¿Qué opinas sobre la meditación?

La meditación es una técnica yóguica para establecer un vínculo con el ser interno al causar un desapego (desvinculación) de los estímulos externos, incluidos todo tipo de pensamientos y sentimientos de la mente y la conciencia.

Existen cuatro técnicas y una podría seguir la más adecuada.

  1. Meditación universal: también se le llama Pranayama (control rítmico de la mente). Esta es una práctica de respirar ritmos y concentrar la mente solo en ella. Uno puede practicarlo durante 10 minutos inicialmente y luego incluso de 20 a 30 minutos, dependiendo de la disponibilidad de tiempo.
  2. Mouna Dyanam: (Meditación silenciosa): Esta es una técnica en la que te mantienes en silencio al cerrar tu mente de todas sus dudas durante unos 10 a 15 minutos.
  3. Sravana dyanam : (meditación escuchando música atractiva o conmovedora). Podría ser música espiritual o clásica durante unos 30 minutos y tener en mente devotamente.
  4. Manana dyanam : (Meditando en silencio cantando algunas palabras o mantras espirituales , como Om u Om sakti Om, Om namassivaaya u Om namo narayanaya durante aproximadamente 15 a 20 minutos.

Amigos

Se ha pensado mucho sobre la meditación, y está disponible en la punta de los dedos.

La meditación no es una forma de energía psíquica Iethoughts, que debe almacenarse como información / base de datos, a escala intelectual.

Es algo en escala existencial, donde haces algo contigo, para cambiar tu ser / tu existencia / elevar la conciencia.

Gracias.

Q guru

Creo que la meditación es el mejor antídoto contra el pensamiento. ¡Por lo tanto, dejé de pensar en ello y comencé a vivirlo! Suena un poco complicado pero el hecho es que el intelectualismo sobre algo que funciona en contra de la mente no es productivo. Uno tiene que vivir naturalmente para estar en ese estado que se llama meditación. La meditación hoy en día implica técnicas de meditación porque los occidentales están obsesionados con hacer cosas. Pero la meditación consiste en deshacer muchas cosas a través de la comprensión.

Una de las cosas más bellas. Una verdadera forma de aprender.