Mucha gente hace eso. Estoy seguro de que todos conocemos a personas que solo ven lo injusto que son tratados por todos.
Muchas personas pasan mucho tiempo ensayando mentalmente argumentos en los que han estado involucrados. La gente se imagina lo bien que se sentirá la venganza o la ventaja. Qué mala fue una experiencia, etc.
Conozco a muchas personas que señalan cuánto bien hicieron y que no fue apreciado. ¿Con qué frecuencia escuchamos a la gente decir “por qué a mí” o “por qué siempre me pasan estas cosas?”
Si podemos pasar mucho tiempo pensando en lo importante que somos y luego mezclarlo con los momentos en que hemos sido tratados injustamente, hemos perdido cosas o hemos sido lastimados y lo comparamos con lo bien que todos los demás tienen cosas … podríamos acumular mucho de odiar la mezquindad.
Mi madre sufre de NPD y hace una meditación de odio y maldad cuando las personas mencionan sus propios problemas … o en casi cualquier conversación.
A veces, las películas muestran a alguien así como un héroe, muestra que tienen fuerza valiente o estoica que les ayuda a superar lo peor para que puedan hacer justicia contra un chico malo en forma de venganza.
El problema es que la vida real no funciona de esa manera. Simplemente no hay suficientes malos / personas que solo causen daño y maldad, para justificar las acciones que llevan a cabo esos “héroes”. ¿Cuántas veces puede un “buen” hacer cosas malas antes de que ya no sea el buen chico? ? Si el chico malo de la película hace que ocurra algo bueno que podría ser tantas cosas buenas como lo hizo el chico bueno, pero debido a que es ficción, todavía podemos llamar a uno bueno y al otro malo.
Otro gran problema es que en la vida real, las personas con esa mentalidad rara vez tienen la motivación suficiente para llevar a cabo la venganza, sin importar lo que ocurra en las películas. Alguien que odia la meditación de maldad termina solo, a menudo aislado y demasiado deprimido para hacer cualquier cosa o tener los recursos para ello. Nadie se convierte en un poderoso Sith o incluso Batman …
La gente, como mi madre, sufre horriblemente. No pueden beneficiarse de la experiencia negativa o tienen que admitir que no es lo suficientemente malo como para justificar cómo se sienten. Es casi imposible crecer o avanzar porque ya hacen más que todos (a sus ojos) y creen que todos los demás deben enderezarse primero. Les debe parecer que cualquier problema en el que estén pensando les causó más sufrimiento que el que otros pasan. Como resultado, están muy dolorosamente atrapados en un ciclo de sufrimiento horrible.
Las descripciones de los reinos del infierno en el budismo representan muy bien la situación. Lamentablemente, a menudo vamos al reino del infierno por miedo, tratando de protegernos / escondernos o luchar contra todo lo malo que puede venir en la vida. Podemos concentrarnos tanto en ello que hemos hecho meditación de odio a la mezquindad. Que todos nos demos cuenta de cuándo eso comienza a surgir en nosotros y nos refrescamos con la conciencia, y obtenemos claridad sobre cómo son realmente las cosas (incluyendo cómo sufren los demás y el sufrimiento que realmente hemos provocado). Entonces, sin aceptar (aferrarse / buscar más) ni rechazar las dificultades y los disgustos, podemos relajarnos y dejarlo ir. Podemos crecer a partir de la experiencia difícil, aprender a estar centrados y pacíficos durante el mismo, lo prometo.
A veces viene con presunción / arrogancia tonta, enfocándonos en nuestra grandeza y compitiendo por el dominio o más probablemente metiéndonos en peleas para denigrar a los demás y demostrar nuestra propia grandeza, tal vez físicamente o en el trabajo o incluso en línea cuando nos tentamos a hacer en Quora (yo mismo incluido). Al ponernos furiosos, nos ponemos en el mismo modo de pensar, hacemos la meditación de odio y maldad y lo siguiente que sabemos es que nos centramos en lo odiados que somos, lo preocupados que están todos, lo perjudiciales que son para nosotros, etc. todos noten cuando eso comienza a suceder, tómese un momento en la realidad tal como es, un poco más consciente de las áreas en las que somos iguales y luego continúe con las tareas en cuestión en lugar de reducir la velocidad y quedar atrapado en menospreciar o ser uno mismo -Justo, y aprender a vivir bien. Podemos hacer eso también, lo prometo.
La bondad amorosa no solo nos otorga méritos para evitar un mal renacimiento en una vida impredecible, sino que ni siquiera sale y mejora las vidas de otras personas, ni nos convierte en esclavos a voluntad de otros. La bondad amorosa nos da la motivación para superar las dificultades, nos da un objetivo si caemos hacia el nihilismo y la depresión, y nos recuerda que debemos sacar nuestras cabezas regularmente de nuestros propios traseros.
Lo necesito todos los días, necesito confrontar mi arrogancia cada vez que me subo a Quora y veo a alguien insultando una creencia que tengo o agitando lo que considero un problema. No siempre consigo atraparlo a tiempo, pero espero dejarlo ir antes de que madure en algo que realmente me cause problemas. ¡Para que todos podamos disfrutar del campo de entrenamiento de Quora donde podemos aprender estas cosas antes de que surjan IRL!
Esa es una nueva meditación, generando el mandala Quora
