Cómo hacer meditación ShivYog

Hay varios mantras y CD de meditación guiada disponibles en las Tiendas Divinas. Pero la técnica que más amo y que Babaji enfatiza es prestar atención a la respiración.

Puede parecer muy simple, pero hay una gran sabiduría en esta técnica. Solo presta atención. Sigue la respiración y sigue la respiración. Solo presta atención.

Aparte de eso, si estás interesado en la estructura de Sadhanas que se enseña en Shiv Yog, comienzas con: Meditación Sanjeevani. Es la energía del universo. Con esta energía te enfocas en tu cuerpo / respiración o lo que se enseña en las meditaciones guiadas.

El siguiente nivel es un paso adelante de Sanjeevani y ese es Shambhavi Shakti. Ambas meditaciones son parte de Shiv Sadhana.

Ahora viene Shakti Sadhana: esta es la madre de todas las sadhanas: Sri Vidya Sadhana. Se dice que alguien que incluso mira el semblante de un Sri Vidya Sadhak obtiene inmensas bendiciones. No hay mayor sadhana o mantra en nuestro mundo. Si recibes este deeksha, lo experimentarás tú mismo. Como dice Babaji, se trata de Emerging Infinite: convertirse en Uno con ese Infinito sin forma.

Namah Shivay!

Este es el cuadro de progresión ideal. Así como uno pasa de la clase I a la clase II en la escuela, este también es un proceso paso a paso. Omitir cualquier etapa será como intentar correr una carrera de 100 metros sin saber cómo pararse. El corredor tropezará y caerá en el siguiente paso, maldiciendo así la tierra, el proceso, etc. Por lo tanto, la verdadera importación de Shiva dentro de usted solo puede entenderse de manera ordenada, siguiendo el enfoque matizado del gran maestro que es Baba ji .

Guía aquí: Meditación de atención plena | Longevidad | Rendimiento sin esfuerzo | Fluir

Ahora, para aumentar la velocidad de su vehículo, Baba ji e Ishan ji prestarán su fuerza de aceleración. Cada seis meses después de recibir su primera iniciación, se le solicitará que asista al Prati Prasav sadhna shivir para limpiarse aún más. Sentirás una mejora tangible en las sadhnas que realizas en casa, después de hacer los shivirs Prati Prasav.

Además del mínimo de 2 shivirs de Prati Prasav al año, se recomienda que asista al shivir de Arte de morir y realización personal una vez al año.

Entonces, tres shivirs en el año por parte de su Guru al que tendrá que asistir para ayudar a acelerar el ritmo de su purificación. En estos shivirs, solo tendrás que recibir la gracia. No habrá que hacer nada al final ni durante ni después del shivir. Continuarás con tu rutina de sadhna normal incluso después del shivir.

Si sigues este camino, estás en camino de desenterrar y encontrarte con tu verdadero ser, como dice Baba ji cuando comienzas a adorarte a ti mismo, Aaapko aap ji ke darshan hote hain.

Estoy bastante interesado en las prácticas de meditación y llegué a esta pregunta a través del feed de Quora. Sin embargo, no estoy realmente calificado para responder la pregunta en profundidad. Las otras 2 respuestas que veo se parecen más a anuncios para mí, así que fui a Google para investigar la pregunta. Curiosamente, uno tiene que profundizar 2 páginas para encontrar el artículo de Wikipedia en Avdhoot Shivanand y eso es lo que he llegado hasta ahora.