Bueno para la salud del cerebro y la salud del hogar
La meditación ayuda a mantener sano el cerebro y, en cierta medida, puede ser beneficioso para la salud cardíaca.
Aquí hay una buena información gráfica del Huffington Post. MIRAR: Tu cuerpo en meditación
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Aquí hay más información del Departamento de Meditación de Salud de EE. UU . : en profundidad
Pero la meditación tiene sus límites.
Advertencia: debe ser parte de un régimen saludable
Incluso Bodhidharma, también conocido como Damo. La influencia principal de Shaolin Kung Fu y el Budismo Zen alentó a sus seguidores a participar en disciplinas físicas, así como en la meditación.
Esta es su historia:
Bodhidharma y los comienzos del Kung Fu
Damo viajó originalmente a China para encontrarse con el Emperador, un hombre piadoso que creía que la iluminación se podía obtener a través de buenas obras realizadas por otros en su nombre. Con este fin, se propuso traducir las escrituras budistas del antiguo idioma indio, el sánscrito, al chino para permitir que la gente común practique la religión.
El monje indio no estuvo de acuerdo con esta interpretación de la religión y se separó del Emperador, dirigiéndose al cercano Templo Shaolin donde se estaba traduciendo el sánscrito. Probablemente como resultado de su desacuerdo con su gobernante, se le negó la entrada al monje, por lo que se sentó frente a una pared en una cueva cercana y meditó durante nueve años para demostrar su valía.
La traducción del texto fue un trabajo minucioso, ya que todo tenía que hacerse a mano. Como resultado, lo que Bodhidharma habría visto a su llegada fue que los monjes Shaolin pasaron largas horas encorvados sobre escritorios (tenga en cuenta la similitud con el trabajo de oficina moderno ) , lo que habría afectado negativamente su bienestar físico y mental.
Para combatir esto, les enseñó ejercicios diseñados para mejorar la fuerza interna y externa que derivaba de las prácticas de hatha y raja yoga de su India natal. Sus enseñanzas se basaron en el movimiento de dieciocho animales, incluidos el tigre, el venado, la serpiente y el leopardo.
