¿Puedo hacer meditación chakra básica sin la ayuda de un gurú?

Puedes obtener el conocimiento completo de la meditación sentándote cara a cara. Puedes aprender el yogur Surat-Shabd también para alcanzar al Dios y, al mismo tiempo, el camino de la meditación también para alcanzar al Dios.

La meditación es la demanda de la era actual. Por lo tanto, uno debe saber claramente cómo sentarse en meditación. Cuando te sientas a practicar la meditación, debes tener un asiento cómodo y una buena postura. La característica más importante de la postura es mantener la espalda recta. Para ayudarlo a hacer esto, si está sentado en un cojín, asegúrese de que la parte posterior del cojín esté ligeramente más alta que la delantera, inclinando la pelvis ligeramente hacia adelante. Al principio no es necesario sentarse con las piernas cruzadas, pero es una buena idea acostumbrarse a sentarse en la postura de Padmaasan. Si no puede mantener esta postura, debe sentarse en una que esté lo más cerca posible de esta mientras permanezca cómodo.

Hay siete características de la postura que son las siguientes:

(1) Las piernas se cruzan en la postura vajra. Esto ayuda a reducir los pensamientos y sentimientos de apego deseoso.
(2) La mano derecha se coloca en la mano izquierda, con las palmas hacia arriba, con las puntas de los pulgares ligeramente levantadas y tocando suavemente. Las manos se sostienen a unos cuatro dedos de ancho debajo del ombligo. Esto nos ayuda a desarrollar una buena concentración. La mano derecha simboliza el método y la mano izquierda simboliza la sabiduría: las dos juntas simbolizan la unión del método y la sabiduría. Los dos pulgares al nivel del ombligo simbolizan el fuego del fuego interior.
(3) La espalda es recta pero no tensa. Esto nos ayuda a desarrollar y mantener una mente clara, y permite que los vientos de energía sutil fluyan libremente.
(4) Los labios y los dientes se mantienen como de costumbre, pero la lengua toca la parte posterior de los dientes superiores. Esto evita la salivación excesiva al tiempo que evita que nuestra boca se seque demasiado.
(5) La cabeza se inclina un poco hacia adelante con la barbilla ligeramente doblada para que los ojos estén bajos. Esto ayuda a prevenir la excitación mental.

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(incidentalmente si tomas ayuda de alguien, él se convierte en tu GURU 0

Pero hazlo por encima de la meditación. Es muy bueno.