¿Es normal que la meditación sea física?

Answer 1

Sí. Cuando meditas, callas tu mente consciente. Si haces esto lo suficiente, tiendes a darte cuenta de tu mente sensible, que está a cargo de las percepciones sensoriales y el pensamiento sensorial. El cuerpo es parte del sistema sensorial, y la imaginación sensorial está hecha de recuerdos de acciones físicas. Es normal que la imaginación sensorial mueva los músculos, lo mismo que es normal que los movimientos activen las imaginaciones sensoriales. La mente y el cuerpo son lo mismo, por lo que es normal que esta conexión se exprese físicamente.

El yoga es una meditación en movimiento. Muchas artes marciales también son meditaciones conmovedoras. Hay otras formas de calmar la mente consciente. Hacer trabajo creativo (música, arte, danza, etc.) son formas útiles para calmar la mente consciente.

Si practicas meditaciones en movimiento, cuando hagas una meditación sentada y te muevas, será menos probable que te saque de la meditación. Podrá mantener su enfoque mejor durante una meditación sentada. Sin embargo, si eres como yo, probablemente prefieras convertir todas tus meditaciones en meditaciones conmovedoras. Las meditaciones sentadas pueden ser muy perjudiciales a menos que tengas mucha práctica.

Answer 2

Esto suena bastante normal. En ciertas tradiciones budistas, hay una serie de ideas por las que pasará un meditador. La primera idea es de Mente y Cuerpo. Esta es una idea de la diferencia entre el fenómeno material y mental. El meditador reconoce “esto es mental” y “esto es físico”. El meditador también notará que todo lo que se experimenta es mental o físico, y no hay nada más. Estas ideas pueden ser bastante mundanas o muy profundas a medida que progresa un meditador.

La segunda idea es sobre la causa y efecto de todos los fenómenos mentales y físicos. Aquí, el meditador se da cuenta de que los objetos físicos pueden afectar a los objetos físicos, a los objetos mentales y a los objetos mentales, y los dos pueden afectarse entre sí.

En este caso, parece que tuvo una visión natural de la relación entre su experiencia mental y una reacción física en su cuerpo. Estas experiencias son bastante comunes. Por ejemplo, un meditador puede sentir incomodidad en su meditación y antes de darse cuenta, las piernas se mueven y se estiran para aliviar la incomodidad.

Si desea observar más de cerca su experiencia, comience a notar cómo cada movimiento físico va precedido de una intención. Observe todas sus intenciones a lo largo del día y observe cómo una intención mental conduce al movimiento físico. Por ejemplo, antes de pararse de su asiento de meditación, note el “deseo de pararse”. Antes de comenzar a caminar, observe el “deseo de caminar”. Observe cada surgimiento uno tras otro.

Uno puede obtener una gran cantidad de información muy profunda solo con este simple ejercicio. Que tus meditaciones sigan creciendo en perspicacia y concentración.

Answer 3

Meditar significa poner su atención de manera relajada y estable, dirigida adecuadamente para producir efectos beneficiosos.

La meditación es a menudo un entrenamiento en conciencia tranquila y relajada. También la meditación es a menudo una investigación.

Investigamos lo que sucede en la esfera de nuestra atención. Por ejemplo, podemos contemplar sensaciones de nuestro cuerpo, con la intención de disolver las tensiones. Eso sería una especie de meditación “física”.

Answer 4

Me parece que te metiste en un sueño lúcido. Sí, esto es posible y sucede. Sucede mucho en la Meditación Trascendental porque a veces se sabe que saca a la luz escenarios de vidas pasadas a las que nos aferramos y que debemos abandonar. En TM esto se llama ‘desenrollar’.

Otras formas de meditación pueden traer experiencias tan realistas si eres propenso a ellas.

Cuando esto suceda, simplemente déjelo pasar y mantenga su presencia en el centro.

Aquí hay información en general sobre los sueños lúcidos:

Lucid dreaming – Búsqueda de Google

Aquí hay información sobre los sueños lúcidos en relación con la meditación:

sueños lúcidos durante la meditación

Namaste

Answer 5

No es infrecuente que el cuerpo responda a las meditaciones visuales / guiadas, lo principal es no obsesionarse con él. En cierto modo, es similar a un movimiento involuntario cuando está en hipnosis. Sigan con el excelente trabajo. 🙂

Answer 6

Hay formas físicas de meditación, por ejemplo, meditación caminando y Tai Chi.

Lo que experimentaste suena más como una experiencia pasada, tal vez incluso en una vida pasada que te vino a la mente. Eso puede suceder a veces. Es espontáneo y uno no tiene ningún control sobre él.