Pregunta original
¿La atención plena te hace sumiso? Quiero decir, con todo lo de la ecuanimidad, ¿no te hará sumiso o alineado?
Para ser más especifico. ¿La cuestión de la ecuanimidad no te hará sumisa a los ojos de los demás si alguien te ataca (intenta intimidarte) y eres capaz de todo? La gente perderá respeto por ti.
No.
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La atención plena te ayuda a ser consciente y presente, lo que significa que te comprometes con cada momento de manera consciente y clara.
Por lo tanto, es probable que su participación sea equilibrada y clara, y que no sea sumisa ni dominante.
La atención plena también le ayuda a darse cuenta y experimentar que las reacciones de otras personas, incluido el respeto hacia usted o la falta de ella, se basan completamente en conceptos dentro de sus propias mentes, y no tienen nada que ver con usted.
Por lo tanto, junto con el equilibrio y la claridad, la atención plena ayuda a restablecer la libertad y la confianza naturales, lo que nos permite disfrutar de una vida libre de conceptos condicionados, tanto los nuestros como los de la mente de los demás.
La atención plena (presencia, conciencia activa), junto con otras prácticas (meditación, técnicas de manejo mental, etc.) facilita el equilibrio en el cerebro y, por lo tanto, en la experiencia directa, a largo plazo.
Al igual que con el ejercicio físico efectivo, la práctica efectiva de la atención plena toma un tiempo para tener efectos notables, pero los profesionales exitosos casi siempre encuentran que esos efectos valen la pena.
La “cuestión de la ecuanimidad” ayuda a los profesionales a experimentar su relación real con el contenido de la experiencia, es decir, que son (su verdadera naturaleza; la conciencia misma) está inherentemente libre de ella.
El resultado de esto es una experiencia equilibrada de la vida, las circunstancias, las emociones, etc., en oposición a la reactividad habitual que afecta a tantas personas.
En mi experiencia personal, la confianza tranquila y clara que se convierte en el estado natural predeterminado por medio de la práctica de la atención plena a largo plazo es más probable que produzca un estado continuo de autoestima natural, que es inherentemente más probable que genere el respeto de los demás (que cualquier reacción no consciente, no importa cuán “fuertes” o “seguros” podamos imaginar que sean).
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