¿Por qué concentrarse en el momento exacto de ahora es tan relajante?
No estoy seguro de cuál es la intención de los interrogadores, ¿están obteniendo beneficios de la práctica, cómo hacer la práctica, etc.
Primero, algunas preguntas y observación propia:
- ¿Hay otro momento que no sea ahora?
- ¿Cómo puede ser relajante concentrarse?
- ¿Qué significa ser ahora?
Durante mi recuperación personal de la depresión, leí los libros de Eckhart Toole y los encontré muy interesantes pero no útiles. Puedo entender muy bien el beneficio y el interés, pero ya tenía mi práctica de meditación y dependía mucho de ella. También tuve a mi terapeuta ayudándome a salir de la depresión. Verá, no tuve una recuperación espontánea, pero tuve 10-15 años de trabajos forzados para superar mi depresión.
- ¿Podemos alejarnos de la meditación?
- Cuando meditas, ¿tu cerebro está realmente tranquilo?
- ¿Por qué sigo fantaseando con convertirme en monje desde que comencé a meditar? La meditación me hace feliz. Lo he estado haciendo durante una semana ahora.
- ¿Cuál es exactamente la esencia de la meditación?
- ¿Por qué mis respiraciones son tan huecas durante la meditación? ¿No se supone que es al revés?
Entonces, ¿qué tiene esto que ver con la concentración, ahora y relajarse?
¡Mi experiencia personal de aprendizaje!
No hay otro momento excepto ahora. Este concepto de ahora es una simplificación excesiva de una enseñanza sobre lo que está pensando. Pensar en el pasado o en el futuro de alguna manera no es estar en el ahora.
Lo siento, no fue útil.
No me gusta la palabra concentración usada en conjunción con la meditación, sé que no dijiste meditación, pero existe la implicación de eso cuando se usa la palabra relajación. La técnica de meditación es un equilibrio de esfuerzo para evitar la concentración y seguir la técnica. Aquí es donde es recomendable obtener un maestro capacitado.
Cuando uno aprende una técnica de meditación y aprende a meditar, hay un estado de estar con uno mismo. Sí, a veces es relajante y a veces inquietante a medida que se lleva a cabo la purificación. A medida que se gana experiencia con mucha práctica, los tiempos de silencio aumentan y el pensamiento se minimiza o disminuye a tal punto que no le importa o presta mucha atención a estos pensamientos que no son reconocidos como el verdadero yo. Esta experiencia de silencio extremo puede concebirse como estar en el Ahora, ya que los pensamientos son mínimos, no nosotros o no están presentes.
Es muy tranquilo, maravilloso y sí relajado.