¿Es la meditación descanso lo mismo que una siesta? Si no, como porcentaje, ¿cuánto sería?

Answer 1

Mientras duermes la siesta no eres consciente; en meditación eres.

Según el profesor Suzuiki [una autoridad mundial en Zen] hay nueve etapas mentales.

La primera pareja te da acceso a la paz mental, la felicidad, el objetivo humano común. Estás intensamente alerta pero pasivamente consciente.

Sin embargo, si vas demasiado lejos y entras en la novena etapa, pierdes el conocimiento.

Wiki dice:

“Los monjes tibetanos que han estado meditando durante décadas pueden alcanzar esto (1-3 Hz) en una fase alerta y despierta, pero la mayoría de nosotros alcanzamos este estado final durante un sueño profundo y sin sueños. Estas ondas cerebrales en meditación son las más lentas entre todas las ondas cerebrales. Estas son ondas cerebrales de alta amplitud con una frecuencia de menos de 4 hertzios. Estas ondas cerebrales están asociadas con las etapas más profundas del sueño “.

Cuando dijo ” Nirvana es la extinción de dukkha”. El Buda Gautama nos dio la psicología de la paz mental, convencionalmente llamada felicidad. El nirvana es felicidad, no trascendencia, ver el mundo como realmente es, despertar o perder el conocimiento. Recomiendo no pasar las primeras etapas de la meditación. No se obtiene ninguna ventaja al hacerlo y ese abuso puede salirse de control.

Como dice el profesor Suzuki, “puedes tener demasiado satori “.

Answer 2

Dormir está en el modo de ignorancia

La meditación está en el modo de Bondad, ¡diferentes extremos del espectro!

Es por eso que uno no cierra los ojos para meditar, sino que se abre parcialmente para mirar la punta de la nariz para evitar quedarse dormido y otras distracciones visuales.

Este tipo de meditación no se recomienda en esta edad, ya que es difícil y uno no puede estar seguro de quién puede ser el guía / gurú, uno debe tener mucho cuidado en este asunto.

La meditación mantra es la forma preferida de meditación en esta era. Bhaktivedanta Memorial Library para más información sobre meditación

Answer 3

Es cero por ciento porque “siesta de meditación” es una contradicción en términos ya que la meditación está despertando. Dicho esto, una experiencia meditativa puede ocurrir al borde del sueño y la vigilia, pero creo que es algo diferente. La meditación es más como una denotación del cerebro, pero debido al estado pasivo al borde del sueño, algo del alma puede filtrarse.

Answer 4

Veo la meditación como un desapego total del plano físico, mientras escucho, si no canta con música divina … lo más fuerte posible, luego callado para escuchar lo que está allí. En cierto modo ……………………… .. La siesta es para los muertos, o agotado, nunca medites agotado.

Answer 5

Una siesta generalmente no es un ciclo de sueño completo con REM, la meditación debe ser al menos tan efectiva como un ciclo completo de REM que equilibra la conciencia (un regulador de energía) con todo el cuerpo, si no, entonces no está haciendo su trabajo. Por lo general, necesitamos aproximadamente 5 horas de sueño, esto permite aproximadamente 3 ciclos de sueño completos y permite que el cerebro y el cuerpo limpien las toxinas y restablezcan su energía, los humanos son el único animal que requiere un equilibrio de energía adicional. Esto se debe a una falla cerebral evolutiva que reduce la eficiencia energética y bloquea la selección natural, ya que los humanos aprenden a controlar la mente, podemos evolucionar a una especie naturalmente eficiente en energía, reduciendo todo el sufrimiento hecho por el hombre como Buda y Jesús pretendieron.

Answer 6

No son para nada lo mismo, excepto que detienen el diálogo interno que nos ata a la mayoría de nosotros. Después de una siesta, la mayoría retoma el diálogo donde lo dejamos. Después de la meditación, es más probable que mantengamos un estado mental libre de angustia con un efecto positivo en nuestras vidas.

Editar: ¿Si te refieres en términos de descanso físico del cuerpo? Prefiero meditar en lugar de la siesta. Una vez, cuando no pude dormir, me quedé en estado de meditación toda la noche y me sentí completamente renovado a la mañana siguiente.