¿Cuál es realmente el objetivo de la meditación?

Answer 1

Antes que nada te amo.

Para mí, esta práctica es múltiple, pero estas son las razones por las que me han resultado útiles.

1. Al principio no estás despejando la mente, estás aprendiendo a concentrarte en un objeto, “Vela, vela, vela, …” o cualquier objeto que elijas. Beneficio: Esto fortalece su enfoque y concentración, lo que despierta su observación.
2. Una vez que pueda observar una cosa durante 5–7 minutos, puede soltar la vela (o cualquier objeto que esté usando) y practicar dentro y dejar que todos sus pensamientos se conviertan en el objeto. Beneficio: Después de un tiempo, experimentas ser puro conocimiento, no el cuerpo, ni la mente, ni las emociones, sino solo el conocimiento de estas cosas.
3. Una vez que pueda permanecer en la experiencia del observador durante 5 a 7 minutos, estará listo para el siguiente paso, que le sucede a usted, no a usted. Tu conciencia se separa de la mente, los sentidos, las emociones y de toda experiencia externa y entras en meditación propiamente dicha. Aquí se le dará una visión, una mayor conciencia, curación, enseñanzas, encontrará sus guías y, lo más importante, encontrará su Sabiduría.
4. La curación mental y física ocurre en este espacio y, lo que es más importante, su corazón comienza a sanar y abrirse. Una vez que su corazón se siente lo suficientemente seguro como para abrirse, puede experimentar la luz divina dentro de usted, literalmente, estallar a través de cada célula de su cuerpo. Esta luz es la presencia de Dios dentro de ti y no se puede distinguir de ti. Te encuentras a ti mismo para ser la luz de Dios.
5. Ahora ve y deja que tu luz brille para que todo el mundo la vea, y observa cómo la vida se transforma ante tus propios ojos.
6. Hay mucho más de lo que acabo de escribir, pero tienes que experimentarlo por ti mismo.

Los beneficios de la meditación nunca tuvieron la intención de ser temporales o materiales. El poder de la meditación es un regalo para tu espíritu, pero para el mundo.

Feliz meditando!

Bendiciones

Answer 2

Medita para ir más allá del cuerpo y la mente.

Donde uno se concentra allí llega al final.

La mente usa el cerebro para concentrarse en cinco sentidos. La mente de un espíritu (sin cuerpo) usa la concentración del alma para el mismo propósito.

Por lo tanto, la meditación es;

Ir más allá del cosmos elemental visible.

Usar las facultades del Alma, ver, sentir y realizar la verdad.

Para pasar de la conciencia a la concentración, concentración que permanece atemporal, siempre en este momento, concentra un portal a la verdad.

Ninguna religión o Dios puede ayudar en esto, porque están basados ​​en la mente y centrados en la mente.

La verdadera meditación es espiritual, con alma.

En One meditate on the Knower of Truth- Satguru, alcanza la verdad, realizada por Satguru. De una manera simple y fácil.

Por lo tanto, las Escrituras dicen “Dhyan Moolam Guru Roopam” Medita en Conocedor de la Verdad – Satguru

Si, por el contrario, meditas en un erudito, obtienes su conocimiento de libros. Eso te convertirá en otro hombre de palabras argumentativas, pero no de experiencia o realización.

La gente quiere hablar de religión, no se esfuerzan por realizar a Dios o la Verdad porque hemos desarrollado fe en los Eruditos y Sacerdotes, sus libros y rituales. Sin confianza en sí mismo.

Answer 3

¡Para presenciar!

Esto sucedió hace unos años cuando estaba meditando un domingo por la noche. Tenía la costumbre de encerrarme dentro de un armario oscuro para aislarme de las distracciones. Practico Vipassana, donde escaneo cada parte de mi cuerpo en busca de sensaciones: agradables, desagradables, sutiles, groseras y, a veces, su falta. El “objetivo”, por así decirlo, es permanecer ecuánime en todo momento. Observar pero no reaccionar. Después de haber practicado durante una hora, mi espalda comenzó a doler por estar sentada. Cuando escaneé mi cuerpo y llegué a la parte baja de la espalda, mi conciencia pasó corriendo, casi tratando de ignorar este dolor persistente. Pero la negación no me llevaría a ninguna parte. Así que decidí dirigir toda mi atención a mi espalda baja y observar la naturaleza de este dolor.

Durante los primeros minutos, una voz fuerte gritó “Esto es tortura”, “No quiero hacer esto”, “ESTÁS DOLOR, MIRA A OTRA PARTE” … pero me resistí y la voz finalmente se cansó. Mi mente se calmó y algo se transformó en ese momento.

El dolor seguía allí, igual de intenso, palpitante, pero ya no reaccionaba a él. Observé el dolor, sin ninguna expectativa o apego a su resultado y, al hacerlo, la naturaleza de esa experiencia no quedó contaminada por mi sesgo (anhelo). El dolor surgió, se demoró y luego desapareció, todo dentro de mi conciencia. En resumen, fui testigo . En ese momento, despojé mi conciencia de mis deseos, deseos y lo que quedó fue el testigo. Esta conciencia pura es la única herramienta que nos permite examinar objetivamente el universo que nos rodea, como un verdadero científico.

Tenga en cuenta que dije que el objeto de la meditación es “ ser testigo ” y no “ ser testigo “ . Esto último significa un esfuerzo de nuestra parte, pero en contraste, “para ser testigo”, uno necesita dejar todo esfuerzo, todo anhelo y simplemente observar.

En las palabras inmortales de Rumi: “Lo que buscas es buscarte” . La meditación es el arte de aprender a detener esta búsqueda interminable, rendirse y dejarse buscar en su lugar.

Answer 4

Esto depende del meditador. En el budismo zen, la intención es experimentar la ‘unidad’ o unidad, la relación interdependiente, de todas las cosas en el universo. Los otros beneficios de la meditación: reducción del estrés, presión arterial baja, reactividad reducida, etc., etc., son solo beneficios secundarios, no el objetivo. Sin embargo, tenga cuidado al leer mi segunda oración anterior: lo que se describe conceptualmente es una experiencia que no es conceptual. Debido a que la experiencia está fuera de la dualidad sujeto-objeto de la realidad cotidiana, nos damos cuenta después en el sentido de que acabamos de tener una experiencia profunda. En el momento en que piensas, “esto es” eso “,” eso “ya no está allí. El patrón habitual es moverse “dentro y fuera”, alternando períodos de experiencia no dual con períodos de distracción. Los meditadores principiantes (o aquellos que solo practican de forma intermitente) a menudo ni siquiera se dan cuenta cuando entran o salen de esta profunda experiencia. Durante sessin (períodos más largos de meditación sentada que pueden durar días con descansos para caminar, meditar, comer y dormir) es posible estar en este ‘estado de no subjetividad’ por períodos más largos y esto es a menudo cuando una persona emerge de él primero se da cuenta de que han experimentado algo realmente profundo. A menudo, el obsequio es la atemporalidad de la experiencia. En el zen, la meditación sentada es zazen, y un período de “enfoque sin objeto” se llama Shikantaza, o “simplemente sentado”. En Zen, la atención a menudo se entrena a través de un enfoque en la respiración. Algunos se quedan con la respiración, y es posible que escuchen que la “respiración se convierte en todo”. Otros pasan de la respiración al foco de atención “sin objeto” de Shikantaza. En cualquier caso, entrenar la atención es crucial, y el “objetivo” es la experiencia de la realidad no dual.

Answer 5

Déjame decirte algo que leí recientemente. Nuestro cerebro humano tiene dos fases:

I. Fase consciente

II Fase subconsciente

Normalmente todos los seres humanos están en la fase Consciente, que es la básica. Pero, Subconsciente es algo que está en contacto directo con la naturaleza y todos lo llamamos Sexto Sentido. Hay un concepto en nuestros Puranas con respecto a los Chakras presentes en nuestro cuerpo espiritualmente. Cuando todos esos Chakras tienen un patrón particular, habrá una conexión entre la mente Consciente y la mente consciente del Sol, es decir, usted está en contacto directo con la naturaleza. Para hacer que esos Chakras entren en forma, necesitamos tener mucha energía interna. La meditación es algo que te da esa energía requerida.

Cuando esté en contacto directo con la Naturaleza, tendrá esas características que la Naturaleza tiene como Paz, Pureza, Serenidad, Compasión, Equilibrio y el objetivo principal de la meditación es brindarle esas cualidades de la Naturaleza.

Answer 6

El objetivo de la meditación es crear una nueva vía neurológica entre lo que surge y nuestro comportamiento habitual habitual. Esto da como resultado un pensamiento más claro, así como una mejor comprensión de nuestros procesos de pensamiento, así como del universo en el sentido general.

No hay un interruptor de apagado, no es posible dejar de pensar o sentir. Puede aumentar la cantidad de espacio entre pensamientos. En la meditación y la atención plena, aprendemos a tomar conciencia de nuestros pensamientos y otras cosas que surgen, pero no a identificarlos o acompañarlos.

El nuevo camino nero nos permite estar presentes y despiertos en lugar de seguir constantemente nuestros pensamientos que nos alejan de este momento.

A través de esta nueva comprensión iluminada, creamos un mundo más pacífico y compasivo.

Aunque ha sido secuestrado considerablemente por el mundo occidental, incluso en la medida en que algunos creen que la meditación puede usarse para contactar formas de vida extraterrestres. Tradicionalmente, el budismo y las prácticas zen no reconocerían esto como un objetivo.

Answer 7

La triste verdad es que no hay objetivo. Comenzamos con un objetivo, y si el objetivo no se materializa en breve, renunciamos. No hay resultados para mi objetivo. Entonces la meditación no tiene objetivo. ¿La vida tiene un objetivo? ¿La vida tiene un propósito? El propósito tiene que ser algo que ya sabemos o imaginamos. Pero la vida tiene un propósito … o es la vida su propio propósito. Solo estar vivo es suficiente. Solo estar vivo es una realización alegre. No necesita ningún propósito.

Entonces, la meditación es la práctica de la vida al darse cuenta de que no necesita ningún propósito, porque el propósito está dirigido al futuro. Y el futuro no existe. Eres vida imaginando un futuro, que te permite evitar tu vida. La meditación es la práctica que le muestra cómo dejar de evitar su vida, que no tiene un propósito futuro. Solo esté aquí … eso es suficiente.

Answer 8

La meditación es el mejor sentimiento que nos ayuda a estabilizar su mente y los beneficios de la meditación son múltiples.

Una mente tranquila, buena concentración, claridad de percepción, mejora en la comunicación, fuerza interna y relajación son todos resultados naturales de meditar regularmente.

En el mundo actual, donde el estrés aumenta más rápido de lo que el ojo puede ver o la mente puede percibir, la meditación ya no es un lujo.

Es una necesidad. La meditación tiene el poder de la felicidad incondicional y la paz mental.

El objetivo principal de hacer meditación es proporcionar paz a nuestra mente desde el caos.

Fuente: google

Answer 9

P / ¿Cuál es exactamente el beneficio de despejar tu mente usando la meditación?

R / Usted obtiene fácil acceso a la paz mental [que llamamos felicidad].

“Pensamiento” [toda actividad mental consciente – CMA] “. CMA es simplemente la herramienta que utilizamos para satisfacer nuestros apetitos, resolver nuestros problemas y alcanzar nuestra ambición.

Como cualquier otra herramienta, debe dejarse de lado una vez que haya cumplido su propósito

Pero, los adultos han desarrollado el desafortunado hábito de nunca hacer eso. Ven a CMA como un fin en sí mismo, en lugar de simplemente un medio para un fin. Sufren bajo una carga intolerable de CMA aleatorio y habitual. Cualquier felicidad que sienten se diluye con el “pensamiento” obsesivo / compulsivo [todo CMA]. Nunca obtienen la paz mental absoluta [la felicidad] que la solución de los problemas de la vida debería traer.

La persona iluminada obtiene esa recompensa por sus acciones exitosas.

Puedes ver mi intento de explicar por qué la meditación funciona mirando “Zen del siglo XXI” en mi sitio web en Introducción

Answer 10

Gracias por A2A.

Para conectarte con tu ser interior o superior, con tu divinidad.

Uno de mis mentores espirituales lo llama la línea telefónica de meditación de oración. Cuando necesitas algo (ayuda, respuestas, un regalo) le preguntas a tu divino y eso es orar. Cuando recibes los milagros, dices gracias, y eso sigue siendo parte de la oración.

Cuando simplemente te sientas y te conectas y ves lo que sucede, eso es meditación.

El objetivo principal de la meditación es profundizar esta conexión. Los otros beneficios incluyen una mente más tranquila, más claridad mental, un paso en el viaje hacia el despertar y la iluminación, etc.

Mucho amor y muchas bendiciones para todos.

Answer 11

La respuesta ya está en tu pregunta.

El beneficio final de la meditación es la mente clara y silenciosa.

El 90% del contenido de su mente es basura, información innecesaria, condicionamiento, algunos de los cuales son tóxicos (creencias limitantes, recuerdos dolorosos, emociones, etc.). El 10% restante es información práctica necesaria para su vida diaria.

Cuando tu mente se vuelva clara y silenciosa, tu vida será hermosa, llena de paz y alegría .

http://www.nataliyabasant.com

Answer 12

“Aclarar tu mente” es quizás poner las cosas un poco duras. En nuestra vida cotidiana, tendemos a ser impacientes y orientados a objetivos, y tratamos con cosas y personas con cierta agresión. El deseo de “despejar nuestra mente” es un reflejo de esta perspectiva impaciente: “Mi mente no es como yo quiero; Voy a aclararlo “.

La práctica de la meditación sentada nos entrena para relajarnos en la situación tal como es; nos entrenamos para dejar que las cosas sean en lugar de tratar de empujar las cosas en la dirección que queremos que vayan. Comenzamos a tocar con la no agresión fundamental. Aprendemos a dejar que las cosas sean antes que nada dejando que nuestra mente sea. Al tratar de limpiarlo, moldearlo o empujarlo hacia algún lado, lo agitamos aún más. Entonces, la técnica de la meditación es simplemente regresar a lo que es y descansar. La práctica budista de shamatha se conoce como “descansar la mente”. Al descansar la mente, llegamos a apreciar nuestra experiencia tal como es, en este momento. Pase lo que pase, estamos aquí para ello.

Los beneficios de hacer esto son muchos. Pero creo que lo central es que entrenamos para estar presentes en nuestras vidas. En lugar de tratar siempre de vivir en el futuro o en el pasado, aprendemos a descansar en el presente, donde realmente estamos, y a apreciar nuestra vida. Si estamos prestando atención al momento presente, no nos perdemos nada. Estamos aquí por nuestras vidas.

Answer 13

Hoy en día la gente hace mediación para vivir una vida libre de estrés.

Una persona común puede considerar la meditación como una adoración u oración. Pero no es así. Meditación significa conciencia. Cualquier cosa que hagas con la conciencia es meditación. “Mirar tu respiración” es meditación; escuchar a los pájaros es meditación. Mientras estas actividades estén libres de cualquier otra distracción para la mente, es una meditación efectiva.

La meditación no es una técnica sino una forma de vida. Meditación significa ‘un cese del proceso de pensamiento’. Describe un estado de conciencia, cuando la mente está libre de pensamientos dispersos y varios patrones. El observador (uno que está haciendo meditación) se da cuenta de que toda la actividad de la mente se reduce a una.

Answer 14

Meditación especial única para darle un beneficio instantáneo

El poder de la imaginación mezclado con una fuerte creencia hace un trabajo maravilloso. Esta imaginación con el estímulo de una creencia fuerte hace un hábito y el hábito cuando está embebido en la mente subconsciente te trae lo que estás imaginando o te lleva al lugar al que estás tratando de llegar.

Si desea aprovechar el verdadero beneficio de esta Meditación Única Especial, debe hacer uso de su Poder y Confianza en la Imaginación. Si sigues las técnicas de esta meditación, experimentarás instantáneamente un beneficio indescriptible. Cualquier persona que esté deprimida, indefensa, débil y sombría sería bendecida con poder interior, coraje, fuerza, celo y pureza. Si haces esta meditación todos los días, serás capaz de llevar una vida tan innovadora que experimentarás, es mi nuevo nacimiento. Que ninguno exista como deprimido, indefenso, débil, sombrío y que todos en este mundo sean bendecidos con poder interior, coraje, fortaleza, celo y pureza. Mire este video para tener un buen viaje al mundo de paz y felicidad ilimitadas.

Answer 15

Esta pregunta está potencialmente cargada para sumergirnos en un abismo de exploración sin fondo. Intentaremos tener cuidado con este aspecto mientras intentamos una solución pragmática de lo que realmente es el objetivo de la meditación.

Una respuesta simple podría ser que el objetivo de la meditación varía de persona a persona. En términos muy generales, la variación puede ser una de las siguientes opciones:

• Meditar >> Bienestar psicológico y psicológico
• Meditar >> Bienestar >> Transformación
• Meditar >> Bienestar >> Transformación >> Evolución espiritual

Aunque son posibles algunas combinaciones extrañas de las opciones anteriores, el objetivo nunca es el mismo para dos personas. Incluso para aquellos que siguen el mismo gurú y método, y parecen aspirar a un objetivo similar, sin embargo, todos entienden y se mueven de su propia manera peculiar. No importa lo que se diga, uno percibe todo a través de los filtros del ego y el condicionamiento y solo puede ver una versión de la realidad mucho más corta de lo que es.

Afortunadamente, hay formas de evitar este problema aparentemente imposible.

Una forma es el enfoque vedántico. Incorporar la negación (neti-neti o no esto-no esto) como un estricto estándar de aprobación. Siempre que el ego astuto, perezoso y condicionado declare que uno ha llegado, socave suavemente por un neti-neti . Este enfoque funciona maravillosamente bien en todos los casos. Nos hace asignar el valor correcto a un cambio de comportamiento por lo que es y nos pone en marcha hacia una transformación permanente de la conciencia.

Sin embargo, esto puede no ser fácil de aceptar sin una comprensión profunda y holística de las enseñanzas vedánticas . Sin embargo, este enfoque ha resistido la prueba del tiempo y es una forma lógica de realizar algo tan desconocido e insondable para los sentidos. [1]

Otra forma es buscarlo con un gurú. Si uno tiene suerte y tiene al Guru de calibre a su lado, sus enseñanzas lo ayudarían a darse cuenta del verdadero significado de una experiencia o transformación espiritual. Solo alguien que ha pasado por estas pruebas conoce los complejos trucos que juegan nuestras mentes condicionadas e impulsadas por el ego. Él, como un médico capacitado, corrige y modifica la dosis del método a medida que uno avanza en el camino. En efecto, un gurú también nos ayuda con la solución de problemas espirituales a través de neti-neti ; los métodos pueden variar.

Si bien el objetivo a largo plazo de la meditación es la realización de lo supremo, nos revela en etapas, poco a poco. Es como viajar en un camino sinuoso. Mientras negociamos una curva, podemos ver el camino por delante, aunque solo hasta la próxima curva.

Estas curvas se nos ocurren en forma de nuestras propias experiencias, despertares, transformaciones y realizaciones. El problema es que, mientras somos conscientes de dónde estamos, ¿nos detenemos y nos estancamos en una etapa o viajamos hasta el reino donde las condiciones dejan de existir? 🙂

Entiendo que una breve respuesta puede no ser capaz de explicar completamente este problema complejo. Para una exploración más profunda, recomiendo leer, ‘The Heartfulness Way’ ya que trata este tema de manera integral. [2]

[1] Neti-Neti

[2] El camino de la bondad

Gracias y saludos

Answer 16

Amigo

El objetivo principal de la meditación es elevar nuestro nivel actual de conciencia.

Contemplemos:

Cuando te despiertas del sueño profundo, tu nivel de conciencia observado en el sueño profundo se eleva naturalmente a tu nivel de conciencia de vigilia, que es casi igual entre todos nosotros, en todo el mundo.

El nivel de conciencia observado en el sueño profundo es demasiado tenue o tenue como para mantenerlo consciente / consciente de su cuerpo físico y sus movimientos coordinados en el sueño profundo.

A medida que se despierta, naturalmente, esta conciencia baja / tenue se eleva a la conciencia despierta, lo que lo hace consciente / consciente de su cuerpo físico y sus movimientos coordinados, pero lo mismo es bajo / tenue para ser consciente / consciente de su cuerpo psíquico, es decir, pensamientos , emociones. Así, esto se llama estado de sueño psicológico.

El objetivo principal de la meditación es elevar esta conciencia de vigilia a una conciencia superior, lo que te hace consciente / consciente de tu cuerpo psíquico, de tus pensamientos y emociones.

El objetivo de la meditación es elevar su actual conciencia de vigilia para que sean testigos / observadores de su propia existencia psicosomática.

Gracias

Q guru

Answer 17

Para mí, la meditación consiste en ponerme en contacto conmigo mismo, mis emociones y mis sentimientos.

Es más fácil decirlo que hacerlo.

Para comenzar, presto atención a mi respiración y trato de controlarla. Lo importante aquí es respirar a una caja de ritmos o algo con un ritmo regular, y exhalar más de lo que inhala.

Esto lleva mis emociones, sentimientos y pensamientos a un lugar neutral. Cuando tengo emociones, pensamientos o sentimientos vienen a mí como interrupciones, dejo que la interrupción siga su curso, luego la dejo ir.

Cuando estoy estable en mi zona neutral, trato de pensar en todas las cosas por las que estoy agradecido. Esto me lleva a un lugar positivo y realmente me permite comenzar el día sintiéndome genial.

Dicho esto, no creo que la meditación solo esté encerrada en la rutina de la mañana. Descubra qué funciona mejor para usted, con qué patrón de respiración se siente más cómodo, etc.

La meditación es acerca de la autoconciencia. Nadie puede decirte exactamente cómo hacerlo. Pero solo tienes que empezar y ver por ti mismo.

Answer 18

En última instancia, darse cuenta de que todo es impermanente, que todo surge a través de un origen dependiente y que no existe un “usted” como entidad separada de todo lo demás. Cuando te des cuenta de esto, despertarás. El objetivo de la meditación también es elevar su nivel de compasión por todos los seres sintientes sin excepción.

Answer 19

El beneficio no está exactamente en despejar tu mente.

La meditación de concentración desarrolla la metacognición o la capacidad de observar sus pensamientos, sentimientos, emociones y comportamiento de manera objetiva y flexibilidad cognitiva … la capacidad de soltar pensamientos, sentimientos, emociones y patrones de comportamiento …

Tomar conciencia de tus propios patrones psicológicos y, por lo tanto, dejarlos ir si no te sirven es una especie de superpotencia … y, en última instancia, si se sigue todo el camino, puede conducir a la liberación.

En realidad, no tiene nada que ver con despejar o calmar tu mente, aunque una mente más clara y menos neurótica es un gran subproducto 😉

Answer 20

El mayor beneficio es que cuando deja de pensar, se abre a otras formas de información que pueden ayudarlo de muchas maneras. La intuición es recibir información a través de los sentidos espirituales. Es difícil acceder a la intuición cuando nuestras mentes están llenas de pensamientos o cuando estamos cargados emocionalmente. Si está interesado en trabajar con sus Guías o cualquier energía espiritual, la meditación también lo facilita. También ayuda a relajar y restablecer los cuatro cuerpos inferiores, lo que mejora la salud mental, emocional y física.