Estoy buscando inspirar debate recomendando contra un “libro de yoga”. También estoy adivinando que al “practicar yoga” muchas asanas (posturas) y pranamaya (técnicas de respiración). Muchos maestros occidentales y programas de formación docente recomiendan ” Los Yoga Sutras de Patanjali “. Creo que esta es una práctica incorrecta que debería cambiarse. En primer lugar, Patanjali solo da un par de líneas sobre las asanas, que deben ser estables y cómodas. ¡Eso es! En segundo lugar, el lenguaje es tan oscuro y obtuso que se requieren comentarios para darle sentido, incluso si sabes sánscrito. Estos comentaristas aportan sus prejuicios, ya sea desde filosofías hindúes específicas o desde perspectivas budistas. El primer promotor del libro en los tiempos modernos, Swami Vivekananda, no solo escribió su propio comentario, algo prejuicioso, sino que no siempre fue fiel a la traducción original. También encontrará cierta controversia sobre la autoría, especialmente la cuarta parte. Esa parte del texto parte significativamente de un sabor algo proto-budista, yendo lo suficientemente lejos como para sugerir que podría haber sido escrito por un autor completamente diferente, quizás un comentarista hindú que quería alinear el libro más con otras escrituras hindúes. . Sospechosamente no hay referencias a trabajos hindúes anteriores, ni a ningún otro trabajo, que uno esperaría encontrar en un libro hindú escrito mucho después del Bhagavada Gita. La autoría es muy discutible y académica que no estoy calificado para resolver, pero ¿por qué poner a los yoguis principiantes en medio de esta controversia? El libro en sí fue descuidado durante varios siglos por los eruditos indios (Pandits), hasta que Vivekananda y la Sociedad de Teosofía lo trajeron a Occidente, y luego nuevamente en la cultura india. Vivekananda mismo despreciaba las asanas y la práctica física, como la mayoría de los hindúes de esa época, entonces, ¿por qué los estudios de yoga fuera de la India lo promueven? Simplemente creo que hay demasiadas razones aquí para no exponer a los yoguis principiantes e intermedios a este libro. ¡Da la ilusión de un vínculo con la cultura india antigua, sin realmente educar a los estudiantes sobre los textos sagrados indios tradicionales o las asanas! Yo digo que lo detengamos! ¡Promociona algunos otros textos! Al menos Tai-chi y el Dao De Ching encajan muy bien y sin controversia. ¡Los occidentales, al menos, necesitamos diferentes escrituras de yoga para ser nuestra primera exposición! Los yoguis como Anna Forrest exponen a sus estudiantes a las prácticas sagradas de los nativos americanos, así como a las de otros pueblos indígenas. Sospecho que podría ser una forma mejor y más auténtica de integrar aspectos espirituales del yoga. ¡Agradezco el debate de personas que piensan lo contrario!
¿Cuál es el mejor libro para practicar yoga?
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Oye,
Hacer yoga es algo que puede mejorar el encanto, la forma física y la fuerza de su cuerpo y también lo mantiene durante una larga edad de su vida.
También ayuda a evitar muchos problemas físicos, a mantener la diabetes, la presión arterial y muchos más.
Aquí hay algunos libros que sugiero, que pueden enseñarle muchas posturas de yoga, de manera muy sencilla, desde el nivel básico hasta el más alto.
YOGA PARA COMBATIR LA FATIGA:
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Es una sugerencia para no comenzar con posturas muy difíciles desde el primer día. Debe aumentar el nivel día a día.
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Yogasutra por patanjali es el mejor.
La autobiografía de un yogui surgió porque Shri Yukteshwarji quería que Paramhans Yoganandji escribiera sus experiencias espirituales, ya que había muchas almas en el mundo occidental que necesitaban orientación en ese momento. Esa es la razón por la que Yoganandji fue enviado a Estados Unidos.
Excepto con su gurú, no se le permite compartir sus experiencias espirituales a menos que el propio gurú le ordene lo contrario, como sucedió en el caso de Yoganandji. Por lo tanto, dudo que exista otro libro como este. Lo encontré en la aplicación de yoga.
Pero tenemos una literatura maravillosa que nos expone sobre la espiritualidad y la indefinición del cosmos y Dios. Comience con el Santo Bhagvad Gita hablado personalmente por el Señor Sri Krishna.
‘Yoga for Mind & Heart Fitness’ es un buen libro para personas que viven una vida acelerada y simplemente no tienen suficiente tiempo para entrar en detalles. Con sus pasos simples y la mención de los beneficios asociados con cada asana de yoga, puede planificar fácilmente su rutina de yoga para cada día en función de su perfil médico. Dado que la mayoría de nosotros tenemos estilos de vida sedentarios, el uso del yoga en última instancia se reduce a evitar enfermedades de estilo de vida en nuestro futuro.
Experimente una mejor calidad de sueño, reduzca la presión arterial, aumente la capacidad pulmonar, mejore la circulación sanguínea, aumente la inmunidad y reduzca el estrés practicando las posturas de yoga mencionadas en este libro. Los niveles de intensidad mencionados en el libro junto con cada postura de yoga te ayudan a decidir qué posturas te convienen más.
Tu pregunta es importante.
Según mi percepción, el libro de yoga te guiará teóricamente, uno no puede aprender práctica solo con el libro. O tienes que unirte al entrenamiento de yoga guru, o puedes tener algunos buenos maestros de yoga de YouTube disponibles.
Puede aplicar yoga práctico desde YouTube al nivel inicial, algunas posturas de yoga deben hacerse bajo el presente apropiado del maestro.
Si estás ansioso por el conocimiento, entonces el libro es bueno. Para una aplicación práctica, debe unirse a académicos de yoga o YouTube (solo para el nivel inicial)
Gracias …. Todo lo mejor.
Aprender yoga es como decir que quiero aprender a volar un avión o nadar leyendo un libro. No suena bien, ¿no? Necesita un instructor capacitado para aprender yoga, pero puede echar un vistazo a lo que es el yoga con este libro realmente útil que he encontrado: Salud y curación a través del yoga, edición Kindle de Anandmurti Gurumaa. Salud, estado físico y dietas eBooks Kindle @ Amazon.com.
¡y también esta serie de videos sobre yoga es simplemente fantástica para principiantes!
Serie especial de yoga
Espero que esto ayude. 🙂
No recomendaría un libro para practicar yoga. Yo recomendaría encontrar un profesor de yoga. Hacer yoga leyendo un libro es como saltar al océano después de leer un libro sobre nadar en el océano. Necesita experiencia práctica en la actividad, no un ejercicio intelectual de leer un libro.
Formación de profesores de yoga: Yoga para el manejo del estrés y la relajación, ayudando a las mujeres a dar a luz a los bebés más fácilmente
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“Light in Yoga” de BKS Iyengar. Secundariamente, pero aún genial, libros de Satyananda Saraswati.
No te sugeriré que hagas yoga leyendo un libro. Cuando lo haga así, no hay nadie para corregir sus errores en las posturas. Omitirá pasos estresantes. Es posible que sus técnicas de respiración no sean adecuadas. Es posible que no conozca los tiempos correctos de las posturas y la relajación.
Si crees que una postura de yoga hará buenos beneficios, las malas posturas también te darán resultados negativos. Si vas a clases, muy pocos te darán el método adecuado de discípulo gurú. Así que ve por eso. Sugeriré ISHA YOGA, ya que funciona muy bien para mí.
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¡Definitivamente recomendaría los Yoga Sutras de Patanjali! Esta escritura de Yoga explica todas las asanas en detalle pero de una manera simple. Puede obtener este libro de Vediccosmos, la tienda en línea más grande para comprar libros religiosos en India. También puede aprovechar el envío gratuito y descuentos al comprar el libro de ellos.
Aasan Pranayam Mudra Bandh Publicado por YOG PUBLICATION TRUST, MUNGER BIHAAR. INDIA. COMPILADO POR SWAMI SATYANAND SARASWATI ISBN; 81–85787–52–2
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