Si y no.
Sí , la meditación es una práctica de desaceleración.
Tómese el tiempo para reducir la velocidad de este mundo de ritmo rápido. En la vida diaria, corremos de una cosa a otra, persiguiendo objetos de deseo y huyendo de objetos de dolor. Desde el nacimiento hasta la muerte, estamos constantemente corriendo. Tómese un momento, ahora, para detenerse y respirar.
John Lennon dijo: “La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes”. ¿Con qué frecuencia estás realmente presente en tu vida? ¿O estás ocupado tratando de llegar a un futuro imaginario, y solo entonces … irás más despacio? ?
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Sí, la meditación te ralentiza, para que puedas prestar atención, para que puedas sentir lo que estás sintiendo, experimentar lo que estás experimentando, saber lo que estás sabiendo. La meditación puede traer conciencia muy sutil. La conciencia sutil conduce a la sabiduría profunda. Pero sin disminuir la velocidad, extrañará las sutilezas de la vida.
No , la meditación no disminuye tu capacidad de vivir.
La meditación tiene el efecto positivo de vaciar toda la basura en tu mente. Trae la libertad de los malos hábitos, es una práctica de dejar ir las cosas que nos retrasan. También nos ayuda a hacer contacto con lo que es más importante para nuestra alma.
La mayoría de las personas vive en un estado de adherencia y fricción. Es decir, nos aferramos a experiencias agradables y rechazamos experiencias desagradables.
Por ejemplo, si alguien dice algo que te enoja, ¿cuánto malgastarás de tu vida enojándote y enojándote? ¿Lucha? ¿Rumiando en tu mente? Si no has dominado tu mente, estarás empantanado por la constante reactividad al mundo que te rodea.
Para otro ejemplo, observe cuántas personas lidian con adicciones de un tipo u otro. El ansia de una experiencia placentera “solo una más” puede ocupar toda la vida de una persona, sin dar tiempo para nada más.
Cuando comienzas a cultivar la sabiduría a través de la meditación, dejas ir estos hábitos de la mente. Dejas ir la tendencia a morar en estados mentales poco hábiles. En cambio, te enfocas más en lo que es importante para ti. Puedes mantenerte enfocado y, como un láser, puedes penetrar a través de cualquier obstáculo que se interponga en tu camino. Esto puede hacerlo mucho más efectivo y capaz de hacer las cosas.
Muchos de los grandes maestros de la meditación a lo largo de la historia también fueron seres humanos extremadamente productivos. Descubrirá que el trabajo se vuelve más fácil, porque la mente no se aleja constantemente de la tarea y porque no está luchando contra el cambio constante de experiencias agradables y desagradables. Tu mente se vuelve más equilibrada, y con el equilibrio te mueves rápidamente.
Sí, la meditación ralentiza el cuerpo y la mente para prestar atención y experimentar la vida. No, la meditación no ralentiza nuestra humanidad, sino que nos libera para dar más de nosotros mismos.
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Daniel T. Johnson – Medio
