Eso depende de cómo se defina “meditación” y “autorrealización”. Aquí está mi opinión personal sobre esto, como musulmán.
Para mí, las oraciones obligatorias de cinco veces al día ( Salat) son meditar, o al menos el equivalente en el Islam. He intentado meditar regularmente (es decir, el tipo que normalmente ves en la televisión) antes, y descubrí que los efectos calmantes son casi los mismos, con la principal diferencia de que realizar Salat es aún más relajante. No estoy seguro de por qué, pero si tengo que adivinar, puede ser porque Salat también implica movimiento, por lo que funciona de manera similar al yoga ( ambos implican estiramientos, diferentes posiciones para sentarse, etc. ).
Cuando realizo Salat, me siento alejado del mundo material, y todo a mi alrededor se vacía. Enfoco mi mente en una sola cosa ( es decir, comunicarme con Dios ofreciendo oraciones y alabanzas) y bloquear todos los demás estímulos. Ni siquiera pienso, solo … me siento aliviado. O melancólico, dependiendo de cómo me haya estado sintiendo de antemano. Por supuesto, esto es solo cuando realizo correctamente Salat (no lo hago apresuradamente, recito las oraciones de todo corazón, etc. )
Además, está Iʿtikāf, que es básicamente cuando un musulmán se resigna a una mezquita para adorar a Dios, incluida la realización de Salat opcional, recitar el Sagrado Corán y, sí, incluso meditar, si así lo desea. En general, un musulmán permanecería en silencio y pediría bendiciones y perdón en estos tiempos en un intento por limpiar sus almas de los pecados que hayan cometido en el pasado tanto como puedan.
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Espero que esto haya ayudado! 🙂