La meditación es alimento para el alma.
Incluso cuando todo va bien para nosotros, a menudo nos encontramos inquietos.
La meditación puede relajar nuestro estrés , consciente e inconsciente, y darnos la sensación de comodidad y estabilidad que todo ser humano anhela.
Una persona puede usar su capacidad cerebral máxima si solo está libre de todos los pensamientos y el estrés obstruidos en su cerebro.
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¿Cómo hace eso la meditación?
¿Cómo aumenta nuestra inteligencia?
Antes de eso, necesitamos saber sobre la actividad de las ondas gamma en el cerebro.
Las ondas gamma están presentes durante el proceso de vigilia y el sueño REM (movimiento ocular rápido). Son el rango de frecuencia de ondas cerebrales documentado más rápido. Oscilan dentro del rango de 31 Hz a 100 Hz y tienen la amplitud más pequeña en un EEG en comparación con las otras cuatro frecuencias básicas de ondas cerebrales.
En términos simples, las ondas cerebrales gamma se han relacionado con una memoria mejorada y una mayor capacidad de percibir la realidad.
Practicar la meditación aumentará estas ondas gamma hasta 100 y 245 Hertz. Este aumento de la frecuencia de las ondas gamma es útil para aumentar la conciencia y la atención que son cruciales para realizar tareas mentales superiores, como aprender nuevas habilidades.
Entonces, la meditación a largo plazo no solo puede ayudarnos a vivir una vida libre de estrés y también aumentará nuestra capacidad cerebral y nos hará inteligentes.
fuente:
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