta conciencia aún intacta. Por otro lado, el sueño es un estado de inconsciencia y relajación. La conciencia sobre el entorno también está totalmente desactivada.

Para más información sobre la meditación y el sueño, visite esta publicación de blog. Visite nuestro sitio web para obtener más información sobre la meditación.

Answer 8

La meditación puede llevar a dormir, pero no al revés.

En serio, sin embargo, la meditación es la mente enfocándose en sí misma. Esto en sí mismo es un fenómeno profundo porque el primer paso en cualquier desarrollo personal es darse cuenta de que usted y sus pensamientos son cosas separadas.

Puedes tener pensamientos enojados pero no identificarte con ellos. Eventualmente puedes practicar hasta el punto en que los pensamientos de enojo finalmente se desvanezcan y se extingan.

No tengo habilidades en esta área, pero he logrado algo de alivio en el pasado de los pensamientos de ira, frustración, miedo y tristeza. Estos son pensamientos que todos experimentan. Cuando estás controlado por tus pensamientos, te conviertes en su esclavo. La libertad se trata de estar más allá de los pensamientos de uno mismo.

La meditación es una práctica para aprender a dominar los pensamientos caóticos.

Dormir es una práctica de renunciar a la conciencia al azar.

Nadie ha dormido su camino a la paz o la satisfacción. Ni siquiera un gato.

Answer 9

Cuando meditamos, nuestra mente está en estado Alfa. Exhibimos ondas cerebrales en frecuencia alfa, alrededor de 8-12 ciclos por segundo. Cuando meditamos estamos en un estado alterado.

Cuando dormimos , estamos en estado Delta. Las ondas Delta son menos de 4 ciclos por segundo.

Gracias..

Anayas suneja.

(Crédito- Christa mackinnon Màam)

Answer 10

Otros te han dado respuestas científicas que son muy buenas.

Solo agregaré …

En el sueño, normalmente no prestas atención ni eres consciente de lo que estás haciendo.

En la meditación eres hiperconsciente e hiper atento.

El cuerpo humano y la mente requieren ambos.

Answer 11

El sueño se desarrolló de forma natural para servir al cerebro y al cuerpo, permitiendo que el descanso, la limpieza y el cerebro se restablezcan para un nuevo día, la meditación se desarrolló para reducir el pensamiento y la acción del pecado negativo / dañino para cambiar el estado mental de la mente a un cerebro izquierdo más lógico / positivo y menos ciencia del cerebro derecho ansioso / negativo pecaminoso está demostrando esto ahora. A medida que reduje mi ansiedad con EGMi, mi sueño podría hacer su trabajo correctamente, ahora sabemos que el cerebro humano es defectuoso y requiere mucho más que dormir para mantener la bondad / eficiencia energética.

Answer 12

Los dos estados no siempre son mutuamente excluyentes, como explicaré a continuación. Pero, la diferencia básica es que el sueño suele ser un estado inconsciente, y soñar accede a la mente subconsciente, mientras que la meditación es idealmente un estado superconsciente.

La razón por la que dije que no son mutuamente excluyentes es que los yoguis avanzados pueden continuar el estado meditativo en el sueño y los sueños, manteniendo cierto grado de superconciencia incluso cuando la mente despierta normal está descansando. La tradición budista tibetana utiliza los estados de sueño y sueño para explorar la disolución del ego y la conciencia consciente dentro de los sueños, incluidos los sueños lúcidos, como se analiza en este libro Durmiendo, soñando y muriendo por el Dalai Lama.

Answer 13

El sueño se puede comparar con la meditación profunda con la diferencia de que en el sueño estás inconsciente mientras que en la meditación permaneces consciente. Cuando aumenta la conciencia, también es posible permanecer consciente mientras duerme.

Tanto el sueño como la meditación te llevan al estado de Ser donde eres uno con la Existencia, para que puedas descansar y recargar energías.

Answer 14

La meditación es consciente. El sueño es inconsciente.

Answer 15

La única diferencia es que, en el sueño, estás inconsciente y en la meditación, muy consciente …

Answer 16

Mientras duermes no eres consciente de tu cuerpo o de tus alrededores, mientras que la meditación se relaja con el estado de alerta