¿Podemos aprender a meditar en línea?

Answer 1

La respuesta es sí, técnicamente. Pero lamentablemente no aprenderá nada útil para promover su desarrollo espiritual.

La meditación es una de las actividades más “humanas” que puedes elegir hacer. Como tal, un buen maestro es esencial. Alguien experimentado y bien versado en compasión, cuidado y empatía.

De acuerdo, hay algunos videos muy buenos y tales disponibles en Internet. Pero pregúntese esto, “¿cuándo fue la última vez que obtuvo algo de valor por nada?” ¿Especialmente en Internet?

Un buen instructor de meditación te ayudará a despegar tus capas de autoengaño y facilitará tu curación emocional.

Simplemente no hay reemplazo para la instrucción interpersonal experta. En mi disciplina se llama “Transmisión de instructor a alumno”. Básicamente significa que tienes que aprender esta lección particular en persona, del instructor.

He leído las otras respuestas a esta pregunta. Y todas son respuestas válidas. Solo no estoy de acuerdo. Hay más en la meditación que solo sentarse en silencio. Si alguien te dice diferente, dirígete a la salida.

¿Tratarías de aprender álgebra o cálculo en línea? Probablemente no. Como es tan difícil, necesitamos una guía con experiencia que nos ayude a alcanzar el éxito. La única diferencia aquí es que con la meditación estás aprendiendo a sentir y manejar tus propias emociones turbulentas en lugar de ecuaciones complejas.

Luego está el tema del tiempo. ¿Cómo sabes cuándo estás listo para aprender más? Un buen maestro sabe cuándo un alumno ha dominado una lección y está listo para el próximo desafío apropiado. ¿Pasarías al último capítulo del libro de alegebra y esperarías comprender y resolver las ecuaciones más difíciles? No, eso sería una locura. Porque la mayoría de las cosas de valor deben trabajarse diligentemente a lo largo del tiempo.

Es bastante fácil ser engañado incluso con un instructor. Por eso es tan importante tener un buen instructor. Intentar aprender algo valioso de la meditación sin una buena instrucción es la receta para el fracaso.

Prueba diferentes clases. Pregúntale a tus compañeros. Los buenos instructores están ahí afuera. Puedes encontrarlos. Solo requiere un poco de esfuerzo, como la mayoría de las cosas buenas de la vida.

Answer 2

depende de lo que esperes lograr.

Hay 3 objetivos principales en la meditación, según tengo entendido.

el primero es la reducción del estrés y la relajación

para eso, en línea o de un libro puede ser de utilidad.

segundo es la paz mental real y duradera.

para eso, vas a querer encontrar un maestro calificado. PODRÍAS lograrlo a través de libros y videos, pero probablemente no lo harías, e incluso si lo hicieras, te tomaría mucho más tiempo llegar allí.

El tercer objetivo es la iluminación.

para esto, absolutamente desea encontrar un maestro verdaderamente calificado.

Es como en el juego de la energía, cualquiera puede encender un fuego, y muchas personas pueden construir una estufa, pero no muchas personas pueden construir un reactor de fusión.

Un verdadero maestro de meditación y el arte de la transmisión directa de mente a mente es un activo inmenso para crecer como meditador.

Answer 3

Aquí hay un poco de todo:

Descargue la aplicación: Meditemos

Lo diferente aquí es que alguien meditará contigo en vivo durante 30 minutos. Verá su foto y la aplicación le pedirá que comience la meditación. Después de los 30 minutos, se le informará que la meditación ha concluido.

Esto es muy efectivo y utiliza la transmisión yóguica, que se puede experimentar con la práctica. A veces en la primera meditación.

Si desea recibir orientación en persona sobre este método o participar en una meditación grupal, haga clic aquí:

Heartspots – Entrenadores de Heartfulness

La práctica es completamente gratis.

Aquí está la meditación: Trae tu conciencia a tu corazón. No luches con los pensamientos que surjan, simplemente regresa suavemente al corazón. Piensa que estás meditando en la fuente de luz, ya presente dentro y que te está atrayendo hacia adentro. Siga volviendo a esta idea durante los 30 minutos de “sesión”.

Answer 4

¡Sí tu puedes! ¡Pero no desperdicies tanto dinero en todas las cosas aleatorias que ves por ahí! ¡La espiritualidad se ha convertido en un gran negocio ahora!

Si eres un principiante, te sugiero algunas meditaciones activas de Osho. Esto realmente parece funcionar para la mayoría de los principiantes. Puede encontrar los detalles aquí: | OSHO | Meditación – Mindfulness y la ciencia del interior

Debe pagar algunos de sus servicios, le sugiero que no lo haga también. ¡Tienen muchas cosas gratis que te ayudarán!

¡Disfrutar!

Answer 5

Sí, es completamente posible. Al elegir entre las muchas ofertas, siga sus propios instintos. Ninguna guía externa es más precisa. Lo que es correcto para ti se siente bien para ti. Aquí está mi favorito:

Answer 6

Absolutamente Sí, ya que solo en etapas iniciales necesitaría un maestro en línea o una meditación guiada, una vez que sea consistente, sucederá naturalmente. En línea o fuera de línea es un trabajo que involucra energía que transferirá o hará su trabajo.

Namaste

ronak

Answer 7

Existen muchos métodos simples, pero cuando se selecciona uno, la experiencia se convierte en el mejor maestro. Cuanto más dure cada sesión, mejor será. Por ejemplo, en las sesiones más intensas que hice, realicé jappa todo el día, mientras estaba despierto. Eso no se espera de los principiantes, que deben comenzar con sesiones de 5 a 15 minutos, para tener la sensación.

Answer 8

¡Si podemos! Gracias a algunas personas muy amables que han publicado estos videos en youtube: Dos ejemplos de diferentes tipos de meditación mantra. Formas de meditación muy efectivas para mantener la mente tranquila y estable.

~ Namaste mi amigo

Answer 9

Puede referirse amablemente a mi respuesta aquí … La respuesta de Monish R Rana a ¿Qué es la meditación y cómo se puede meditar?

Answer 10

Estás de suerte.

Un instituto de renombre está ofreciendo 3 clases magistrales gratuitas de meditación en línea este fin de semana.

Answer 11

¿Puedes aprender a nadar en línea? Puede aprender, pero la instrucción personal es muy, muy efectiva.
Para algo tan profundo y abstracto como la meditación, siento que aprender de un maestro experto es muy efectivo. Aprendí la meditación Sahaj Samadhi y la practico. Me ayuda mucho.

Answer 12

Puede tomar solo ayuda si tiene conocimiento.

De lo contrario, cuando no pueda aprender a conducir un automóvil en línea, entonces, ¿cómo es posible que pueda aprender a meditar?

Primero trate de detener su concentración afuera.

Por ejemplo, cuando conduzca un automóvil la próxima vez, solo enfoque sus ojos en el camino, no mueva los ojos aquí y allá, mis medios no miran el letrero, otro modelo de automóvil, otras personas solo camino y comenzando su educación primaria de meditación.

Sus ojos verán miles de cosas, pero su concentración se centrará en el camino, de modo que no podrá ver nada, excepto el camino, primero trate de conocer esta energía que debe utilizar en la meditación.

Answer 13

Se te puede decir cómo. Pero el aprendizaje proviene de ponerlo en práctica.