¿La meditación me ayudará a superar la frustración de mi vida y a aceptar la situación actual?

Answer 1

Yo creo esto :

La meditación no es escapar de la realidad. ¡Es una herramienta que te da el coraje de enfrentar cuál es tu destino, con agallas y gracia!

La práctica de la meditación es algo concreto que se puede cultivar.

Practícalo en silencio y con tu respiración.

Cuando practicamos caminar en el parque incluso … conscientemente … nuestros pasos sólidos y pacíficos cultivan la energía de la meditación y nos devuelven al momento presente.

Cuando nos sentamos y seguimos nuestra respiración, conscientes de nuestra inhalación y exhalación, estamos cultivando la energía de la meditación.

Cuando incluso tenemos una comida atenta, invertimos todo nuestro ser en el momento presente y somos conscientes de nuestra comida y de quienes comen con nosotros.

Podemos cultivar la energía de la meditación mientras caminamos, mientras respiramos, mientras trabajamos, mientras lavamos los platos o usamos nuestra ropa.

Unos pocos días practicando así pueden aumentar la energía de meditación en ti, y esa energía te ayudará, te protegerá y te dará valor para volver a ti mismo, para ver y abrazar lo que hay en tu territorio. Te ayuda a enfrentar una debilidad o frustración sin miedo.

Hay sentimientos reales, emociones fuertes y percepciones que agitan o nos dan miedo.

Con la energía de la meditación podemos pasar tiempo con estos sentimientos difíciles sin escapar.

Podemos abrazarlos y decirles: “Querida, estoy aquí para ti; Yo he regresado; Voy a cuidar de ti ”. Esto es lo que hacemos con todas nuestras emociones, sentimientos, frustraciones y percepciones …

Answer 2

Gracias por preguntarme, mi amigo.

La pregunta no es si la meditación te ayudará a superar la frustración de tu vida y te ayudará a aceptar la situación actual.

La pregunta es si debe usar la meditación para superar la frustración de su vida y aceptar la situación actual.

Mi respuesta es no. Si superar su frustración y aceptar la situación actual es todo lo que está buscando, entonces hay muchas otras maneras más fáciles de hacerlo. Por favor, no uses la meditación solo para ese propósito.

Sí, te encontrarás con personas que abogan por usar la meditación para cosas tan insignificantes. Muchos caen en tales trampas. También puedes intentarlo. Hay muchas posibilidades de que solo genere más frustración.

Las personas que meditan regularmente PUEDEN experimentar que sus niveles de frustración disminuyan. Sin embargo, eso es solo un subproducto. Sucede por sí solo. Si intenta meditar únicamente con ese propósito, es posible que no obtenga los resultados deseados.

Dios bendiga.

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Answer 3

Hola querido anónimo

Gracias por pedirme una respuesta. Haré que mi respuesta sea lo más breve y precisa posible.

La meditación en su esencia central es la RELAJACIÓN TOTAL. Entonces, si estás frustrado por algo, la meditación te ayudará a calmarte y relajarte. Luego, puede ver el problema tal como está sin sentirse frustrado y posiblemente encontrar una solución.

Incluso si no encuentra una solución, encontrará el poder de aceptar la situación sin irritarse. Esto es lo que puede hacer mientras está sentado para meditar:

1. Primero, siéntese en una posición cómoda para que no tenga ningún estrés físico.
2. Si tiene problemas para meditar, use sus auriculares y escuche “ Binaural Beats ” o “ Guided Meditation ” de YouTube.
3. Una vez que sienta que está relajado, recuerde la situación que le preocupa.
4. Piénsalo tanto como puedas. No huyas del problema. Siga haciéndose preguntas como ¿Por qué estoy frustrado por eso? ¿Realmente necesito estar frustrado? ¿Cuánto tiempo debería estar frustrado por este pequeño problema y demás?

En su vida cotidiana, no tiene tiempo para pensar racionalmente sobre el problema. Cuando estás totalmente relajado y cómodo, comienzas a ser más racional.

Espero que ayude 🙂!

Answer 4

La meditación es relajación. No se trata de concentración, sino de desconcentración. No se trata de enfocar los pensamientos de uno en una cosa, sino de volverse irreflexivo.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación ?

• Una mente tranquila
• Buena concentración
• Mejor claridad
• Comunicacion mejorada
• Relajación y rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo.

Answer 5

Claro que lo hará. Más allá de eso, debes hacer que todo lo que haces sea interesante y mantenerte físicamente en forma también. La meditación y el pranayama cuando se practican todos los días seguramente lo ayudarán a domar su mente. Haz tantas cosas buenas como puedas y siempre concéntrate solo en el esfuerzo. Manténgase alejado de todas las negatividades. Trate de ver cómo puede contribuir sin esperar nada a cambio. Siempre vea lo que tiene en lugar de centrarse en lo que no tiene. Intenta establecer metas pequeñas y alcanzarlas. Sigue intentándolo pero no mantengas la felicidad en los resultados. Siempre concéntrate en la armonía interna, la felicidad y la paz.

Answer 6

Eso realmente depende de la profundidad de los obstáculos. Las que provienen de las defecciones orgánicas tienen que ser trabajadas.
Los de los recuerdos de los eventos adversos son más y más difíciles cuanto más atrás en la infancia ocurrieron los eventos.
Existe un método sistemático, autocontrolado y gratuito para disolverlos.
Puede aprender al respecto y obtener ayuda para usar el método, si está dispuesto a ser responsable de su propia vida.
Cuanto más use este método, menos excusas serán factibles, porque ganará poder sobre sus emociones mentales.
El mayor poder humano secreto, en google.

Answer 7

Cariño: cuando dices “acepta la situación actual” … ¿es algo que tienes que aceptar? o es algo que debes enfrentar? La meditación te ayudará de todos modos, pero debes responderte esta pregunta cuando estés emocionalmente equilibrado y con una profunda apreciación. Buena suerte 😉

Answer 8

Sí…..

La meditación nos ayuda a pensar en lo que hiciste, si fue correcto o incorrecto. Si eso estuvo bien, entonces está bien, pero si estuvo mal, entonces podemos intentar mejorarnos en ese punto. Si está frustrado en su vida, entonces enumere el problema debido al cual está en su condición actual después de eso, piense en ese punto. Estoy seguro de que la mitad de la frustración se eliminará cuando enumere los puntos porque está en etapa de pensar demasiado si está frustrado.

la frustración no es nada, es la condición cuando llevas el pensamiento innecesario a tu mente y piensas allí.

Trate de eliminar ese punto de su lista que es incontrolable porque no puede controlarlo y habrá algún punto controlable, así que piense profundamente y obtenga control sobre él.

La meditación es buena para hacer la actividad anterior.

Answer 9

La meditación es buena para la salud. no es importante que te ayude con tu frustración y la situación actual, tú, que puedes ayudarte en esto.

Todos tienen la frustración de la vida y la situación actual Incluso yo.

Simplemente relájate antes que nada toma una taza o una taza de café, té lo que más te guste y piensa en lo que hace que tu vida se sienta frustrada y por qué tratar de resolverlo y hacer que la situación presente haga lo mismo.

#esparce amor

Answer 10

La meditación es parte del camino del progreso espiritual. En particular, el Noble Óctuple Sendero conduce a la liberación del engaño y la insatisfacción.

Answer 11

La meditación adecuada te ayuda a estar presente y hacerte avanzar como una corriente suave.