¿Cuál es el mejor momento para la meditación?

Answer 1

La meditación es un arte antiguo que nos muestra a vivir nuestras vidas de una mejor manera. La humanidad se encuentra ahora en una situación de depresión y estrés por la cual se han olvidado de vivir felizmente.

La paciencia y el enfoque es una de las cosas más importantes que debe tener en la vida, ya que sin estas cualidades, una persona nunca puede llegar a donde quiere estar. Todos queremos resultados rápidamente, y si no obtenemos los resultados, perdemos interés en eso y para ganar concentración y paciencia, debemos practicar la meditación .

La meditación es fácil y aquí hay algunas cosas que hacer:

– Elige una hora correcta

– Encuentra un lugar silencioso y siéntate en una postura cómoda

– No te sientes con el estómago lleno

– Respira hondo y cálmate

– Hazlo por unos minutos y luego abre los ojos lentamente

¡Eso es! No hay mucho que hacer, ya que es solo para relajar el cuerpo y la mente. Hay muchos beneficios e importancia de la meditación en nuestra vida.

Answer 2

Esta pregunta en sí es subjetiva como cualquier cosa que exista en este plano. Buen tiempo sujeto a lo que todos …..?
sin entrar en el tema de qué, la respuesta básica sería la primera: cuando te levantas por la mañana de tu sueño y lo último que haces antes de irte a dormir. Hacerlo como lo primero al levantarse ayuda a dar un día de ventaja cuando te despiertas de tu sueño comparativamente con una mente más libre (a menos que tengas un estado muy soñador y un mal estado de sueño). La mente más libre tiene un trabajo fácil para concentrarse para caer en un estado Meditativo, ya que no se aferra a muchos pensamientos al comienzo del día. Sentarse en la meditación matutina es una excelente manera de comenzar un día. el momento ideal para sentarse a meditar por la mañana es entre las 03:00 y las 05:00 horas en todo el mundo, pero eso es ideal, así que si no puedes hacerlo en este momento, no te preocupes. hazlo como primera actividad después de levantarte. La segunda vez antes de dormir ayuda, lave las impresiones o pensamientos recogidos durante el día y limpie la pizarra para que se deslice en un estado de sueño profundo. una mente llena de pensamientos para dormir da como resultado muchos sueños o un patrón de sueño roto que lo deja a uno con un cuerpo y una mente cansados ​​al levantarse.
Habiendo dicho eso, la verdad es que el mejor momento para meditar es cuando puedes hacer este esfuerzo regularmente sin siquiera un día. Para un practicante serio que quiere llegar lejos en este esfuerzo más noble, déjelos perder su comida si no se han sentado a meditar. Los resultados serán rápidos y seguros.

Answer 3

La hora del amanecer y el atardecer como todos dicen. ¿Pero por qué? Osho le ha respondido muchas veces. En estos momentos, los rayos solares / luz pasan a través del ángel perpendicular, por lo tanto, afectan menos.

El mediodía es el momento más difícil ya que el sol está en la parte superior y sus rayos atraviesan todo el cuerpo desde la parte superior. Las ciencias esotéricas hablan de energía / calor que se eleva a través de la columna vertebral en meditación hacia el cerebro / cabeza (sahasrar) y el sol en la parte superior dificulta ese paso.

Entonces, cuando el sol está en el horizonte, su propia energía tiene un paso sin obstáculos. Y es un hermoso momento del día. La existencia es fresca o tranquila.

Los rayos solares que pasan no necesitan tomarse como luz solar directa. Incluso dentro de tu hogar, su luz te afecta.

Dicho esto, cada uno es suyo. Vippasana / monjes budistas a veces practican la meditación en una zona ruidosa del mercado, para mejorar la capacidad de “entrar”. Cualquier momento debe estar bien, siempre que sea el mejor momento para usted. A veces nos engañamos a nosotros mismos al pensar que, el mejor horario es el que mejor se adapta a nuestro horario ‘ocupado’. La meditación no es una prioridad, toma el último tiempo restante del día y nos engañamos a nosotros mismos de que es lo mejor.

Answer 4

Hay muchas respuestas largas y, en mi opinión, solo una respuesta corta.

La respuesta larga se puede encontrar en muchos textos sobre la meditación, hablarán de la ventaja de hacer meditación a primera hora de la mañana, después de limpiar su cuerpo, otros pueden hablar de cuán efectiva puede ser la meditación antes de acostarse.

Todas estas respuestas son verdaderas y hacen muy buenos puntos.

La respuesta corta, en mi opinión, es: siempre que sea cómodo y adecuado para usted. Todos son diferentes, las necesidades del cuerpo son diferentes, el horario del día es diferente, la mentalidad es diferente. Entonces, mi consejo es que experimente con usted mismo, encuentre el momento que más le convenga, usted es el único que puede encontrarlo. Una vez que haya encontrado un momento adecuado para cumplirlo, trate de hacer un poco todos los días (un poco es mejor que nada …) y si siente la necesidad de cambiar su tiempo, simplemente cámbielo, de acuerdo con lo que sientes.

Answer 5

La meditación es una ciencia donde tenemos. Centrarse en el momento presente sin pensar en la incidencia pasada y futura. Y según la ciencia, 60000 pensamientos vienen a la mente por día, aproximadamente. Y en la meditación a menudo tratamos de limitar nuestros pensamientos.

Entonces debemos meditar cuando nuestra mente está en un estado mínimo de actividad. Entonces, el mejor momento es temprano en la mañana, justo después de dormir, antes de dedicarse a la actividad diaria o antes de cualquier trabajo físico que ponga nuestra mente en un estado de actividad. Como necesitamos que haya menos factores externos también para molestarlo, el mejor horario es entre las 4 a.m. y las 6 a.m.

Siempre evite tomar té o café o cualquier bebida o comida que traiga actividad en el cuerpo antes de la meditación.

Answer 6

Según yo, es temprano en la mañana o antes de acostarse, porque la meditación es el proceso que ayuda a mantenerte tranquilo y relajado. La meditación a primera hora de la mañana consiste en comenzar el día con energía plena y una mente tranquila, y antes de acostarse es un sueño tranquilo para relajar tanto el cuerpo como la mente para levantarse al día siguiente con mucha luz. Confía en mí, probé la meditación a la hora de dormir, realmente ayuda a dormir tranquilo durante la noche. Cuando lo hago por la mañana me da mucha ilusión y frescura comenzar un día con mucha energía y positividad.

Answer 7

La meditación tiene varios beneficios para la salud mental y física. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y alienta la positividad. No hay nada mejor o mejor momento para la meditación. Pero, si me preguntas, siempre es mejor comenzar a meditar temprano en la mañana. Meditar por la mañana te ayuda a tranquilizarte y a sentirte relajado y positivo durante todo el día. Si está meditando en la noche, eso también puede conducir a un buen sueño.

Answer 8

El mejor momento para la meditación es después del trabajo del día por la noche, después del atardecer, preferiblemente en un ambiente acogedor, solitario y sereno durante unos 30 minutos.

El propósito de la meditación es relajar la mente y mantener el equilibrio y el control. Por lo tanto, la meditación resulta ser un buen ejercicio yóguico si se realiza en las horas de la tarde.

Sin embargo, la meditación se puede hacer incluso en momentos de mente perturbada para relajarla en cualquier momento y en cualquier lugar, siempre que se asegure de usted mismo para la meditación.

Answer 9

CUALQUIER MOMENTO ES MEJOR MEDITAR.

SOLO COMIENCE

Para saber más sobre la MEDITACIÓN y para un conocimiento profundo, lea mi último libro

EMPODERAR MENTE Y SENTIMIENTOS.

Puedes ponerte en línea

Blue Rose Publishers Nueva Delhi

Aún necesitas ayuda

Contactanos

Centro de curación cuerpo mente

Haridwar, Uttarakhand, India

o

Answer 10

Después de medianoche. Esto también depende del gurú.

Durante la meditación, el alumno necesita la ayuda del guru. Entonces, después de la medianoche, un gurú completo tiene tiempo totalmente libre para ayudarlo. Solo es cuestión de unos pocos milisegundos conectarse con un gurú completo. Esto gana el máximo de meditación.

Answer 11

No hay tiempo como tal. El tiempo no existe solo, pero tú existes en el tiempo. Siempre que sientas que no estás sobrecargado de pensamientos es el mejor momento. Si hace referencia a las Escrituras, se recomienda hacer meditación temprano por la mañana entre las 4 a.m. y las 6 a.m. (referido como Brahmamuhurtam – Tiempo de Bramha). Este es el momento en que su mente está aguda y tranquila junto con su entorno, lo que le ayuda a enfocarse y lograr un estado meditativo He conocido a algunos maestros zen que practican la meditación a altas horas de la noche por la simple razón de que el ambiente en ese momento es tranquilo ya que es temprano en la mañana. Si eres principiante, creo que la madrugada es el mejor momento siempre que tengas un buen sueño y una buena dieta. A medida que avance rápidamente en su práctica, habrá un punto en el tiempo en el que automáticamente se deslizará a un estado meditativo, independientemente de la hora del día que sea. Saludos y amor

Answer 12

Puedes meditar en cualquier momento. No hay un tiempo específico para meditar. Pero el mejor momento es el brahmamuhurtha (el tiempo antes del amanecer).

En realidad, hay diferentes tipos de meditación. Hazlo en cualquier momento, pero recuerda una cosa que solo haces cuando estás en paz, no estás enojado o triste. Puedes hacerlo cuando estás algo cansado físicamente. Primero mantén la calma y luego hazlo.

Answer 13

Cualquier momento es bueno para la meditación siempre que lo hagas cuando no estés demasiado cansado y no tengas distracciones.

En igualdad de condiciones, el mejor momento para meditar es Brahma Muhurta, un período de 96 minutos antes del amanecer. Desde un punto de vista espiritual, este se considera el momento más ideal para intentar la meditación.

Answer 14

Mi opinión sería que no hay un tiempo específico para meditar, pero se dice que la meditación debe hacerse antes de la comida. Cuando tenga ganas de hacerlo, hágalo, pero asegúrese de que no sea inmediatamente después de la comida. Hay una razón para decir esto, normalmente duerme debido a la liberación de pocos jugos en su cuerpo después de la comida.

Pero como está especificando, puedo decirle que temprano en la mañana a las 5 es el mejor momento para experimentar el verdadero sabor de la meditación.

Pero, de nuevo, tampoco es particular.

Gracias.

Answer 15

Hari om, estás haciendo una pregunta sobre: ​​”¿Cuál es el mejor momento para la meditación?”

Sadguru Maharshi Malayala Swamy tiene alrededor de 150 ashrams en Andhra Pradesh combinada. En todos estos asrams suena una campana a las 0400 horas todos los días para que los sadhakas puedan levantarse y comenzar a meditar.

Malayala Swamy decidió a primera hora de la mañana 0400 h como el mejor momento para la meditación. Hari om.

Answer 16

Soy estudiante de vipasana. Uno de los discípulos de Guruji Late Satya Narayan Goenka nos enseña a meditar durante un curso de 11 días. (hábilmente respaldado por las fuentes de video y la guía de Guruji). Todos los días del curso de 11 días finaliza a las 9.30 p.m. y nos dijeron que comenzáramos nuestra práctica diaria de meditación a las 4.30 a.m. Contamos con un total de 4 sesiones públicas de meditación diarias intercaladas por desayuno, almuerzo y pausas para el té. Estos detalles son importantes, casi sacrosantos, ya que estas sesiones de 11 días, conducidas por los discípulos de SN Goenkaji, en todos los centros iniciados por él en todo el mundo, siguen las mismas reglas básicas de aprendizaje establecidas por Siddharth Gautam (el Buda) alrededor de 2500 años atrás.

• Aunque Goenkaji nunca ha comentado esto personalmente en sus discursos, el hecho de que nos digan que comencemos la meditación a partir de las 4.30 de la mañana, supongo, es el mejor momento para comenzar la meditación del día. De la descripción anterior, será claro para los lectores que la meditación se puede hacer a cualquier hora del día. Pero siento que después de haber dormido profundamente por la noche y haber descansado nuestro cuerpo durante algunas horas, nuestras mentes están tranquilas a esa hora del día. Por lo tanto, este es el mejor momento para comenzar su práctica diaria de meditación, supongo.
• También he leído en guiones sobre meditación (esencialmente guiones hindúes) que la hora del amanecer de la madrugada es mejor para las prácticas de meditación por varias razones.
• Soy un principiante en el campo de Vipasana, habiéndolo hecho solo 5 veces en los últimos años. Hay varios vipassyees senior en esta vasta tierra que pueden hablar sobre el tema en términos autorizados. He compartido mi comprensión del tema en base a mi aprendizaje de las enseñanzas vipasana de Guruji y algunas lecturas relacionadas, y estoy abierto a la corrección de cualquier sadhak de alto nivel.

Answer 17

Puedes meditar en cualquier momento. No existe tal cosa que la meditación funcione solo en condiciones específicas. Puedes meditar en cualquier momento en cualquier lugar.

La meditación es simplemente ser consciente de lo que está sucediendo en este momento frente a ti. No es algo así como no pensar. Sin pensamientos … sin pensar en nada.

Es tan fácil como respirar. Solo inhala y exhala y cuenta cada una de tus respiraciones. Incluso si es por 2-3 minutos. Pero sí, la meditación es así de simple. Puedes meditar incluso cuando estés tomando un café. Para que puedas meditar en cualquier momento.

Answer 18

Normalmente se aconseja que el mejor momento para meditar es temprano en la mañana durante el amanecer y una hora antes de irse a dormir. ¿Por qué en la mañana alrededor del amanecer? Parece que el momento tiene que ver con un cambio de las fuerzas de In y Yang donde las fuerzas positivas están en su resurgimiento. Por qué es aconsejable meditar una hora antes de irse a dormir. Quizás sea útil tranquilizar su mente y deshacerse de los negativos acumulados durante el día.

Answer 19

El mejor momento para la meditación es cuando nuestros niveles de energía están en su punto máximo.

La razón es que necesitamos entrenar nuestro cerebro para alcanzar el nivel superconsciente desde la conciencia, y esto necesita energía. Si meditamos en el momento en que nuestros niveles de energía son bajos, la conciencia llega al nivel subconsciente y terminamos durmiendo …

Answer 20

En realidad, no es un momento para la meditación, ya que se puede hacer en cualquier momento en cualquier lugar, solo una condición de que debe estar sentado para que pueda realizarlo bien o experimentarlo de una manera atractiva y que muchas personas usen para hacer yoga o meditación en la mañana o cuando sale el sol. . . todavía no es un momento tan particular para hacer meditación.