¿La meditación realmente ayuda? Lo practiqué durante unos días, pero no pude dejar de pensar (de decisiones que lamento). Me siento bastante deprimido.

Answer 1

Querido amigo,
Déjame compartir una historia de uno de mis amigos. Estaba triste, agitado, negativo, deprimido y enojado por su propia vida y por las personas. Algunas personas le dijeron que intentara la meditación, así que intentó diferentes tipos de meditación y ninguno de ellos pareció ayudarlo. Finalmente, con la ayuda de una orientación adecuada, entendió que quería una mejor calidad de vida, quería ser más positivo, feliz y quería dejar ir y olvidar el pasado. Así que no confundas la meditación y la calidad de vida. La meditación definitivamente ayudará, pero debes hacer el esfuerzo para tener una mejor calidad de vida. Trata de ser amable con los demás, intenta salir de la casa y hacer cosas positivas y lo más importante “reza con devoción a DIOS, ámalo, pídele que te ayude y te dé la fuerza para ser positivo y mejor”. También una cosa importante Paramahansa Yogananda dijo: “El medio ambiente es más fuerte que la fuerza de voluntad”. Ve a lugares espirituales y medita con devoción en lugares espirituales y verás la diferencia que te traerá. Que las bendiciones y el amor de DIOS te ayuden en tus dificultades.

En la amistad divina,
Harish Rao

Answer 2

La meditación es una técnica lenta pero efectiva que eventualmente te permite aceptarte por completo . La forma en que funciona la meditación es alcanzando las capas más profundas de sus mentes y liberando los pensamientos inconscientes, la culpa y el trauma.

Aunque es posible que no nos demos cuenta, estos pensamientos y emociones forman la base de la mayoría de los trastornos en la vida. Este proceso es tedioso y nervioso en las etapas iniciales, ya que muchos problemas inconscientes resurgen para ser resueltos.

El mejor camino a seguir es:

1. Reconocer y aceptar que estas emociones existen.
2. Darse cuenta de que llevar la culpa hacia adelante no es saludable ni infructuoso.

Continúa con la meditación, ya que es como un viaje y puede tener obstáculos en el camino.

Mientras meditas, una plétora de pensamientos seguiría surgiendo y rompería tu enfoque. Hacer no luches contra ellos ni tenses … deja que fluya y disminuya naturalmente. No te preocupes … eso es muy importante

En cuanto a su estado emocional en la actualidad, analice cuán intensa es su tristeza o cualquier otro sentimiento depresivo.

• ¿Es persistente en todo momento?
• ¿Tiene problemas continuos para dormir / comer?
• ¿Estás enfrentando dificultades para llevar tu vida diaria?

En caso afirmativo, consultar a un psicólogo puede ser útil.

Answer 3

Funciona … necesita su sumisión para ello. También hay miles de formas de hacer meditación, tienes que elegir cuál te conviene.

Prueba esto Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness

Tienen una presencia muy organizada y global con su proceso de meditación único y simple, puede comenzar su viaje espiritual.

Todo lo mejor.

Answer 4

La meditación podría ayudar si se practica continuamente. Los pensamientos de arrepentimiento pueden venir. Lentamente existe la posibilidad de darse cuenta de la impermanencia de los arrepentimientos. No hay ningún ser humano que no tenga errores, ningún ser humano es perfecto (supongo que eso es lo que nos hace humanos). podría producir claridad de pensamientos después del caos inicial. No sé qué tipo de meditación practicas, pero sea lo que sea, pronto descubrirás que es relajante, por lo tanto, reduce tus remordimientos. En mi opinión, cuando comencé la meditación, lo veo como un ejercicio mental, como el ejercicio físico del cuerpo. Uno no puede hacer ejercicio solo por unos días y esperar estar en forma pronto. La experiencia de cada uno con la meditación es única, espero que encuentre el método adecuado que se adapte a usted y a su estilo de vida.

Answer 5

El yoga y la meditación seguramente ayudan con la depresión, pero a un ritmo más lento que los medicamentos, especialmente si está muy deprimido. Puede pasar bastante tiempo hasta que comience a ver algún resultado. Lo mejor sería continuar, ya que todavía ofrece muchos beneficios y ver a un psicólogo o psiquiatra también. Podrán brindarle una mejor ayuda.

Answer 6

Toda negatividad sale si profundizas y no eres consciente de todas esas cosas que están dentro de ti solamente.

Esfuércese por conquistarlos.

No es ningún campamento pequeño como. Es parte de nuestra vida.