¿En qué consiste exactamente la meditación?

Lo creas o no # 1: La meditación es una práctica espiritual india, que se practica en la India desde tiempos inmemoriales. Muchas religiones / países del mundo no practican la meditación; Algunas religiones prohíben la meditación.

Lo creas o no # 2: tenemos realidades duales: una es física (inferior) y la otra es espiritual (superior). Nuestra realidad / naturaleza superior también es llamada naturaleza de Buda por los budistas. La idea / concepto de la realidad superior, los medios para alcanzarla, y las palabras que describen tales ideas, medios, métodos y prácticas provienen de personas iluminadas de la India. Todos, de manera precisa o imprecisa, usamos las palabras acuñadas por ellos, pero negamos las ideas / conceptos a los que las palabras se refieren realmente.

Créalo o no # 3: “ Medhita / Medhitaya” en sánscrito significa contemplar, contemplar o contemplar la realidad / el verdadero Ser / la verdadera naturaleza de uno. Medhita / Medhitaya se convirtió en “Meditari / Meditatus” en latín y “meditar / meditación” en inglés.

Créalo o no # 4: El objetivo de la contemplación o reflexión meditativa es investigar / comprender la verdadera naturaleza / superior / espiritual de uno, que solo es posible a través de la meditación real, experiencias místicas o espirituales. A través de la meditación, una persona adquiere inteligencia / conocimiento / sabiduría / comprensión de la realidad sobre sí misma. Es una práctica que ayuda a una persona a obtener conocimiento espiritual y sabiduría.

Lo creas o no # 5: Meditación significa Activación / Despertar de Medha Nadi. Medha significa inteligencia, inteligencia innata, conocimiento ilimitado, sabiduría perfecta, etc., con la cual se conoce la realidad sobre el verdadero Ser / naturaleza. Medha Nadi (nervio) es un nervio especial / astral / etéreo / espiritual que da inteligencia / sabiduría espiritual. El despertar / activación de Medha Nadi lleva a recordar / conocer el verdadero Ser / naturaleza de uno. La activación de Medha Nadi o Meditación también significa activación de Sushumna Nadi (nervio espiritual) que ocurre solo a través del despertar de Kundalini. La meditación o la activación de Medha Nadi significa el despertar de Kundalini. Kundalini es nuestro mecanismo de respiración que nos ayuda a respirar incluso cuando estamos dormidos. Kundalini es también el mecanismo responsable del despertar espiritual, que nos ayuda a recordar / conocer nuestra verdadera / más elevada / naturaleza de Buda.

Para saber sobre el ADN de Kundalini, haga clic en:

https://www.quora.com/What-is-the-most-plausible-scientific-explanation-for-the-phenomenon-known-as-Kundalini/answer/Achintya-Idam?srid=uR34w

Lo creas o no # 6: La meditación no tiene nada que ver con la religión. La meditación es el primer paso hacia la espiritualidad y el conocimiento espiritual.

Verdad espiritual: La meditación (activación de Medha Nadi) es una práctica espiritual que te ayuda a saber que tienes una naturaleza espiritual aparte de tu obvio complejo cuerpo-mente. El conocimiento de su naturaleza espiritual se llama Autoconocimiento.

¡LA MEDITACIÓN ES UNA PRÁCTICA PARA CONOCER / REALIZARSE A SU MISMO INTERIOR / SU MISMO / MISMO!

Para conocer otras importantes palabras espirituales y de meditación no india (como Espíritu / Espiritualidad, Átomo, Zen, etc.) derivadas del sánscrito, haga clic en:

http: //kundalini-brahmajnani.blo…

Shubhamastu = ¡Que te suceda el bien!

La meditación es muy simple, y solo toma un par de días aprender. Una vez que lo aprende, puede hacerlo por su cuenta. Entonces puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar que desee. Pero solo antes de las comidas, ¡está bien! Lo que sucede durante la meditación es que nuestro metabolismo se ralentiza; mientras que después de la comida nuestro metabolismo sube. Por lo tanto, es mejor meditar antes de la comida, o dos o tres horas después de una buena comida.

La meditación es buena, fortalece nuestro cuerpo, mejora la salud, la mente clara y nuestras emociones se vuelven más suaves y positivas. Mejora nuestra capacidad intuitiva, mejora nuestras vibraciones y trae una energía tan positiva a nuestro alrededor. Hay tantos beneficios para ello.

Según las antiguas escrituras sobre yoga y meditación, el yoga y la meditación se deben aprender de un maestro experimentado o un gurú. ¿Por qué? Porque si necesitamos un maestro para aprender cosas simples como conducir un automóvil o aprender a cocinar, ¿no necesitaríamos orientación para aprender a lidiar con algo tan sutil como nuestra propia mente y pensamientos? Sin embargo, si tienes un buen maestro, no es tan difícil aprender meditación, y existen diferentes técnicas que te ayudan a alcanzar el estado mental donde se vuelve tan pacífico que la meditación “ocurre” sin esfuerzo.

Si desea aprender a meditar solo, en casa o en cualquier otro lugar, entonces personalmente puedo recomendarle aprender Meditación Sahaj Samadhi, tal como lo enseña el Arte de vivir de Sri Sri Ravi Shankar. Es una técnica hermosa y fácil de aprender que le permite a uno sin esfuerzo (sahaj) profundizar en la meditación (samadhi). Yo personalmente he practicado varios tipos de meditación, pero la meditación Sahaj Samadhi me ha brindado las mejores experiencias con diferencia.

Espero que esto responda tu pregunta 🙂

La meditación tiene muchas interpretaciones en estos días, especialmente en Quora. Parece un misterio porque todos quieren saber pero nadie realmente lo sabe o lo entiende. Para evitar la ambigüedad, te sugiero que elimines todas las suposiciones antes de leer esta respuesta.

La meditación es solo ser. No es una tarea, no es una tarea que realizar. Es como comer o ir a dormir. Si conoces la teoría del flujo, eso es exactamente lo que es la meditación. Es relajante y justo ser.

Después de un tiempo las cosas realmente cambian. Poco a poco empiezas a mirar tus pensamientos. Y te das cuenta de que había mucho ruido. Tu mente comienza a calmarse lentamente y comienzas a comprender qué es el verdadero silencio y la paz.

Solo debes estar escuchando cosas, viéndolas, viendo cómo está todo en Flow. Dejas de reaccionar a las cosas. Te das cuenta de que reaccionar es una característica de la mente del mono.

Eso es todo meditación, es volver a ser quien eras. Como un niño. Simplemente disfrutando de todo y sin tomar nada en serio.

La meditación es el proceso de enfocarse en un pensamiento, o enfocarse en la nada de la mente. Ambos métodos implican deshacerse del desorden de la mente. Ningún proceso de crecimiento personal está completo sin meditación. Incluso diez minutos de meditación todos los días pueden mejorar significativamente todas las esferas del bienestar. Se dice que la meditación se mencionó por primera vez en los Vedas en 1500 a. C. Se ha mencionado en numerosas ocasiones con gran detalle en todas las escuelas de filosofía, desde el Tao hasta la cultura africana.

¿Por qué es tan importante esta idea? Piensa en la meditación como un proceso de limpieza. Al enfocarse y deshacerse del desorden mental, está suavizando su fuerza vital y creando un fuerte equilibrio entre todas las energías. La alerta y la autoconciencia harán que tu cuerpo crezca sin ser obstaculizado por obstáculos externos. La paz mental refinada es la razón fundamental por la cual las personas positivas y tranquilas tienen más probabilidades de ser saludables y exitosas que las personas angustiadas. Por supuesto, cada mente es diferente y aunque todos son capaces de estar alerta, una persona debe buscar la técnica que mejor se adapte a su estado mental.

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la meditación no es respirar

Ninguna meditación no es cantar OM u otros mantras,

Ninguna meditación es no escuchar música y mantener la calma con fuerza,

no meditar no es hacer actividades de autointerés,

no ayuda en la concentración o en ningún enfoque ya que traen estrés y tensión.

no exige condiciones para empezar. solo se requerirá determinación y regularidad.

¿Qué es la meditación, ser consciente, ser capaz de hacer tu trabajo con atención y competencia?

Sé mucho menos consciente, Sleepy Ppl. Haciendo todo nuestro trabajo debido a los hábitos y condicionamientos realizados por la sociedad, amigos, padres. nos ponemos inquietos debido a los pensamientos. los pensamientos agotan y agotan nuestra energía, dejándonos secos y fatigados. La meditación ralentiza los pensamientos. se marchitan, liberando nuestra energía para que sientas paz y felicidad,

así que la meditación es la disociación de los pensamientos, libera tu energía, dándole una nueva dirección de movimiento que es hacia arriba, lo que resulta en paz y felicidad.

en la meditación no tienes que estar enérgicamente calmado, te trae calma. Solo tienes que quedarte quieto, estar atento y dejar que funcione.

Sencillo. La mediación es simplemente sentarse y no hacer nada. Ahora la gente puede pensar lo estúpido que es eso.

Deja que te demos un ejemplo.

Hubo un tiempo en que los británicos gobernaban la India. Todos los templos tienen que pagar impuestos al imperio. Y había un hombre que va a cada templo y recauda impuestos según sus libros de contabilidad. Su título del trabajo es COLECTOR.

así que un día el recaudador fue a un templo del sur de la India para recaudar impuestos, como de costumbre, para hacer crecer su propio imperio. Entonces el coleccionista vio a un hombre que se le daba comida y refugio gratis por simplemente sentarse en un lugar con los ojos cerrados.

El coleccionista dijo qué tontería es esta. ¿Por qué le hacemos esto a un hombre perezoso que simplemente se sienta en un lugar y no hace nada más que cerrar los ojos?

El templo shiva Sanyasi le dijo al coleccionista. Si el coleccionista puede simplemente sentarse en un lugar con los ojos cerrados. Harían lo mismo con él.

Entonces el coleccionista intentó sentarse durante 5 minutos y explotó. Dijo que esto es un desastre, ¿cómo puede hacer eso? Qué está haciendo.

Dijeron: Él no está haciendo nada. Él detuvo toda su acción o karma. Él simplemente existe. Entonces, en su idioma inglés se llama mediación. Pero no explica nada.

Mediación significa. Si simplemente detiene todas sus tonterías que está haciendo hasta ahora en este sitio. Te volverás meditativo. La meditación no es una acción. Es una cualidad. Hay muchos métodos yóguicos. La tradición yóguica y el propio adhi yogi shiva dieron 112 formas de alcanzar lo máximo. Hay 114 chackras en nuestro cuerpo pero 2 están unidos externamente. Descansar 112 chackras pueden ser provocados. Si uno chispea. Entonces es una reacción en cadena. Para eso necesitas bakthi (devoción) yoga, gyana yoga (la sabiduría suprema de conocerte a ti mismo, karma yoga (acción) y kriya yoga (energía). La iluminación es lo más fácil de lograr, pero lo que es fácil se ha vuelto tan difícil es porque . De la acumulación de ideas después de ideas después de la asunción y el sistema de creencias. Una vez que crees que eres igual a muerto porque lo asumes a tu manera en lugar de verlo como es, ㅎ

Tenemos una mente consciente y subconsciente. Todos somos conscientes de nuestra mente consciente, lo que nos gusta, lo que pensamos, lo que sentimos, etc. Pero no somos conscientes de la parte de la mente llamada mente subconsciente. La mente consciente puede manejar una tarea a la vez y está a cargo, podemos decir gerente. La mente subconsciente puede manejar trillones de tareas simultáneamente y es mucho más poderosa.

Si hay una pelea entre consciente y subconsciente, es el subconsciente quien siempre gana, ya que la mente consciente es solo la punta del iceberg. Supongamos que usted decide no enojarse pase lo que pase. Ahora, si alguien se porta mal contigo, todo lo que hayas almacenado, consciente o inconscientemente, en tu mente subconsciente como hábitos, karma, aprendizaje, etc., saldrá de tu subconsciente y sobrecargará tu mente consciente. esto te hará enojar independientemente de tu voto de no enojarte. Lo mismo es cierto para todos los instintos, sentimientos, emociones, etc. Si ha aprendido profundamente en su subconsciente que una persona en particular es su enemigo de sus tratos pasados. Ahora, cuando esa persona se presenta frente a usted, su aprendizaje almacenado en la parte subconsciente de ser su enemigo sale a dominar el estado tranquilo de su mente consciente y comenzará a tener malos sentimientos sobre él. Por la misma razón, si uno decide practicar el celibato, casi nadie puede tener éxito; debido a una mente subconsciente más grande y poderosa.

El remedio yace en la meditación.

En la meditación, comenzamos a relajar nuestra mente consciente, que siempre es como una tormenta en una taza de té. Poco a poco, aprendemos a silenciarlo sin esfuerzo mientras estamos despiertos. Con más práctica, podemos aprender a vivir en el estado de silencio de la mente consciente. Cuando la mente consciente se queda quieta y silenciosa por primera vez, encontramos que la dicha experimentada no tiene rival en las cosas mundanas. Por lo tanto, la meditación ayuda a nuestra mente consciente a ser el verdadero responsable, no el subconsciente. Una vez, sucede, nuestro aprendizaje y karma pasados ​​ya no serán pesados ​​para nosotros. Todas nuestras decisiones, acciones, comportamientos serán puros, frescos, jóvenes y hermosos a partir de la sabiduría del conocimiento consciente y no del aprendizaje pasado almacenado en la mente subconsciente. Aprendemos a responder a las situaciones conscientemente y no reaccionar inconscientemente. Esto nos hará personas maravillosas. Seremos geniales por nosotros mismos y no por nuestras riquezas, educación o posesiones.

Entonces la meditación se vuelve más y más profunda y luego conoces tu verdadero yo.

La meditación es un estado de la mente y el cuerpo que nos llega al hacer que la mente se concentre en un punto en el que la combinación de pensamientos en la mente se detiene y la adhesión a ese pensamiento se mantiene firmemente durante un período de tiempo.

Esto significa que todas las actividades de la mente se ralentizan para lograr una sensación de relajación, el cuerpo físico se queda quieto en la medida en que ni siquiera se producen contracciones.

La respiración se relaja a un ritmo lento. La conciencia se aferra al tema inquebrantablemente. Se experimenta una calma física y mental sin alteraciones externas o internas que afecten la concentración.

Se llega a una comprensión completa del tema. Esto da una sensación de paz ya que no hay nada más que entender sobre el tema.

En otras palabras, la conciencia se libera del apego para comprender el tema y se completa la secuencia de palabras para hacer declaraciones y derivar un significado. Otra explicación de este estado es la pérdida de conciencia física y mental.

Sí, este estado se puede lograr cantando el sonido “om” que tiene tres partes durante el dicho. Son “a”, “u” y “mmmm” si se hace con total atención, gradualmente la última parte se estirará.

Sí, también se puede lograr escuchando música. Esta música debe ser elegante y agradable.

Como todas las actividades están relacionadas con la esfera física y mental. Cualquier actividad individual también se puede utilizar para llegar al estado meditativo. La única condición es que no debe estar relacionado con ninguna otra actividad.

El requisito muy básico es mantenerse enfocado.

Las condiciones requeridas son reducir la interacción con amigos, tratar de mantenerse alejado de lugares ocupados y ruidosos, controlar las emociones y generar un sentimiento de amor por toda la naturaleza que te rodea. Regule sus hábitos alimenticios al mínimo. Asigne un tiempo para la concentración, aumente gradualmente este tiempo. Cortar los deseos. Habla menos y observa más.

Es la práctica en la que un individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para obtener algún beneficio o para que la mente simplemente reconozca su contenido sin identificarse con ese contenido o como un fin en sí mismo.

A muchos principiantes les resulta difícil practicar técnicas de meditación, ya que no pueden controlar el ruido en sus mentes. El problema es común y es fácil de solucionar una vez que haya comenzado a meditar. Estos son algunos consejos sobre cómo hacer la meditación de manera efectiva y lograr un estado mental profundamente relajado.

Escaneo de cuerpo completo: la mente siempre está pensando y se distrae con todos los mensajes que llegan sin parar. Así que despejar la mente de todos los pensamientos es un gran desafío. Puedes hacerlo simplemente escaneando tu cuerpo. Comience a enfocarse en los dedos de los pies y dígales que se relajen. Luego repita este proceso para todas las partes del cuerpo. Te sentirás tan relajado después de toda esta actividad.

Mantenga el estómago vacío: siempre trate de mantener el estómago vacío antes de comenzar la meditación, pero nunca haga meditación cuando tenga hambre porque su cerebro pensará constantemente en los calambres de hambre y no le permitirá limpiar sus pensamientos. Puedes meditar después de 2 horas de haber comido.

Concéntrese en su amplitud: Otra forma de mantener su mente limpia es concentrarse en su amplitud. Respire naturalmente y concéntrese en el aire que se mueve desde la nariz hasta los pulmones y de regreso de los pulmones a las fosas nasales. Trate de concentrarse lo más posible.

Práctica: como cualquier cosa, la meditación también necesita práctica. No seas duro contigo mismo. Al principio es muy difícil concentrarse. La atención plena toma tiempo para ejercer su influencia. No esperes que la meditación cambie tu vida de la noche a la mañana.

Tipos de meditacion

Meditación de concentración: implica la concentración en un solo punto. Cada vez que tu mente empiece a divagar, intenta reenfocarte en ese objeto nuevamente. Un principiante puede meditar durante un tiempo breve, pero el tiempo de concentración aumentará gradualmente si se practica regularmente.

Meditación de atención plena: esta técnica anima al mediador a controlar los pensamientos nómadas a medida que te vienen a la mente. No te involucres en ellos ni te juzgues, solo sé consciente de cada pensamiento mental a medida que surja.

Beneficios de la meditación.

La relajación no es solo el objetivo de la meditación. En realidad, la meditación afecta tu sistema nervioso de muchas maneras positivas. Da los siguientes beneficios al sistema nervioso:

  • Baja la presión arterial
  • Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
  • Bajar la frecuencia cardíaca
  • Menos transpiración
  • Disminuya la frecuencia respiratoria
  • Reducir ansiedad
  • Sensación de bienestar
  • Menos estrés
  • Relajación más profunda

Fuente:

Técnicas de meditación para principiantes

Meditación

En verdad, la meditación es lo que todo es. Es la esencia de todo. La meditación es la conciencia misma y una vez que despiertas a un cierto nivel de meditación, te das cuenta de que todo está hecho de esta conciencia. Todo es meditación.

Pero simplemente, la meditación es la conciencia de lo que es.

Podemos decir que ya somos conscientes de lo que es, pero la mayoría de nosotros somos conscientes de lo que es a través de la percepción del pensamiento. Nuestros pensamientos definen nuestra realidad y, por lo tanto, nos mantienen atrapados en una percepción muy limitada de lo que hay en este momento.

La meditación es la conciencia de lo que está más allá de lo que nuestros pensamientos dicen que están aquí. Comenzamos a experimentar este momento más allá de la percepción del pensamiento.

Primero somos conscientes de los pensamientos, de las emociones, de las sensaciones, pero a medida que nos mantenemos conscientes, comenzamos a experimentar lo que está aquí en un nivel más sutil, en un nivel más esencial. Lo que está aquí debajo del pensamiento, debajo de las emociones y los acontecimientos físicos.

Llegamos a la realidad esencial que es la conciencia misma y esto se siente como paz infinita incondicional, amor infinito incondicional, silencio infinito incondicional, alegría infinita incondicional. Podemos experimentarlo como una de estas cosas, varias de estas cosas o todas.

Pero realmente, estas palabras apuntan a lo que no se puede entender a través del pensamiento. Lo que está aquí en nuestra esencia, es la realidad más extraordinaria pero indefinible y nos atrae profundamente.

Ofrezco música de meditación que te pone en un estado de meditación. Ha hecho que la meditación y los estados profundos de paz y felicidad sean mucho más fáciles de experimentar para miles de buscadores. Escuche algunas muestras en esta página web:

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Meditación

La meditación consiste solo en traer tu mente al momento presente.

Si hemos observado, siempre estamos pensando en el pasado o el futuro. Nuestra mente siempre está haciendo planes o reflexionando sobre las actividades pasadas, por lo tanto, solo por unos momentos estamos en el presente y cuando estamos en el momento presente, estamos contentos. Aceptamos las cosas como son. Tan pronto como perdemos el presente, nuestra mente comienza a causar problemas, lo que resulta en la inestabilidad de la mente.

Cuando profundizamos en la meditación, experimentamos dicha y satisfacción. Nuestra mente se calma, el estrés se alivia.

La práctica continua de la meditación da como resultado numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales.

¿Qué es exactamente la meditación?

Unión con uno mismo donde la identidad efímera deja de existir. El cuerpo que tenemos es una identidad efímera, el alma es la identidad real, cuando la conciencia se despierta a esa realidad, se dice que estás en un estado de meditación, esto también se puede aplicar en el mundo material, pero generalmente conduce las personas se vuelven locas mientras se queman rápido y pierden el enfoque rápidamente, razón por la cual los maestros siempre lo usan en el contexto del Todopoderoso (alma suprema), los aspirantes espirituales pueden parecer locos al mundo exterior, pero generalmente están en éxtasis y completamente enfocados. ya que solo han perdido la conciencia de su cuerpo.

A2A

La meditación es ser consciente de uno mismo para que uno exista en el presente. Es la puerta de entrada a la realización.

Olvidamos qué es esa conciencia real por medio de varias imposiciones de prácticas.

Intentamos eliminar estas cargas acumuladas de nuestra mente. Luego tendemos a ver la mente con ayuda de la mente, tratamos de lograr una mente libre de pensamiento. Quedarse momento a momento sin pensarlo aumenta la conciencia de nuestra propia existencia.

Se están utilizando muchas prácticas o técnicas para adaptarse a los individuos. La mente y la respiración son interdependientes. Muchos métodos los usan en algunas formas.

La meditación es un estado de conciencia donde no hay pensamientos. El estado de meditación es el pináculo de la relajación, tanto del cuerpo como de la mente. Técnicamente no es una mente. La respiración, el canto, los sonidos, los colores, el aroma, la visualización, etc. son todas técnicas para entrar en el estado de meditación. La meditación es una habilidad, un arte, uno aprende.

INTRODUCCIÓN-
Una parte de la meditación está a punto de aumentar el poder de concentración del cerebro y controlar sus pensamientos, lo que aumenta su eficiencia laboral y busca sus habilidades.
También reduce el estrés y la energía negativa y aumenta el entusiasmo y la energía positiva dentro de ti.
CÓMO MEDITAR
Siéntate de una manera cómoda, cierra los ojos, mantén la calma, trata de calmarte con tus pensamientos (trata de no pensar en nada), podrás hacerlo por primera vez durante 5-10 segundos, pero después pensarás en algo.
Pero cuando recuerde que sus pensamientos necesitan calmarse, intente nuevamente. Repita una y otra vez.
Al igual que esta práctica durante 5-10 minutos para tratar de concentrarse para no pensar.
Después de la meditación, si piensa en algo específico como su problema, obtendrá una mejor decisión como solución.
La meditación tiene vastas y muy altas habilidades para darte, pero depende de ti cuánto puedas tomar. Es ilimitado
Te presentará a ti mismo.

“La meditación es una práctica en la que un individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para obtener algún beneficio o para que la mente simplemente reconozca su contenido sin identificarse con ese contenido, o como un fin en sí mismo”. ~ wikipedia

Tiene tres modos de operación. Primero es trascendental, que se practica por un corto tiempo y es terapéutico. Tiene muchos beneficios para la salud física.

Segundo, es la meditación ‘Japa’, donde uno sigue repitiendo un mantra con contemplación para mantener la mente enfocada en un punto.

La tercera forma de meditación se llama “Atención plena”. Es vivir existencialmente de un momento a otro con plena conciencia.

La palabra “meditación” se deriva básicamente de “Dhyan”. ¿Qué es Dhyan? “Ek Tattva Nirantar Abhyas”

¿Qué sucede cuando tratamos de enfocarnos en una cosa? nos convertimos en uno con ese objeto después de enfocarnos por algún tiempo y las distracciones que llamamos “vrittis” se reducen gradualmente y luego por completo. Inicialmente podemos comenzar con un objeto burdo como diya o shivling … para enfocar y luego automáticamente te moverás hacia adentro para concentrarte en objeto más sutil.

Es un proceso gradual y no necesitamos suprimir las ondas de pensamiento que van o vienen, sino que tenemos que esperar hasta que esas ondas se atenúen por un enfoque puntiagudo. Y la parte más importante, si hacemos dhyan en la guía de Guru, los resultados son múltiples. .


Yoga Retreat India ha estado en la lista de deseos de mochileros de todo el mundo. Iyengar Yoga no es difícil de aprender y seguir, ya que te permite trabajar en tu casa. Yogshaktirishikesh es un hermoso refugio de vacaciones en la India. Rishikesh es el mejor destino de yoga para yoga y meditación. El único puerto deportivo mundial de la India es la última incorporación a esta isla. Yoga Retreat India es una opción obvia si alguien está buscando una experiencia mística por dentro y por fuera.

Para más información: Yogshaktirishikesh | Retiro de yoga en India – La tradición espiritual del yoga

Si acabas de ver la animación del Cielo Azul, con toda probabilidad estarás sonriéndote ahora mismo, asintiendo con la cabeza en reconocimiento, diciendo algo como ¡Oh sí, eso es tan cierto !. No importa a quién le muestre ese video, o dónde estoy en el mundo, la reacción es casi siempre la misma. Y hay una muy buena razón para eso. De lo que estamos hablando aquí es de un aspecto innato de la mente, algo universal, que todos compartimos. Por supuesto, esta no es información nueva, pero de alguna manera nos olvidamos de esta cualidad innata, por lo que recordarlo puede parecer algo realmente maravilloso.

Guía aquí: Meditación de atención plena | Longevidad | Rendimiento sin esfuerzo | Fluir

¿Y con qué frecuencia te encuentras deseando que los pensamientos en tu mente sean de una naturaleza diferente? ¿Con qué frecuencia te encuentras tratando de escapar de los sentimientos de ansiedad, duda, deseo, ira o tristeza? Nuevamente, si eres como la mayoría de las personas, todo esto te parecerá muy familiar y escapar de los pensamientos y sentimientos podría incluso haberse convertido en la configuración predeterminada en la mente.

Por lo general, esto se debe a que consideramos que los pensamientos son algo real, algo tangible, y que los sentimientos son permanentes, parte de lo que somos. Pero una vez que comenzamos a familiarizarnos con la idea de que el telón de fondo siempre presente de estos pensamientos y sentimientos no es más que el cielo azul, y que la sustancia de esos pensamientos no está realmente separada de ese cielo en sí (al igual que las nubes, o mejor aún un arcoíris), entonces tendemos a dejar de correr. Y se siente como un gran alivio cuando lo hacemos.

Pero tan pronto como nos demos cuenta, recuerde, que lo que estamos buscando ya está aquí, entonces comenzamos a relajarnos, para permitir que la práctica se desarrolle, en lugar de tratar de perseguir algún tipo de experiencia. Esto es lo que significa sentarse con una confianza tranquila. Esto es lo que significa tener paz mental.

Tómese unos minutos ahora mismo para sentarse y concentrarse en la respiración. Si te estás esforzando por lograr algo en cualquier etapa, pregúntate, simple, gentil y honestamente, ¿Qué falta en este momento? Pruébalo ahora mismo.

El significado de la palabra deekshai es iniciación. ¿Cuándo un humano se convierte en un ser humano real? ¡Si uno tiene padre y madre no es ser humano!

El término meditación se ha utilizado en diversos contextos con diversos significados. J Krishnamurti lo usó de una manera única. Lo llamó como el estado predeterminado de la Conciencia. (La cursiva es mía). Durante la meditación, la Conciencia no usa la memoria.

Eso significa que uno siempre está meditando, pero uno usa la memoria solo cuando es necesario y en cantidades apropiadas para poner fin a la situación difícil.