La palabra yoga proviene de la palabra sánscrita “yuj” que significa “unirse”. El yoga es una antigua ciencia india que incluye un grupo de prácticas físicas, mentales y espirituales para lograr el bienestar perfecto en la vida.
En general, nos referimos a los Yogasans como Yoga, que son una pequeña parte del yoga.
¿Cómo ayudan los yogasans en el desarrollo de la inteligencia?
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Los yogasans incluyen respiraciones profundas que ayudan a nuestro cerebro a funcionar bien.
El yoga nos enseña el arte de enfocar usando técnicas probadas de conciencia corporal. Cuando estamos más enfocados, nuestros niveles de eficiencia aumentan y tenemos más energía para la tarea en cuestión. Las personas que practican la Meditación Trascendental demuestran la capacidad de resolver problemas, adquirir y recordar información mejor, probablemente porque están menos distraídos por sus pensamientos.
Las funciones cerebrales de atención, cognición, procesamiento de información sensorial y percepción visual se perfeccionan con prácticas yóguicas. El yoga practica el hatha yoga, que es una mezcla de asanas, pranayama, meditación y canto Om que aumentan la alimentación de sangre al cerebro. Esto ayuda a calmar la mente y mejora la concentración.
El poder de la memoria recibe un impulso, al tiempo que mejora la capacidad de mantener el enfoque y la concentración.
Referencia: Yoga mejora el coeficiente intelectual
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