EFECTOS DE POSICIÓN DE YOGA:
Probablemente los dos mejores libros para su primer punto serían BKS Iyengar Light on Yoga y también Yoga Makaranda de Krishnamacharya. Ambos son muy técnicos cuando se trata del beneficio de cada asana y cómo curan diferentes partes del cuerpo y sistemas energéticos.
BKS Iyengar es quizás un poco más completo, tiene tantas asanas en su libro que lleva un tiempo revisarlo. Lo bueno del Yoga Makaranda de Krishnamacharya es que ahora está disponible de forma gratuita, solo búscalo en Google, hay una parte uno y una parte dos. Los escribió originalmente en los años 30.
Yoga Mala de Pattabhi Jois también tiene los efectos de las posturas en el cuerpo, pasa a la serie primaria de Ashtanga yoga, sin saber qué estilo ya practicas.
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CHAKRAS
El enfoque que sigo comienza mucho con el cuerpo para ponernos a tierra, los chakras son niveles sutiles y encuentro que podría haber algún malentendido si no hay una base sólida. Todavía no he leído las recomendadas en Kundalini por las respuestas de otras personas, ahora podría.
He encontrado algunas charlas sobre ellos en la práctica y filosofía de Ashtanga Yoga de Gregor MAhele y su segundo libro sobre la serie intermedia, nuevamente muy relacionado con cómo la práctica física comienza a afectar el cuerpo, y desde allí podemos llegar a niveles más sutiles.
ESTILO DE VIDA DE YOGA
Este es un libro muy avanzado, pero si está dispuesto, también es de Maehle, se llama Pranayama Breath of Yoga, acaba de hacer un club de lectura completo sobre él, y pasa por la cuarta extremidad, la extremidad respiratoria, que viene después de las poses, y tiene una gran cantidad de conversación sobre cómo preparar el cuerpo para acceder a los niveles más sutiles de misticismo dentro del yoga. Toca la comida, el café, las drogas, cuánto practicar, cómo llevar a cabo nuestra ascendencia, por ejemplo, cómo puede ser peligroso volverse inmediatamente vegetariano, etc.
El Hatha Yoga Pradipika, aunque un poco anticuado (sentarse en una piel de tigre), también tiene preceptos y guías para los yoguis sobre el estilo de vida. Todo se reduce a simplificar, y usar solo lo que necesitamos y comer solo los alimentos que necesitamos para estar saludables, etc.
Al final, se trata de establecer las probabilidades a nuestro favor para entrar.
