¿Todos deberían practicar yoga?

Answer 1

Oh si. Yoga no es solo atarse a sí mismos en nudos. O conteniendo la respiración. Lo que pasa con el yoga es que insiste en el camino de 8 veces (ver enlace a continuación). Es el entrenamiento del cuerpo, mente, espíritu y alma. Al final, hay liberación espiritual.

Soy un abogado en ejercicio. Mi vida implica horas de lectura, confrontaciones extremadamente tensas con oponentes, árbitros y jueces, y cumplir con plazos muy cortos. El estrés se mantuvo. Desarrollé dolores recurrentes en los hombros y problemas de cadera. Todo mi personaje se volvió duro e inflexible. El yoga cambió todo eso. Cuando era un niño de 4 años, mi padre me enseñó yoga. Insistiría en que empecemos en el momento en que me levante. Abluciones, una breve oración y luego, savasana . Luego, una serie de movimientos, meticulosamente sincronizados con la respiración y la retención, y movimientos paso a paso. Luego ejercicios de respiración. Savasana nuevamente al final. Un breve encantamiento. Luego desayuno. Nos detuvimos cuando tenía 6 años. Las circunstancias familiares eran difíciles y papá no podía continuar. Tuvo que trabajar duro para la familia. Comencé de nuevo cuando tenía 45 años. No fui a las escuelas de enseñanza de yoga modernas que han surgido en todas partes. Vi a un maestro famoso. Música (que, se supone, está bien); luego movimientos rápidos y espasmódicos. Transición de asana a asana sin la liberación adecuada de tensión.

Entonces volví a lo que mi viejo me había enseñado. Entonces, encontré un libro escrito por Jan Ahlund y Marshall Govindan. Una joya absoluta. Me recordó el estilo de mi padre. Lo sigo al pie de la letra. (Ver foto al final).

Y entonces comencé yogasanas . Comencé a eliminar el estrés de mi sistema mediante una serie de yogasanas profundas y flexibles, respirando y calmando la mente. Lo hago por la mañana y antes de retirarme a la cama. Alrededor de 30 asanas cada vez. Toma entre 30 y 45 minutos. Es inmensamente útil.

Para empezar, los ejercicios de yoga disciplinan el cuerpo. Las asanas flexionan y liberan músculos, y masajean los órganos internos que el ejercicio moderno no puede. Un estudio de ejercicios modernos mostrará que las viejas posturas yóguicas forman parte de los regímenes de ejercicio modernos.

Luego está el control del flujo de la fuerza vital, prana . Eso se logra mediante una serie de técnicas de respiración.

Tercero viene la quietud de la mente. Eso es un poco más difícil. Dado que la mente y el ego no pueden ser derrotados por la confrontación directa (perderás), la mente tiene que estar quieta.

Y así.

En estos días todos quieren gratificación inmediata. “Si hago yoga hoy, debo alcanzar la iluminación mañana”. Este tipo de pensamiento es perjudicial. Gandhi dijo que hay más en la vida que aumentar su velocidad. Además, la mayoría de los alimentos que consumimos hoy está llena de productos químicos nocivos que quedan retenidos en las células y se van a dormir. Un día se despiertan y caemos en todo tipo de enfermedades; el tipo de enfermedades que nuestros abuelos no tenían. Por lo tanto, el yoga es una buena forma de comer.

En cuanto a la ruta Ashtanga (u ocho veces) ver aquí:

El óctuple sendero del yoga de Patanjali

Answer 2

Pérdida de peso, un cuerpo fuerte y flexible, piel hermosa y brillante, mente tranquila, buena salud: lo que sea que esté buscando, el yoga lo ofrece. Sin embargo, muy a menudo, el yoga solo se entiende parcialmente como limitado a las asanas (posturas de yoga). Como tal, sus beneficios solo se perciben a nivel corporal y no nos damos cuenta de los inmensos beneficios que ofrece el yoga al unir el cuerpo, la mente y la respiración. Cuando estás en armonía, el viaje por la vida es más tranquilo, más feliz y más gratificante.

Answer 3

¡Nadie DEBE hacer nada! Todos tienen un significado diferente de salud. Algunas personas disfrutan de diferentes tipos de acondicionamiento físico.

¡Creo que siempre y cuando todos tengan una rutina que los mantenga en movimiento todos los días y se sientan conectados con ellos en su camino!

El yoga tiene muchos beneficios y, como principiante, puede parecer un territorio incómodo y desconocido. Hay mucho en línea que puede proporcionar consejos y conocimientos para principiantes: Yoga para principiantes – Yoga para principiantes unidos. Primeras poses y consejos

Diría que pruebes las cosas … y ve qué rutina te gusta más. ¡El yoga tiene sus beneficios al igual que muchas otras formas de ejercicio! Mientras muevas tu cuerpo y lo cuides de alguna forma … ¡Eso es lo más importante!

Answer 4

Buena pregunta, todos no deberían practicar yoga.

Los pacientes con problemas cardíacos no deben hacer algunas posturas de yoga.

Las mujeres con SOP no deben hacer asanas levantando las piernas.

Problemas relacionados con el cerebro, no debe hacer sarvangasana.

Por supuesto, si la persona con estos problemas necesita consultar a un maestro de yoga que necesita conocer el historial médico del paciente, y podría sugerirle que evite las asanas. O contácteme con el problema médico que tenga, luego podremos entrenar y concluir qué asana no es adecuada para un problema en particular.

Espero que esto ayude.

Answer 5

Soy parcial pero sí, ya que es muy beneficioso tanto para su mente como para su cuerpo. Las asanas pueden modificarse para ciertas condiciones médicas o restricciones. También el yoga incluye meditación y pranayama, que son muy beneficiosos y pueden ser muy transformadores.

No conozco a nadie que practique yoga regularmente que no desee que más amigos y parientes también lo practiquen y se beneficien.

Es particularmente importante ayudar a minimizar lo que consideramos los efectos del envejecimiento en nuestras mentes y cuerpos. Pero como con la mayoría de las cosas que son beneficiosas, cuanto antes comience, mejor.

También me gusta el dicho de que el yoga no es para el yoga flexible, es para los que lo desean.

Answer 6

Antes de comenzar la práctica de yoga, debemos comprender el propósito real o su efecto en nosotros.

“El verdadero propósito del yoga es controlar nuestras ondas de pensamiento” – Patanjali – Gran gurú del yoga

De Bhagavat Gita,

Arjuna le preguntó al Señor Krishna: ¿Es fácil calmar nuestra mente?

Krishna respondió: “Lo sé, es muy difícil, la mente es como una onda de aire en movimiento. Pero puedes lograr esto con una práctica severa, dada por el maestro correcto “.

Si podemos controlar nuestra mente, entonces todo lo relacionado con nuestra salud física y mental estará en nuestras manos.

“Si la mente está tranquila, entonces todo estará tranquilo; No necesitas hacer yoga. ”- Agasthiar – Sabio tamil antiguo.

Entonces, el yoga siempre es bueno para todos, pero el problema es cómo obtener el maestro adecuado.

Answer 7

¿Todos deberían comer? ¿Deberían todos cepillarse los dientes? ¡¡Si tu respuesta es sí!! entonces la respuesta a la pregunta es SÍ. A medida que mantiene su necesidad física y su higiene con alimentos y cepillados, el yoga es un alimento para la mente y mantiene la higiene de su mente.

Answer 8

Creo que cada individuo sano debe practicar yoga. Las personas con ciertas condiciones deben consultar a un médico antes de practicar yoga.

Pero el yoga es una forma de actividad destinada a todos. Y sus beneficios van desde lo físico a lo espiritual. Recomiendo mucho el yoga.

Paz.