Hay varios mantras y CD de meditación guiada disponibles en las Tiendas Divinas. Pero la técnica que más amo y que Babaji enfatiza es prestar atención a la respiración.
Puede parecer muy simple, pero hay una gran sabiduría en esta técnica. Solo presta atención. Sigue la respiración y sigue la respiración. Solo presta atención.
Aparte de eso, si estás interesado en la estructura de Sadhanas que se enseña en Shiv Yog, comienzas con: Meditación Sanjeevani. Es la energía del universo. Con esta energía te enfocas en tu cuerpo / respiración o lo que se enseña en las meditaciones guiadas.
El siguiente nivel es un paso adelante de Sanjeevani y ese es Shambhavi Shakti. Ambas meditaciones son parte de Shiv Sadhana.
- ¿Puede una persona alcanzar moksha sin meditación?
- ¿Hay estrellas del deporte que usan la meditación como parte del entrenamiento?
- ¿Por qué es consciente la ‘meditación de atención plena’?
- ¿La meditación es realmente buena para tu salud?
- ¿Cuáles son los contras de la meditación?
Ahora viene Shakti Sadhana: esta es la madre de todas las sadhanas: Sri Vidya Sadhana. Se dice que alguien que incluso mira el semblante de un Sri Vidya Sadhak obtiene inmensas bendiciones. No hay mayor sadhana o mantra en nuestro mundo. Si recibes este deeksha, lo experimentarás tú mismo. Como dice Babaji, se trata de Emerging Infinite: convertirse en Uno con ese Infinito sin forma.
Namah Shivay!