La meditación se describe, en muchas escrituras, incluidas Gita y Devi Mahatmya, como una forma sutil y efectiva de practicar el espiritismo. En védico o sanatana dharma, se afirma que el moksha (liberación) es el objetivo final de la vida humana. La autorrealización es la última necesidad del ser humano en la jerarquía de necesidades definida por Maslow. Diana e Ian Marshal introdujeron el concepto de Qoutient espiritual como la inteligencia definitiva por encima del coeficiente intelectual y el ecualizador. En una investigación, se descubrió que la espiritualidad es un régimen de salud de más rápido crecimiento. La salud, según la definición de la OMS, es un estado de bienestar físico, mental, social y espiritual y no simplemente la ausencia de enfermedades y enfermedades.
Por lo tanto, la meditación asume la mayor importancia durante e incluso para la vida post humana.
La meditación es la séptima etapa del Ashtang (ocho etapas) Yoga. Es un estado de conciencia irreflexiva donde el alma entra en comunión con el alma suprema. Luego viene Samadhi (última etapa del Ashtang yoga. Es un estado de duda menos conciencia donde el alma se disuelve en alma suprema
El practicante habitual de la meditación manifiesta, después de un período sostenido de práctica, los atributos divinos (Gita – Capítulo 16 – versículo 1,2 y 3) – para mencionar algunos: sabiduría, rectitud, paz, satisfacción y eventualmente él o ella llevan una vida feliz.
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Practico regularmente la meditación Sahaja Yoga desde octubre de 2004 y, por lo tanto, disfruto de sus beneficios declarados.
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