Esa es la belleza de la meditación, es un estado mental, no una posición. No tiene que estar sentado en una zona tranquila con las piernas dobladas para estar en un estado meditativo. De acuerdo, esto podría ser donde comienzas y comienzas tu práctica de meditación, pero pronto descubrirás que la meditación puede ocurrir ya sea que estés en una habitación llena de gente o en un espacio tranquilo. Tal vez esté esperando en el consultorio de un médico, puede usar este momento para abrazar una mente meditativa o caminar, puede usar esto como un momento para realizar su meditación de vigilia.
Entonces sí, estar presente en lugares fuera de las posiciones normales de meditación puede ser una forma de meditación. Sin embargo, no sugiero hacer esto mientras conduce u opera maquinaria pesada. Medito cuando camino, medito cuando corro. Estoy presente en mi cuerpo, pero he entrenado mi mente para estar en un estado meditativo de calma para conservar mi energía y concentración.
