¿Es mejor meditar en casa o en otro lugar?

Answer 1

Crea un espacio de meditación para nutrir tu corazón. Luego fortalece tu corazón y medita en todas partes, en casa y en el mundo. Al comenzar la práctica, es bueno tener un espacio especial para meditar. Esto puede ser en casa, lejos de casa o en ambos. Esto podría ser una habitación o incluso un rincón en casa. También puede tener un lugar favorito al aire libre, o un espacio en su oficina, o visitar una iglesia o sinagoga. Siéntase libre de tener más de un espacio especial.

El espacio puede ser temporal. Si vive en un departamento pequeño, puede enrollar un tapiz y dejarlo caer, incluso frente a una estantería. Las personas que pasan mucho tiempo en un automóvil pueden tener un objeto para poner en el tablero y mirar para apoyar la meditación, no mientras conducen, por supuesto. Las personas que viajan pueden llevar una alfombra colgante y una alfombra de oración y un cojín inflable.

Hay dos razones para un espacio especial. Una es que es un lugar seguro y tranquilo, donde no es probable que te molesten y donde te sientas seguro. El segundo es que la mente entra al espacio y dice: “Estoy aquí; Meditaré.

Si su hogar no es física y emocionalmente seguro para usted, puede ser mejor meditar en otro lugar, especialmente si no tiene una habitación propia.

Si bien, al principio, queremos meditar en un espacio seguro, en algún momento, querremos cambiar esto. La seguridad es un trabajo interno, y nuestro objetivo final es estar en meditación consciente y en paz en todo momento y sin importar las circunstancias. Al principio, nos alejamos de los estresores para meditar. Más tarde, meditamos para no sentir estrés, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Answer 2

Puedes meditar absolutamente en cualquier lugar y en cualquier momento. Puede meditar con los ojos abiertos o cerrados, sentado, caminando, corriendo, nadando, comiendo, acostado, teniendo relaciones sexuales, trabajando o durante cualquier otra actividad.

Aquí, prueba esta simple meditación ahora mismo …

Haga esto durante todo el día hoy y vea qué sucede. Puede hacer lo mismo todos los días si lo desea.

Cuando haces meditación sentada debes sentirte cómodo. Deberías estar en un espacio seguro. Si eso está en casa, una oficina, un centro de meditación, una iglesia, un templo, un monasterio u otro lugar, está bien.

Lo más importante es practicar.

Puede leer más sobre la meditación en mi blog que se menciona en mi credencial anterior.

Espero que esto sea útil.

Cuídate

Jon

Answer 3

Una cosa importante cuando meditas es que no juzgas. No tus pensamientos, ni tus alrededores, solo deja que todo sea.

Entonces, la pregunta en sí es algo irrelevante, si no juzgas no hay mejor .

Lo importante es que puede sentirse cómodo y relajado, donde sea que esté.