¿Cuál es su rutina diaria después de haber completado con éxito un curso de vipassana de 10 días?

Gracias por A2A

La mayoría de las personas con las que me he encontrado que han tomado el curso Vipassana de 10 días son personas de la multitud común de diferentes sectores de la sociedad. Entonces, en general, después de completar el curso, vuelven a su vida normal. Rara vez puede encontrar a una persona que haya dedicado su vida por completo al propósito del alma de Vipassana, es decir, la iluminación: encontrar la verdad suprema y personalmente aún no he conocido a una persona de este tipo.

Intentaría responder a su pregunta respondiendo “¿Cómo cambió su rutina diaria después de haber completado con éxito un curso de Vipassana de 10 días?” . Supongo que no estás buscando rutinas de varias personas.

Una pequeña idea sobre Vipassana , es básicamente una técnica en la que entrenas a tu cerebro subconsciente para que esté lo más presente posible. En otras palabras, a medida que los humanos crecen, desarrollan reacciones a ciertas situaciones y no tienes que pensar para reaccionar.

Por ejemplo, si desea cambiar un canal utilizando el control remoto de su televisor, sus dedos se moverán automáticamente al botón designado sin que le preste atención.

El cerebro humano aprende de experiencias pasadas. Esto es útil para acciones que tenemos que repetir regularmente, como caminar, comer, hablar, leer y escribir, etc. pero cuando hablamos de emociones no siempre es tan útil.

Tomemos un ejemplo nuevamente , trataré de generalizarlo ya que cada persona tiene su identidad única y no hay dos personas que reaccionen exactamente igual.

Tienes una discusión con tus padres / mejor media / un amigo debido a algún malentendido. Entonces reaccionaste de la forma en que tu cerebro estaba conectado. Más tarde te das cuenta de lo que ha sucedido y te arrepientes. Entonces, en lugar de esto, si pudieras haber mantenido la calma y reaccionado después de comprender la situación completa, las cosas habrían sido completamente diferentes. Lo sabes cada vez que lo haces pero repites lo mismo otra vez.

Vipassana rompe esa cadena de reacciones y finalmente te lleva a la paz. Si desea profundizar en la técnica, puede leer ¿Qué es la meditación Vipassana?

Ahora volviendo a la pregunta, respondería a las personas que meditan regularmente, ya que requiere práctica continua para obtener los beneficios de la misma. Principalmente observará dos cambios:

  1. Dicha persona encontrará al menos una hora para meditar diariamente ( Respuesta a la pregunta original ), puede ser en cualquier momento del día.
  2. La forma en que la persona aborda las tareas diarias. Siendo esta la clave. Puede observar un comportamiento tranquilo y ecuánime.

Las personas están obligadas por sus responsabilidades y al meditar regularmente durante el tiempo que pueden permitirse, están eliminando una parte de sus sufrimientos. Gradualmente, la mente se libera de impurezas, se vuelve pura. También puede ver a la persona tomando los beneficios de meditar regularmente. Los cambios serán menos evidentes en la superficie, pero los cambios reales entran dentro.

Al concluir, notará el cambio de enfoque hacia la vida y otras cosas que en su mayoría permanecen igual.

A2A.

Su curiosidad es verificar si las personas cambian después de hacer cursos de 10 días. sí, pero este cambio es notable al menos después de unos 10 días. sus hábitos de sueño mejoran, el tiempo para comer se disciplina, los antojos se reducen en la vida diaria y disminuyen las conversaciones innecesarias, y la lista es interminable.

Si no está viendo muchos cambios, continúe con su práctica, se mostrará o en caso de que vea demasiados cambios en su vida diaria después de 1–2 10 días, significa que vipassana está trabajando en usted.

En su vida mundana habitual (si no es un monje o vive en un ashram), no debemos mantener una rutina diaria como un curso de 10 días. es solo durante el curso cuando estamos haciendo una operación profunda de la mente, tenemos que seguir esa rutina.

Recientemente completé ese curso de 10 días y mantengo la misma rutina para levantarme y dormir.

Descubrí que esta rutina también fue muy efectiva para nuestra vida personal y con esa rutina, podemos meditar en la mañana y en la noche de manera muy efectiva. de lo contrario, durante el día, no tenemos ese ambiente ruidoso, incluso la mente ruidosa también.

Cualquiera puede manejar cada trabajo con esa rutina. Incluso siete horas de sueño es más que suficiente para cada uno.

Entonces, ahora medito en la mañana a las 4.30 a 5.30 y en la tarde de 8 a 9, luego me acuesto de inmediato. Incluso no tomo nada después de las 6 pm y encontré muchos beneficios para la salud en mí después de mantener esa rutina.

Encontré que esta rutina es la mejor para todos, como estudiantes o profesionales que trabajan.

Lo siento.
Irrelevante.
Nunca he hecho un curso de Vipasana.

Es un circo mental, no lo intentes. Puede que solo haga más daño.
He escuchado lo suficiente de personas que han tomado este curso y lo describen como increíble y experimentaron algunas cosas geniales.
Si haces que tu cerebro sea sensible, obviamente verás, sentirás y experimentarás cosas geniales.

Lo que sea que ocurra en nombre de Vipasana no tiene sentido.
El arte de vivir es otra basura, es solo otra rama de esta Vipasana.

Circo mental o físico, ni siquiera tienen un valor de entretenimiento.
Engañarte a ti mismo es malo.

Continúa con tu rutina normal. Da al menos una hora diaria para practicar vipassna.

es mejor si puedes hacerlo de 5 am a 6 am diariamente, pero no es obligatorio.

Trabajo. Aprender. Duerme y come bien. No en ese orden. Hacer todo esto de una manera que nada de esto parezca un castigo. Ahí es cuando realmente puedes meditar.