¿Es la meditación contra los principios de la psicoterapia como una “cura parlante”?

Answer 1

Olli, gracias por esta pregunta. No estoy muy familiarizado con la psicoterapia, pero esto es lo que siento al respecto:

No pensaría en términos de uno u otro, ni de las palabras en contra o a favor.

A veces necesitamos verbalizar nuestros problemas, sentir que alguien está allí para escuchar y que tratará de entendernos sin juzgar. Esta es la naturaleza humana.

Siempre me gusta recordarle a la gente que la meditación se hace, no para obtener algo, sino para convertirse en algo. Sin embargo, admitámoslo, la mayoría de las personas lo intentan para buscar una solución. Puede ser alivio del estrés, agotamiento, falta de interés o concentración o una forma de resolver algo más personal: una relación, una crisis laboral, etc.

Para responder a su pregunta, es posible que tenga que suponer que alguien está buscando una solución específica, curación interna o resolución.

1. Si está en medio de una crisis, no estoy seguro de que un retiro silencioso sea bueno para usted. Es demasiado intenso y puede generar aún más pensamiento, ya que tendrá poco más que hacer que pensar en su dilema. (Hablo por experiencia con muchos retiros silenciosos)
2. Ve por una combinación. Busca a alguien con quien hablar. Esto no puede ser subestimado. Puede o no ser un profesional, dependiendo de la intensidad del problema.
3. La meditación también es buena. Sugiero Heartfulness. La razón es que es simple, centrado en el corazón (por lo que saca su atención de su cabeza), y también tiene una agradable relajación. No es intenso en absoluto.

Hay una práctica más profunda en Heartfulness que implica la meditación con un entrenador y un proceso de limpieza diseñado para eliminar las impresiones, pero comencemos con la parte 1–2–3.

Aquí hay un poco más: las impresiones que almacenamos, nuestras experiencias de vida y hábitos que nos han dejado un impacto, permanecen latentes en nuestra mente subconsciente como semillas. Cuando nos topamos con una situación de la vida que los desencadena, brotan y nos hacen actuar y reaccionar de maneras específicas: enojarse o defender una opinión o juzgar a alguien.

En la práctica de limpieza de Heartfulness, estos se eliminan a nivel de semilla sin siquiera darse cuenta. En psicoterapia estás tomando una semilla a la vez y extrapolando sobre ella y ampliándola y esperando alcanzar algo de resolución, poco a poco.

La práctica de la bondad es una ciencia maravillosa de liberar la mente y el corazón de las impresiones pasadas. Te sentirás aliviado y centrado y no somos tan duros con nosotros mismos. Es un camino de autoaceptación también.

Tenemos muchos psicólogos que practican esta meditación de Heartfulness y muchos que también la enseñan.

Luz de viaje.

Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness

Answer 2

Querido Olli,

Déjame decirlo de manera muy simple. Para alguien que necesita terapia (psico), no es una situación de uno u otro, seguramente debería ir a terapia, y más específicamente, es un NO para la meditación Vipassana, ya que la ‘técnica’ de Vipassana ‘agita’ el subconsciente que podría (lea ‘voluntad’) agravará cualquier problema mental activo.

El propósito de la meditación Vipassana es muy directo, es una lucha contra el ‘Yo’ en ti, es experimentar de primera mano si realmente hay un ‘Yo’ asociado con el fenómeno Cuerpo-Mente. Vipassana no está destinado a ningún tipo de cura que no sea esta ilusión, y afortunadamente, para practicar esto no tienes que creer que el “yo” es una ilusión. Trabajas con la realidad a medida que experimentas de primera mano. Vipassana no exige ninguna creencia de ningún tipo.

Olli, por favor no sugieras Vipassana a nadie que busque una cura de una enfermedad física o mental.

Espero que ayude.

Answer 3

Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar o tratar a personas con problemas y / o trastornos psicológicos. Las opiniones y la información proporcionadas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación terapéutica. Las personas que son un riesgo, o conocen a otros que están en riesgo para otros, y / o ellos mismos, deben llamar inmediatamente al 911 para recibir ayuda.

Bruce Kugler, Ph.D.

No sé, ¿es la meditación contra los principios de la psicoterapia como la cura que habla? Suena más como si supieras mejor que yo, ya que eres el meditador, ¿verdad?

Mmmm, veamos esto y gírelo:

“La medicación está en contra de los principios de la psicoterapia como la cura para hablar. ”

Simplemente lo convertí en una declaración, en lugar de una pregunta, así que dime más, tengo curiosidad. ¿Cómo es que la meditación está en desacuerdo con la cura que habla, y la has convertido en una o la otra, que podría cuestionar para empezar?

Quiero decir que uno puede ser contemplativo e interactuar con los demás de una manera que promueva el crecimiento a través de la relación, usándolo como agente de cambio e incluso utilizando el lenguaje, comunicándose de un lado a otro. Pasa todo el tiempo. Pero cuéntame más cuáles son tus pensamientos sobre las suposiciones que tienes sobre la psicoterapia, la cura para hablar.

Dr. K.

Answer 4

No para mí, quien lo ha hecho, ha practicado y ha participado en ambos. Una práctica de meditación puede ser esencial para el bienestar mental, en mi opinión.