Las 5 mejores aplicaciones de meditación para Android son: –
- Espacio de cabeza : los ejercicios de palabras habladas están diseñados para usarse durante unos 10 minutos al día, comenzando con un paquete de 10 sesiones que viene gratis con la descarga inicial.
- Calma : – Aquí, el elemento libre es un curso de siete días de ejercicios de meditación guiada. Las sesiones suscritas incluyen un programa de 21 días para el bienestar general y una serie de una semana centrada en ayudarlo a dormir mejor. También hay sesiones individuales que duran entre dos y 20 minutos.
- Buddhify : sus sesiones de meditación están organizadas por tema de acuerdo con lo que estás haciendo: desde despertar, tomar un descanso de trabajo o esperar hasta sentirte estresado, lidiar con emociones difíciles y luchar para conciliar el sueño.
4. La aplicación Mindfulness : – Ofrece un catálogo decente de pistas de meditación con y sin narradores, con una duración de tres a 30 minutos. Hay una serie introductoria para ponerlo en funcionamiento, con una serie de otras meditaciones incluidas en el precio de descarga.
5. Mente sonriente : – Si tienes niños que luchan con sus emociones, podría ser útil junto con cualquier otro método que tú y ellos estén usando. Originalmente fue diseñado para niños y jóvenes, aunque los adultos también son bienvenidos. Sus programas están divididos por edad, comenzando en 7-11 años.
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